A-fit

A-fit Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from A-fit, Sports Team, מרכז מסחרי בת מפר, Bat Hefer.

נפצעתי, כאבתי, חיפשתי תשובה – ומצאתי אותה בתנועה. 🙏🏾
היום אני מאמנת נשים 35+ לחזור להרגיש חזקות, בטוחות וטובות עם עצמן.
סטודיו בוטיק לנשים בלבד | ליווי אישי | קהילה מחבקת
שלחי לי הודעה – ואחזור אלייך באהבה ♥️ "הדרך שלי להתחיל לזוז – ולגלות את הכוח של הגוף שלי"

האהבה שלי לתנועה תמיד הייתה שם, אבל דווקא בצבא – כשמצאתי את עצמי יושבת שעות בעמדה בדרום, כאבי הגב התחילו לנהל אותי.
עברתי רופא אחרי רופא, בדיקה אחרי בדיקה – וכולם אמרו שאין לי כלום.
אבל הכאב? הוא היה מאוד נוכח.

כשהחלטתי לצאת לבה"ד 1, הייתי חייבת להתחיל להתאמן.
ומהר מאוד הבנתי: ברגע שהתחלתי לזוז – הכאב פשוט נעלם.
לא קסם. לא כדור. תנועה.
ומאותו רגע – לא הפסקתי.

כיום, כמאמנת כושר ובעלת סטודיו לנשים, אני רואה את זה שוב ושוב:
כמה הגוף שלנו רוצה לזוז, וכמה טוב קורה כשאנחנו נותנות לו את ההזדמנות.

אם את מחפשת מקום בטוח, מקצועי ואכפתי להתחיל בו – אני כאן בשבילך.❤️

זה לא משנה מאיפה את מתחילה- רק שתבחרי להתחיל.
בואי לגלות מה הגוף שלך מסוגל לעשות בקצב שלך💪🏽
השאירי פרטים והצטרפי!

22/09/2026

החיים לא נעצרים כדי שנדאג לעצמנו.
לפעמים אנחנו צריכות להחליט שגם לנו מגיע מקום בתוך כל העומס. 💜

בוקר של ערב יום כיפור 🤍אם אתן צמות היום – זה בדיוק הזמן להתחיל להכין את הגוף, ולא לחכות לארוחה המפסקת.💧 שתו לאורך היום🍽️...
20/09/2026

בוקר של ערב יום כיפור 🤍

אם אתן צמות היום – זה בדיוק הזמן להתחיל להכין את הגוף, ולא לחכות לארוחה המפסקת.

💧 שתו לאורך היום
🍽️ אכלו ארוחות מסודרות
☕ הפחיתו בקפה
🧂 אל תגזימו עם מלח ומתוקים
והגיעו לארוחה המפסקת רעבות במידה – לא מורעבות.

בקרוסלה מחכים לכן כל הטיפים – מה לאכול לפני הצום ואיך נכון לשבור אותו בסיום 🤍

שמרו לכן להמשך היום 📌

גמר חתימה טובה וצום קל לצמות 🙏🏼

17/09/2026

כמעט כל מי שמתאמנת מכירה את ההרגשה הזאת.
לא תמיד בא להגיע, אבל כמעט תמיד שמחים שבאנו. 💜

15/09/2026

ירידה במשקל היא מטרה נהדרת,
אבל היא לא המטרה היחידה.
מבחינתי, להרגיש טוב בגוף שלך זה הניצחון האמיתי. 💜

13/09/2026

אכלת יותר בארוחת החג? נהנית מקינוח? לא הרסת כלום.
את לא צריכה לפצות, להעניש את עצמך או לחכות ליום ראשון כדי “להתחיל מחדש”.
ארוחה אחת היא חלק מהחיים -לא כל התהליך שלך.
הארוחה הבאה? חוזרות כרגיל.
האימון הבא? ממשיכות כרגיל. 💜

10/09/2026

השנה אני לא מאחלת לך להפוך למישהי אחרת.
אני מאחלת לך להרגיש טוב יותר בתוך מי שאת כבר היום.
להיות חזקה יותר, להרגיש מסוגלת יותר, לקחת זמן לעצמך בלי אשמה ולהפסיק למדוד את עצמך רק לפי איך שאת נראית.
ואם השנה תבחרי בעצמך קצת יותר - מבחינתי זאת כבר התחלה מדהימה.
שנה טובה ומתוקה 🤍

08/09/2026

כמה פעמים אמרת לעצמך
“השבוע אני חוזרת”?
אולי במקום לחפש שבוע מושלם, פשוט תבחרי לא לוותר על עצמך. 💜

06/09/2026

כל שנה מגיע המשפט הזה:
״אחרי החגים אני חוזרת לעצמי.”
אבל את לא חייבת לבחור בין 100% ל־0%.
יהיו ארוחות, יציאות וימים פחות מסודרים - וזה בסדר.
אפשר ליהנות מהחגים ועדיין להשאיר מקום גם לעצמך.
לא צריך מושלם.
צריך להמשיך.💜

03/09/2026

A-FIT
נולד מתוך כאב, הפך לשליחות, והיום הוא הבית של עשרות נשים.

01/09/2026

כי הבריאות שלך לא צריכה להיות תלויה בכמה נשים נרשמו.

Address

מרכז מסחרי בת מפר
Bat Hefer

Telephone

+972526619528

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when A-fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category