EKATI yoga

Самый быстрый тест для тебя на сегодня!

Если ты можешь спокойно встать со стула не опираясь, не кряхтя и сделать первые 3-5 шагов легкой походкой без боли — ТЕСТ ПРОЙДЕН ✅

Если ты встаёшь опираясь и первые 3 шага ты делаешь с восклицаниями, стонами, кряхтениями, возможно даже с матами 🤬, то тебе просто необходима разминка!!!

Даже если ты уже сегодня занимался это говорит, что ты слишком долго был в неподвижном состоянии и необходимо делать перерывы на короткие разминки.

То что вы делаете ЕЖЕДНЕВНО всегда будет вносит больший вклад в ваше состояние, чем одна тренировка в неделю!

Поэтому я подготовила короткие видео на каждый день, забирай по кодовому слову СТУЛ

Не только упражнениями едиными, работа с осанкой это и про изменение своих бытовых привычек

А упражнения помогут создать новые нейронные связи для работы с привычками. Забирай систему упражнений в актуальном МАРАФОН

Если ты снимаешь обувь
как пенсионер, хочется
не наклоняться, а присесть
боком или держаться за стену…

Переходи в актуальное Марафон

Улучшить качество жизни, те бытовые движения которые мы выполняем в обычное время, не боясь выполнять их в полной амплитуде или не боятся присесть лишний раз.
Это ли не счастье!
И это комфортное существование для себя можно создать за 15-20 минут в день
Пиши слово СПИНА и забирай рекомендации

Улучшить качество жизни, те бытовые движения которые вы выполняете в обычное время, не боясь выполнять их в полной амплитуде или не боятся присесть лишний раз.
Это ли не счастье!
И это можно создать за 15-20 минут в день
Пиши слово СПИНА и забирай рекомендации

Хватит уже тереться об угол, мячик чтобы снять боль между лопаток. Одними растираниями телу не поможешь

Переходи к актуально Марафон и забирай систему упражнений на каждый день👆