O run - קבוצת הריצה של אורן

המזג אויר משתנה ואיתו הטמפ הגבוהות ואחוזי לחות גבוהים, זה בדיוק הזמן להוריד את עוצמת הריצה ולתת דגש על חיזוקים.
אחד האימונים המצויינים זה אימון מדרגות בשילוב ריצה.
מוזמנים להצטרף אלינו, אין צורך בניסיון קודם.
O run - קבוצת הריצה של אורן
0543144011-אורן.

אתמול התחלנו את השבוע עם "אימון גשר" בשילוב עליות.
זה אימון שמשלב כוח, מהירות וסיבולת וכל זה בגיוון של האימון.
היה אימון קשוח אבל מספק.
מוזמנים להצטרף אלינו, O run - קבוצת הריצה של אורן .
מתאמנים בערבים באיזור באר יעב ונס ציונה.
*אין צורך בשום ניסיון ריצה*
לכל שאלה - 0543144011-אורן.

חזרנו אתמול לאימון עליון ואימון מדרגות משולב....היה תענוג. שילוב של שיפור סיבולת ריאה עם כוח והכל תוך כדי תנועה.
מוזמנים להצטרף לאימוני ערב בבאר יעקב/נס ציונה.
אין צורך בניסיון קודם.
O run - קבוצת הריצה של אורן
0543144011

כמו בכל שנה גם השנה נקיים את מיזם "רצים לזכרם", מיזם אשר מנציח את הנופלים במערכות ישראל.

במעבר הסימבולי בין יום הזכרון ליום העצמאות , ב21.4 (יום שלישי) בשעה 17:15 נקיים את הריצה / הליכה/ רכיבה על אופנים, ברחבי באר יעקב עם חולצות לבנות ודגלים (תביאו איתכם).
יש אפשרות לרוץ עם הנצחת שם כנסו למיזם רצים לזכרם כדי להוריד ולהדפיס.

כולם מוזמנים כולל בני משפחה/ ילדים/ חברים.

נקודת מפגש: בגינה מאחורי לאה גולדברג 8, באר יעקב.

קבוצת הריצה של אורן - orun.
Oren Halaf