O.Me.Pilates

פילאטיס הוא לא רק התנועה שנראית מבחוץ.

זו שיטה שמחברת בין גוף, מוח ונפש. זו פילוסופיה ומתודה שמלמדת אותנו לחיות עם הגוף. להכיר את הגוף, להקשיב לו, ולהתחבר אליו.

רוצים.ות להכיר את השיטה לעומק?
שלחו לנו הודעה ונתאם שיעור היכרות.
Ofir Gez

#פילאטיסבארשבע #פילאטיסקלאסי #פילאטיסמכשירים #קבוצהקטנה #שיקום

פילאטיס לא נועד להצטלם יפה, ולא כל מה שקורה בשיעור אפשר להעביר דרך עדשת המצלמה או דרך המסך.
יש רגעים שנראים קטנים מבחוץ, אבל בשביל מי שנמצא בתוך הגוף שלו, מחובר לשיטה, מחובר לתוך מהלך האימון, הם משמעותיים. הם אלה שבונים את כל התהליך.

אנחנו מצלמים רק כשזה מתאים ורק כשיש הסכמה מצד המתאמנים והמתאמנות, אבל האמת היא שמה שרואים כאן הוא רק חלק קטן ממה שקורה בסטודיו.

את השינוי האמיתי צריך לבוא להרגיש בגוף ולגלות סבלנות.
אז את מי לרשום?
Ofir Gez

#פילאטיסבארשבע #פילאטיסקלאסי #פילאטיסמכשירים #קבוצהקטנה #שיקום

אז מה היה לנו השבוע...
חוויה שקשה לתאר במילים.
סדנה למדריכות עם האחת והיחידה קרן לישנסקי בנושא כל כך חשוב ורלוונטי: סטרס, לחץ והאופן שבו החיים המודרניים—ובמיוחד החיים כאן בישראל—נצברים ונשמרים בגוף.
דיברנו, חקרנו, תרגלנו והעמקנו בתפקיד המשמעותי שלנו כמדריכות: להיות חלק מתהליך הריפוי של המתאמנים שלנו דרך השיטה, דרך הגוף ודרך נוכחות ברגע.
12 נשים מדהימות הגיעו לשלוש שעות, ויצאו עם חוויה, ידע וכלים לעבודה עם עצמן ועם המתאמנים שלהן. סדנה שנבנתה ברגישות, בחכמה ובהתאמה למה שאנחנו חווים כאן ועכשיו.
קרן אהובה, תודה על ההשקעה, הנתינה, הידע והלב שפיזרת בסטודיו. זו הייתה חוויה שנזכור עוד הרבה זמן.
אני מסיים את השבוע הזה בהכרת תודה ענקית: על הא.נשים, הקהילה, המשפחה שנכנסה לי ללב, ועל הסטודיו שהוא חלק משמעותי בדרך לריפוי של כל כך הרבה אנשים.Ofir Gez
💙🪬

#פילאטיסבארשבע #סדנה #פילאטיסקלאסי #השתלמות #פילאטיסמכשירים

בדיוק לפני עשר שנים, ביוני 2017, נפגשתי לראשונה עם הפלא הזה, קרן לישנסקי, בסופ״ש סדנאות עם מוראט בירקין, בסטודיו המדהים של מור MorePilates | פילאטיס מכשירים | אקדמיה להכשרת מדריכי פילאטיס ומאז האהבה פורחת.
הייתי בעשרות סדנאות שלה, בכל הארץ, בשיעורים פרטיים ובשיעורי קבוצה. בזום, ופרונטלי. בכנסים מטורפים עם מורים מחו״ל וגם שיתוף פעולה איתי בו העבירה את קורס ההכשרה שלה אצלי בסטודיו בב״ש.
קרן מובילה ומקדמת כבר שנים רבות את קהילת הפילאטיס בארץ, ממשיכה לחקור את השיטה מכל הכיוונים ומשתפת את כולם באהבה בכל הידע והחוכמה שלה.
אצלי בסטודיו הייתה רק ביוני 2022, באירוע ההשקה שלי. בשבוע הבא, היא תגיע שוב - הפעם כדי להעביר סדנה ושיעורי מדריכות, ואין מתרגש יותר ממני. זו הגשמת חלום!
אני לא יכול לחכות! 💙🪬

#פילאטיסבארשבע #פילאטיס #פילאטיסמכשירים #קבוצהקטנה #פילאטיסקלאסי

כבר כמה שבועות שהסטודיו עובר שינויים. מכשירים עוברים מקום. תיקונים קלים. צביעה. וכל זאת לכבוד מה מכינים???
עוד חלום בדרך להתגשם לו 🪬
הספירה לאחור החלה…
Ofir Gez

#פילאטיסבארשבע #פילאטיס #פילאטיסקלאסי #פילאטיסמכשירים #קבוצהקטנה

חג שבועות מביא איתו התחדשות.
תבואה אחרי עבודה קשה, ביכורים ראשונים,
ואת היופי בלראות משהו קטן שצומח לאט מתוך התמדה.

גם בגוף שלנו זה ככה: תנועה והתמדה מביאות איתו שינוי שנבנה מבפנים, צעד אחר צעד, נשימה אחרי נשימה.
כי דברים טובים באמת לא קורים בין רגע, הם נבנים לאורך הדרך.

חג שבועות שמח!

#פילאטיסקלאסי #פילאטיסבארשבע #פילאטיסמכשירים #שיקום #קבוצהקטנה

כמו שחלקכם יודעים, השנה השכול הגיע לקרן, מנהלת הקבלה של הסטודיו. ולכן ביום הזיכרון הזה בחרנו לשתף את הסיפור של ג׳וש בון, בן זוגה של קרן שנפטר בחודש ינואר מפוסט טראומה.

ג׳וש היה לוחם וצלף בגולני, אבל גם אדם עם לב גדול מאוד. מישהו שידע להחזיק אחרים, ולהביא אור גם ברגעים הכי מורכבים, במקומות הכי חשוכים, וברגעי המשבר אך גם ברגעי האושר.

הוא חזר מהמלחמה, לאחר 748 ימים, אבל משהו מהקרב נשאר איתו. פציעה שלא רואים מבחוץ, אבל נוכחת שם, ואוכלת מבפנים.

היום אנחנו זוכרים אותו, את החיים שהציל ואת האור והאהבה העצומה שהשאיר במי שהכיר אותו וגם במי שלא הכיר אותו. ואולי לא פחות חשוב, גם נותנים מקום למי שנשאר אחריו.

ואולי יותר מהכול, אנחנו רוצים להזכיר בעדינות שלא צריך להישאר עם זה לבד.

אם מישהו צריך לדבר, לשתף, אנחנו כאן.
🪬💙🇮🇱

#פילאטיסקלאסי #פוסטטראומה #שיקום