פילאטיס מכשירים בשכונה ב בבאר שבע, קבוצות קטנות של 4 ,תשומת לב אישית ואווירה טובה פילאטיס בשכונת רמות באר שבע
24/10/2023
יש לי מלללא סבלנות להסביר להעמיק עד שתביני/ן . אני מתבוננת, מסתכלת על המתאמנים, מנסה לראות, אתם מרגישים על מה אני מדברת?
מרגישים את הבטן הזאת והקשר לזרועות? אז מגניב, אתם בהקשבה, לגוף שלכם נעים, הוא בחיפוש ובחיזוק.
אם לא מרגישים, אני שם, יש לי הר של סבלנות ואני יודעת שלתהליך לוקח זמן. לגוף לוקח זמן. וכל דבר מגיע בזמן שלו ובאופן לא צפוי.
שיעורי פילאטיס מרחב הורים וילדים שיעורי בוקר וערב
פרטים אצלי 0528338798
22/10/2023
שיעורים לכולם וגם שיעורי אימהות תינוקות !
שלישי ב10
ב מרחב הורים וילדים
פרטים אצלי 0528338798
19/10/2023
חשבתי איך אוכל להסביר למתאמנים שלי על תנועת שכמות וכתפיים. לחלק מהאנשים מאוד עוזר כשהם מבינים את המבנה אז הזמנתי שיכמה נהדרת באמזון, מחוברת לזרוע ועצם הבריח......
יערונת לא התבלבלה ולקחה את הדגם שלי לשולחן היצירה שלה :)
15/10/2023
לחזור להתאמן כשהבייבי לידך. תענוג גדול, גם בלאגן גדול.....
אבל השיעור מאפשר הכל.
מוזמנת לבוא לשיעור ניסיון
פילאטיס אימהות תינוקות
ימי שלישי ב10 בבוקר
ב מרחב הורים וילדים רמות האנדרטה באר שבע
פרטים אצלי 0528338798
12/10/2023
מלא תנועה יש בכתפיים, מחכה לנו שנאפשר אותה. כשאנחנו לא מאפשרים תנועה בכתפיים זה יתבטא בחוסר נוחות בכתפיים,בצוואר, לפעמים כאבים או מוגבלות בתנועה. לפעמים אנחנו כל כך רגילים שהן מונחות להן שם באותה זווית ...
יאללה זמן להניע ולתת להן חופש.
פילאטיס ב מרחב הורים וילדים
פרטים אצלי 0528338798
08/10/2023
אוטוטו שיגרה , בין אם אתם אוהבי שיגרה או לא
זה בטוח זמן טוב להתחלות חדשות.
פילאטיס ב מרחב הורים וילדים שכונת רמות באר שבע
פרטים אצלי 0528338798
05/10/2023
שרירי הבטן שלנו עוטפים ומחבקים אותנו גם בצדדים. נרצה לתת להם הרבה תשומת לב , להעיר שם תחושה, לחזק אותם, שירימו אותנו נגד הכבידה.
תרגילי צד, מתחילים בתשומת לב ובהדרגה מעלים את האתגר.
טטוב לעיכול, טוב לתנועתיות של הגב, פותח נשימה.
פילאטיס ב מרחב הורים וילדים רמות האנדרטה באר שבע
פרטים אצלי 0528338798
01/10/2023
שתדעי לך שאני פדלאה ", " שתדעי לך שאני בטטה " היא מכינה אותי בטלפון לפני שהיא מגיעה לשיעור הראשון......
אני מכירה את החשש, מבינה את התסכול בכל ליבי. אני יודעת שזאת נקודת ההתחלה ושם נתחיל. לא במקום שהוא מעבר ליכולת שלך, לא במקום מתסכל. נראה איפה הגוף מבסוט ואיפה הוא אומר לנו לא. ומשם התהליך יתחיל ומשם יפרח.
קבוצות קטנות , אווירה טובה
פילאטיס ב מרחב הורים וילדים רמות האנדרטה באר שבע
פרטים ושאלות אצלי 0528338798