ליב יוגה- LivYoga

כמה פעמים בשבוע אתם באמת עוצרים לנשום?

לא בשביל להמשיך לתפקד.
לא בשביל להספיק עוד משימה.
פשוט לעצור לרגע, להקשיב לגוף ולהיזכר שיש בתוכנו מקום שקט.

יוני מזמין אותנו לעשות בדיוק את זה.

חודש של מפגשים, סדנאות וחוויות שנולדו מתוך אהבה ליוגה, לנשימה, לתנועה וליכולת שלנו להשתנות מבפנים.

✨ סאונד הילינג מרפא
✨ סוף שבוע חגיגי לכבוד יום היוגה הבין־לאומי
✨ 108 ברכות שמש
✨ מאסטר קלאס “יוגה לגב שמח”
✨ הליכת מיינדפולנס
✨ ניקוי אנרגטי שמאני
✨ ופתיחת קורס הדגל החדש שלי, “הגוף הנושם”

אחרי יותר מ־20 שנה של הוראה, טיפול, חקירה ולמידה, אני ממשיכה להתרגש בכל פעם מחדש לגלות כמה נשימה, תנועה והקשבה יכולות לשנות את איכות החיים שלנו.

אם גם אתם מרגישים שהגיע הזמן ליצור לעצמכם עוגן, מרחב של רוגע, כוח ובהירות, אולי אחד מהמפגשים האלה מחכה בדיוק לכם.

כתבו לי בפרטי ואשלח את כל הפרטים.

אחרי הרבה שנים של הקשבה, הוראה ועבודה ביוגה תרפיה
ומתוך חקירה עמוקה של מערכת העצבים ועצב הוואגוס,
נולדה סדנה חדשה, מתוך הגוף ומה שהוא מבקש.

סדנת עומק לצוואר - גוף ונפש

נחקור יחד תנועה עדינה, נשימה,
והמקומות שבהם הצוואר מחזיק עומס, פיזי ורגשי.

מתאים למי שחווה כאבים בצוואר/כתפיים/ידיים,
וגם למורים ואנשי תנועה שרוצים להעמיק את הידע שלהם.

מפגש חד־פעמי, אינטימי ומעמיק,
נסיים גם בהרפיה עם צלילי הילינג ✨

לפרטים והרשמה כתבו בתגובות ״צוואר״

אשמח לפגוש אתכם
ליב
🤍

לפעמים יש תקופות שבהן נדמה שהקרקע נשמטת.
שהקצב מואץ, דוחק, מבקש מאיתנו להמשיך לנוע גם כשעוד לא הספקנו לעכל.

ומשם, כמעט כמו לחיצת כפתור
אנחנו חוזרים. מתייצבים. ממשיכים.

אבל אולי זה לא כפתור חיצוני.
אולי זה הכפתור הפנימי שלנו
זה שמחובר לכוח החיים, לרצון לנוע, לחיות, להרגיש, ליהנות.

דווקא ברגעים כאלה מתחדדת המשמעות של עוגנים.
לא כשהכול יציב , אלא כשהאדמה רועדת.
שם הם נבחנים, ושם הם הופכים להיות חיוניים.

התרגול, הנשימה, המפגש, ההקשבה
כל אלה הם עוגנים שאפשר לחזור אליהם שוב ושוב.

חודש מאי מזמין אותנו להעמיק בדיוק בזה.
ליצור לעצמנו עוד נקודות אחיזה רכות, חכמות, תומכות.

אני שמחה מאוד לשתף אתכם בלוז ובסדנאות שמחכות לנו החודש
מרחבים של תנועה, נשימה, חקירה והרפיה.

מי שמרגיש קריאה, מוזמן לכתוב לי ואשלח פרטים באופן אישי.

מאחלת לכולנו שגרה שיש בה לב,
ושנצליח לטוות בתוכה עוגנים שמחזיקים אותנו מבפנים.

אשמח לפגוש אתכם 🤍

השבט שלי✨🙏❤️ .adrian

הזמנה לניקוי אביב 🌱

זה כבר הניקוי החמישי שאני בוחרת לצאת אליו,
וכל פעם מחדש אני פוגשת בו עוד שכבה בגוף, בתודעה, בהרגלים.

את הניקוי מוביל רון לוי, בנדיבות גדולה ופשוטה,
דרך ליווי יומיומי שמועבר בקבוצת הוואטסאפ שלו
והכי יפה – זה פתוח לכולם, ללא עלות.

אני פוגשת לאורך הניקויים האלו שינוי ממשי,
בתזונה, בתחושת הבריאות, בצלילות המחשבה.
רכות שנכנסת למערכת כשאנחנו מסכימים לפנות מקום.

בלימודי הרפואה הסינית שלמדתי,
ניקוי עונתי, ובמיוחד באביב,
הוא חלק משמעותי בתמיכה בכבד, בתנועה ובהתחדשות של הגוף.

ומתוך זה, בחרתי לאמץ את הניקוי הזה לעצמי פעמיים בשנה.
לא כהתחייבות נוקשה, אלא כהסכמה.
להיכנס לתהליך.
להקשיב.
להתנקות.
ולהתארגן מחדש מבפנים.

ובתוך התהליך הזה, אני מוסיפה גם את העוגנים של התרגול:
תרגולי יוגה שמניעים ומפנים,
תרגולי נשימה שמעמיקים את תהליך הניקוי מבפנים,
ותרגולי מדיטציה שמאפשרים לפגוש את מה שעולה ברכות ובנוכחות.

מרגישה שהשילוב הזה בין ניקוי תזונתי לתרגול גופני-תודעתי
פותח מרחב עמוק יותר של שינוי.

מי שמרגיש/ה קריאה, מוזמנים להצטרף 🌿
אני אהיה שם, מתרגלת יחד איתכם.

מתחילים ב־23.4 עד 7.5

לפרטים והצטרפות, כתבו לי 💬

בתקופה הזו, בין פסח לשבועות,
יש הזמנה עדינה להתבוננות.

אנחנו כבר לא בעבדות,
אבל גם עדיין לא במקום של קבלה מלאה וברורה.
זהו מרחב ביניים.
מרחב של בנייה.

ובתוך המרחב הזה,
אפשר להתחיל לראות מחדש את הדברים הפשוטים,
אלו שלכאורה מובנים מאליהם.

ללכת.
לנשום.
לבחור.

דווקא שם מסתתרת החירות.

כי אם הדברים האלו היו נלקחים מאיתנו,
היינו פוגשים מיד את חוסר החירות.

ולכן, אולי התרגול שלנו בתקופה הזו
הוא להתעכב על ה־יש,
ולא על האין.

להרחיב את המבט,
ולבחור שוב ושוב,
על מה אני בוחרת להסתכל.

זו חירות. 💫

אני בוחרת להזכיר לעצמי את זה כל יום מחדש,
ומוזמנים גם אתם.

מוזמנים לכתוב לי בתגובות
מהי הפעולה היום־יומית שמזכירה לכם חירות?