26/10/2021
"התואיל להגיד לי בבקשה באיזו דרך עלי ללכת מכאן? " שאלה אליס..
"זה תלוי , במידה רבה, לאן את רוצה להגיע"
אמר החתול..
"לא איכפת לי כל כך לאן " אמרה אליס..
"אם כך , לא משנה באיזו דרך תלכי" אמר החתול..
" בתנאי שאגיע לאנשהו" , הוסיפה אליס..
" בטוח שתגיעי! אם רק תתמידי בהליכה"
פעמים רבות , בשיחות עם תלמידים חדשים , הם מגיעים ליוגה עם מטרה. יש מי שרוצה גמישות, יש מי ששואף ליציבות , יש כאלה המבקשים לרזות, כאלה המבקשים שקט נפשי בתוך הכאוס היומיומי , יש את אלה הרוצים להפחית מתח, חרדה ויש את אלה המחפשים את אלוהים..
לא משנה איזו מטרה שמת לעצמך בתחילת הדרך אם תתמיד , היא לבטח תושג.
כשהתחלתי את דרכי אי שם לפני שני עשורים , גם לי היו מטרות דומות , בכל פעם שהושגה מטרה אחת, הוצבה אחרת בהתאם להתפתחותי.. היום יכולה להעיד שהמטרות נמוגו, כבר לא שואפת לדקור פסגות אלא רק להישאר בדרך.
יוגה היא המטרה עבורי, יוגה היא הדרך ! לאן שלא אגיע, ארגיש מבורכת❤
14/05/2020
הרי מהו האושר אם לא אוסף של רגעים ורצף.. זה היה בלי ספק אחד כזה !
שיעורי יוגה במיתר בג'ונגל הפרטי שלי 🙏
בואו ליוגה על 🧘♀️
לחיצה על הקישור תקדם אותך עוד צעד
https://tinyurl.com/y7e37dnt
12/02/2020
אתם ביקשתם, אני מקשיבה💪💪💪💪
05/02/2020
מ ת ח י ל י ם 0523667949 לפרטים והרשמה
28/01/2020
"אפשר להוציא את הילדה מהעיר, אך אי אפשר להוציא את העיר מהילדה.. "
שמחה לבשר , יוגה בבאר שבע חוזרת בימי שישי בבוקר . 🧘♂️🧘♀️
מזמינה אתכם, תלמידי העבר והעתיד המעוניינים לשפר את בריאותם, לנשום ולהכיר את הרבדים העצומים הקיימים בתוככם!
לפרטים נוספים והרשמה,
0523667949
להתראות,
דנה

05/07/2019
משתפת לוז רוגע לסופ"ש הקרוב,
מקומות אחרונים לספונטנים שביניכם..
התראות,
דנה
26/05/2019
תלמיד מתחיל או מתקדם , שאלה שתמיד מעסיקה את כולם.. האם אני עושה נכון? מה ואיפה אני אמור להרגיש את התנוחה?
פטאנג'לי כותב בפרק השני ליוגה סוטרה:
" התנוחה יציבה ונינוחה" 2.46
סוטרה זו מגדירה את האסאנה והשפעת התרגול בה.
כל אסנה שמבצעים , יש לעשותה בתחושה של יציבות ובכושר עמידה של הגוף , בגוף מכוונן ובתודעה רוגעת.
ברור לגמריי ששלמות שכזו אינה מושגת בנקל, כי הרי שמתחילים להתאמן ביוגה, אנו פוגשים בדיוק את ההיפך, רעידות איברים, חוסר יציבות ואי שקט. אפילו קשה לשבת במדיטציה במשך חמש דקות( מי שאי פעם ניסה, מהנהן כעת בראשו) .. בעצם אולי אנו פוגשים את עצמנו ואולי זאת בדיוק הסיבה שהביאה אותנו לחפש..
כאשר מתאמנים בסבלנות , מבלי ליצור אגרסיביות בסיבי השריר, או בתאי העור כך ובתשומת לב לשלמות ( חיבור כל החלקים) , אפשר לחדור למעמקיה של כל תנוחה ותנוחה ולטפח אותה בסיבים, בתאים, במפרקים ובשרירים, בשיתוף פעולה עם התודעה.
רתימת התודעה לתרגול, הוא זה שמבחין בין כל פעילות גופנית מרשימה ואסתאטית ככל שתהיה, לבין יוגה .
התודעה קרובה הרבה יותר אל הגוף ולאיברי החישה ועם הזמן האסנות( התנוחות) הולכות ונעשות מעודנות, הן הופכות באופן אוטומטי למדיטטביות והשכל מצליח לחדור ללב ההוויה.
תחושת הרמוניה ממשית והבנה עמוקה שהכל מחובר, הברכיים כמו המרפקים, השכמות ושני צידיי האצה, כפות הידיים והרגליים, עצם הזנב וקודקוד הראש,
הנפש והנשימה , התודעה והנשמה, הגוף שלנו עם החלל מסביבו, הכל מחובר!!!
05/07/2019
26/05/2019