לראות את האור - האתה יוגה - אורנה רשף

לראות את האור - האתה יוגה - אורנה רשף מלמדת האתה יוגה לקבוצות וליחידים באזור עמק חפר.

איזה שבוע מוזר... איזה שבוע ריגשי...נראה לי שאין אחת ביננו שלא הגיבה להשבתה כך או אחרת, ונדמה לי שהרגשות בכל כיוון היו ע...
19/08/2025

איזה שבוע מוזר... איזה שבוע ריגשי...
נראה לי שאין אחת ביננו שלא הגיבה להשבתה כך או אחרת, ונדמה לי שהרגשות בכל כיוון היו עזים וסוערים.
גם אצלי
וגם בגלל עוד דברים אישיים, נעתי בין קצוות של שמחה גדולה לבין מצבים מעוררי מתח וחוסר שקט.
כדי להתאזן ולהתאפס, כדי למצוא את עצמי (אפילו לרגע קצר), עצרתי וטבלתי במעיין שנקרא יוגה
תמיד מטהרת, מיד מרעננת, תמיד משיבת נפש ותמיד מחדשת - אפילו במשהו קטן (לפעמים זה הרבה)
מזמינה אותך להיות אתנו ביוגה, במעיין הזה המחייה את הגוף, את הלב ואת הנפש
להצטרפות כאן: https://shorturl.at/xGJMM או התקשרו: אורנה 052-321-7864

07/08/2025

היוגה היא לא רק תרגול פיזי – היא דרך עדינה אך עוצמתית לריפוי הגוף מבפנים.
גם בעיות באיברים הפנימיים כמו מערכת העיכול, מערכת הלימפה או מערכת הורמונלית למשל – יכולות להשתפר בזכות תרגול קבוע ומודע.
אני מזמינה אתכם להצטרף אליי לשיעורים שבועיים בחופית, ולהרגיש את השינוי מבפנים החוצה.
באהבה, אורנה 🌸
להצטרפות:
https://shorturl.at/xGJMM
052-321-7864

יוגה לספורטאים: תנועה חכמה, מיקוד והתחדשותלכל הספורטאים – אצנים ושחייניות, רוכבי אופניים ונשות ברזל, וכל מי שצורך אדרנלי...
29/07/2025

יוגה לספורטאים: תנועה חכמה, מיקוד והתחדשות

לכל הספורטאים – אצנים ושחייניות, רוכבי אופניים ונשות ברזל, וכל מי שצורך אדרנלין ומסמן מטרות – אני חושבת שיוגה היא אוצר ומאסט בשבילכם

לגוף העמוס והשחוק : נלמד לנוע ולנשום ל א ט יותר, ובתשומת לב רבה. בתוך הקצב האיטי נגלה דרכים לתנועה נכונה יותר, נשחרר מתחים, נלמד להרפות ולשמור על עצמנו מפציעות.

למיינד מוכוון המטרה והמשימתי : נתרגל תרגילי ריכוז שיביאו לכם בו זמנית גם שקט פנימי וגם יכולת מיקוד משופרת. יכולת זו תסייע לכם ברגעים שבהם נדרש פוקוס מירבי ויכולת לגייס כוחות פנימיים

בשביל כל כולנו, לבריאות שלמה : נלמד לנשום נכון, ובכך נאפשר שיקום טבעי של מערכות חנוקות, פיזיות ונפשיות כאחד.

הצטרפו אלי לתרגול מאוזן, חכם ובונה גוף ונפש כאחד הצטרפו כאן: https://shorturl.at/xGJMM או התקשרו: אורנה 052-321-7864

היי, אני אורנה.כבר יותר מ-25 שנה שאני לומדת ומתרגלת האתה יוגה קלאסית, ובעשור האחרון גם מלמדת.האתה יוגה משלבת תרגול גופני...
22/07/2025

היי, אני אורנה.
כבר יותר מ-25 שנה שאני לומדת ומתרגלת האתה יוגה קלאסית, ובעשור האחרון גם מלמדת.
האתה יוגה משלבת תרגול גופני עם תרגילי נשימה וריכוז, ויוצרת חוויה הוליסטית שמחברת בין הגוף, הנשימה והתודעה – להרמוניה, רוגע ואחדות.
השיעורים מתאימים לכל גיל ורמה – אין צורך בניסיון קודם – ומעניקים חיזוק ואיזון, לגוף ולנפש כאחד. אני מזמינה אתכם להצטרף אליי לתרגול מעמיק, נעים ומרפא. להצטרפות שלחו פרטים לכאן: https://shorturl.at/xGJMM או התקשרו: אורנה 052-321-7864

בין תנוחה לתנוחה, בין תרגיל אחד לבא אחריו - הפוגה זמן לגוף ולנפש לשחרר מה שצריך, להטמיע את החדש, להתכייל לעצור את האוטומ...
15/07/2025

בין תנוחה לתנוחה, בין תרגיל אחד לבא אחריו - הפוגה
זמן לגוף ולנפש לשחרר מה שצריך, להטמיע את החדש, להתכייל
לעצור את האוטומט של הראש שממהר למשימה הבאה ולהיות עם הרגע
להתחיל לרסן מעט את האגו ולהזכיר לו - יש מישהו אחר שמוביל עכשיו
בפשטות:
Nothing to do
Nothing to do
Nothing to do

מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה בחופית - בריאות לגוף ולנפש
להצטרפות שלחו פרטים כאן: https://shorturl.at/xGJMM
או התקשרו: אורנה 052-321-7864

בשבוע שעבר בשעה טובה סיימתי קורס מורים בבית הספר לבריגהו יוגה "הצליל הפנימי" - Bhrigu Yoga Schoolלפני 10 שנים כשהתחלת...
09/07/2025

בשבוע שעבר בשעה טובה סיימתי קורס מורים בבית הספר לבריגהו יוגה "הצליל הפנימי" - Bhrigu Yoga School
לפני 10 שנים כשהתחלתי ללמד שמעתי בתוכי קול פנימי שאמר שרק לאחר 12 שנות הוראה אוכל לקרוא לעצמי מורה.
לפני שנתיים כשהתחיל הקורס למדתי ממורי שלאחר 12 שנות לימוד תהיה לי הזכות לקרוא לעצמי תלמידה

זוהי זכות גדולה להתפתח בדרך היוגה בהנחייתם של מורים שנותנים דוגמה אישית למסירות והתמסרות, התמדה ורצינות, פשטות וצניעות ומלמדים מתוך חוויה אישית ישירה וכנה.
מרחבים חדשים בעולם היוגה נפתחים בפני ומושכים אותי להעמיק עוד וגם מעצימים את הרצון לחלוק ולהעביר הלאה מהטוב הזה.

תודה רבה לכם 🙏🙏
אודי בילו, ענבל עמית, טל מידן, עידית גזל פולק

"השקט הוא לא העדר רעש – הוא נוכחות עמוקה."(בהשראת תיך נהאת האן)מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה בחופית - בריאות לגוף ול...
02/07/2025

"השקט הוא לא העדר רעש – הוא נוכחות עמוקה."
(בהשראת תיך נהאת האן)

מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה בחופית - בריאות לגוף ולנפש
להצטרפות שלחו ווטסאפ או התקשרו: אורנה 052-321-7864

טיפים לעזרה עצמית בכל הזמנים ועכשיו במיוחד1. לעזור למישהו אחר עזרה לזולת מחברת אותנו למי שלידנו, לקהילה שלנו, ונותנת לנו...
23/06/2025

טיפים לעזרה עצמית בכל הזמנים ועכשיו במיוחד
1. לעזור למישהו אחר
עזרה לזולת מחברת אותנו למי שלידנו, לקהילה שלנו, ונותנת לנו תחושת משמעות ושותפות בתקופה הזאת בה אולי מרגישים חסרי אונים מול ההתרחשויות
2. להעסיק את הידיים (ליצור, לבנות, המלצה - לנקות את הבית)
כשהידיים עסוקות הראש עסוק ביצירה והשראה או במה-שזה-לא-יהיה שאנחנו עושים, ולא במחשבות על דברים איומים שאולי (לא) יקרו
3. לשמוע מוזיקה
4. להתנתק מהמסכים

שמתי לב פתאום שכל הטיפים נכתבו בבנייני פעל-פיעל. כמה יפה שבעברית התמיכה בעצמנו היא הנעה לפעולה! אכן אקטיביות מזכירה לנו מי אנחנו ומחזירה לנו את תחושת המסוגלות והאונים שבנו.
אז שולחת כוחות, ואזנו בין עשיה למנוחה כמו שאנחנו לומדים בשיעורי היוגה(:
כתבתי על זה כאן, בפוסט שלי "ימים של לאט ומעט": https://shorturl.at/3gONF

מחבקת את כולנו כי מגיע לנו
מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה בחופית - בריאות לגוף ולנפש
להצטרפות שלחו ווטסאפ או התקשרו: אורנה 052-321-7864

ימים של לאט ומעטמאז בוקר שישי אני חווה עייפות גדולה, מין אפיסת כוחות מוחלטת, כמעט בלתי אפשרי לי לעשות דבר.בהתחלה נזפתי ב...
17/06/2025

ימים של לאט ומעט

מאז בוקר שישי אני חווה עייפות גדולה, מין אפיסת כוחות מוחלטת, כמעט בלתי אפשרי לי לעשות דבר.
בהתחלה נזפתי בעצמי קצת וניסיתי להניע את עצמי, אך ללא הועיל. די מהר הבנתי שאני לא היחידה והמון אנשים מגיבים למתח הנוכחי בצורה דומה.
***
היוגה מתרחשת בעיקרה מחוץ למזרן, ומתבססת על 10 עקרונות של תרגול אישי פנימי שניתן לבצע בכל מקום ובכל זמן.
***
הדיברה השנייה *סאטיה* פרושה אמיתות או כנות - אז אם להיות כנה עם עצמי, אני כרגע באפיסת כוחות על רקע נפשי ולא מסוגלת לעשות תרגול פיזי חזק או ממושך.
הדיברה השביעית *סאנטושה* פירושה שביעות רצון והסתפקות במה שיש. כשבאמת חשים את סנטושה חווים תחושת רווחה ושמחה. רואים את הכן ולא את הלא - איזה יופי שלמרות הקושי הצלחתי בכל זאת לקיים את המדיטציה היומית שלי.
***
לעשות עם מה שיש ולקבל את המציאות כפי שהיא ובגישה חיובית - זוהי יוגה.

הזמנים משפיעים עלינו מאוד. בכנות פנימית ובהודיה על מה שכן מסוגלים, נתאים את היוגה אלינו
גם אם זה מעט, גם אם זה לאט

מחבקת את כולנו, מגיע לנו
מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה בחופית - בריאות לגוף ולנפש
להצטרפות שלחו ווטסאפ או התקשרו: אורנה 052-321-7864

Address

האורן
Beit Yanai

Telephone

+972523217864

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when לראות את האור - האתה יוגה - אורנה רשף posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category