RM - Ruty Martin - Boutique fitness club

**הסטודיו שמשנה את חוויית האימון שלך ✨**

מחפשת מקום להתאמן בו בראש שקט, באווירה נעימה ומקצועית ועם נשים בדיוק כמוך?
**RM Boutique Fitness Club** מזמין אותך להצטרף לקהילה שלנו!

השיעורים שלנו:

* פילאטיס מזרן ועיצוב הגוף

* אימוני כוח ופונקציונלי

* רצועות TRX ואימוני HIIT קצביים

* ספינינג סוחף

הכל בקבוצות קטנות, יחס אישי ומאמנות מוסמכות שדואגות לך בכל תנועה ותנועה.

בואי לגלות את האנרגיה החדשה שלך.

**לחצי לפרטים ותיאום שיעור התנסות 💌**

בין הבית, הילדים והעבודה...

קל מאוד לשכוח גם את עצמך.

אנחנו מזמינות אותך לעצור לרגע, לקחת שעה לעצמך ולחזק את הגוף בדרך שמתאימה בדיוק לתקופה שאת נמצאת בה.

✔ לנשים בהריון
✔ לנשים לאחר לידה
✔ באווירה נשית, מקצועית ומכילה

כולם היום בונים לעצמם תפריט עם AI.
חיטוב, מסה, ירידה במשקל, קליק אחד ויש “תשובה”.
אבל הנה האמת:
AI לא מכיר אותך.
הוא לא יודע איך את באמת אוכלת ביום עמוס.
הוא לא רואה את הנפילות שלך בערב.
הוא לא מבין למה את עייפה, רעבה או נשברת.
והכי חשוב, הוא לא מתקן אותך כשאת טועה.

כי תפריט זה לא הבעיה.
הבעיה היא הדיוק.
ההתאמה.
והיכולת להחזיק תהליך לאורך זמן.
ראיתי נשים שאוכלות “מושלם” ועדיין לא מתקדמות.
ראיתי כאלה שאוכלות “רגיל” ומגיעות לתוצאות מטורפות,
רק כי איש מקצוע דייק אותן באמת.
AI יכול לתת כיוון.
אבל תוצאות אמיתיות מגיעות מליווי אמיתי.

אם את רוצה להפסיק לנחש ולהתחיל להתקדם,
תשלחי לי הודעה 💛

הפרעות אכילה זה לא משהו שנולדים איתו!

הפרעות אכילה מתפתחות מסביבה שמייצרת רגשות ויחסים הרסניים לאוכל.

כמי ששנים בודקת את התחום הזה על עצמי, על נשים שמתאמנות אצלי, על בני נוער שאני עובדת איתם ואפילו על הילדים שלי מתוך השליחות שלי ליצור שינוי הרגלים עבורי ועבור הסביבה שלי, ככל שאני יודעת יותר, גוברת אצלי ההבנה כמה עוד יש לי ללמוד ולהתפתח בנושא, כמה עוד הנפש המורכבת שלנו היא סבך של כל כך הרבה גורמים משתנים.

אז אני יוצאת למסע כדי ללמוד טוב יותר את חקר הנפש, חקר המוח, חקר התנהגויות וההשלכות שלהן כדי לדעת להיות אדם טוב יותר, אמא טובה יותר, בת זוג טובה יותר, מאמנת ומטפלת טובה יותר.
כדי להיות רופאה פסיכיאטרית בעז"ה.

מוס שוקולד חיטובי ללא אפייה

מתאים לקרייבינג של בנהזוג של אישה הריונית בחודש שמיני
מתאים גם לקרייבינג של אמצע הלילה ואמצע היום של אנשים אחרים😅🤭

למתכון המלא, תרשמי לי מתכון בתגובות 👇👇