الحمد لله .. الله جبر خاطرك ام علاء
الف حمد الله على سلامة وحرية ايمن الشرباتي
تهنئة من القلب من فريق لمار فتنس
Lamar fitness لمار فتنس
Share
نادي رياضي
بإدارة / ام علاء الشرباتي
كوتش / إبتسام الخطيب
نادي لمار فتنس بادارة ام علاء الشرباتي
كوتش ابتسام الخطيب
معكم يوميا ماعدا الجمعه والسبت
الساعه عشره ونص احلا وامتع واقوى التمارين
مع اهضم واطيب مشتركات
طاقه ايجابيه وروح رياضيه عااليه
واتس اب 0527711796
29/08/2025
حصص ستيب هي تمارين هوائية تستخدم منصة مرتفعة (الستيب) لصعود ونزول الساقين وحركات أخرى، وتُعد فعالة لحرق السعرات الحرارية وتقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم مثل الفخذين والأرداف وتحسين التوازن واللياقة العامة. هناك أنواع مختلفة لحصص الستيب، تشمل التمارين الأساسية مثل صعود ونزول الستيب، وتمارين معقدة كالانعطاف والركل ورفع الركبة.
فوائدها
تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية.
تقوية عضلات الجسم.
زيادة القدرة على التحمل.
خسارة الوزن الزائد.
تحسين الصحة النفسية.
ألف ألف مبروك ل فريق لمار فتنس نجاح ابناءهم بالتوجيهي
ومنها للاعلا ان شاءالله
قدّس نفسك فأنت ....
# لست فرصه ثانيه
# لست خطه بديله
# لست علاج مؤقت
الرياضه مش بس علشان تضعفي وتنحفي
وادوبي شوية دهون من هون ومن هناك ..
لا الموضوع اكبر من هيك
الرياضه بترتب ميكانيكية الجسم
القلب .. الرئتين .. الدوره الدمويه .. والتفكير والتركيز
وياسلااااااام على روحك لما تصير حلللللوه وخفيفه
وتحسي حالك طايره بالسما ومعنوياتك عاليه
ويرجع فيكي الزمن لورى ايام الطفوله والشقاوه والرواااق
رياضه × رياضه
تحياتي كوتش Ebtisam
24/07/2025
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in East Jerusalem?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Telephone
Website
Address
East Jerusalem
Opening Hours
| Monday | 09:30 - 00:00 |
| Tuesday | 09:30 - 00:00 |
| Wednesday | 09:30 - 00:00 |
| Thursday | 09:30 - 00:00 |
| Sunday | 09:30 - 00:00 |