Fix your body personal trainer- Guy fixler

אין דרך קלה להשיג את המטרה!
No Pain, No gain!!

התאמן במכשיר EMS והגיע למיון עם כאבים עזים שלומי נחמני בן ה-20 התאמן במכשיר, הפועל באמצעות אלקטרודות חשמליות שמחוברות לגוף עם חליפה נצמדת. לדבריו, לאחר האימון הרגיש בכאבים בכל הגוף וסבל מדם בשתן. ד"ר סטיבן מלניק מבית החולים "קפלן" שטיפל בו אמר: "ללא טיפול מדויק עלול להיגרם נזק בלתי הפיך לגוף"

מה ההבדל בין צמיחה של הילד שלכם לצמיחה של צמח?

כאבי שרירים לאחר אימון עצים תרגישו אותם בדרך כלל בתחילת הדרך ובחזרה לכושר
כנסו וגלו מה אפשר לעשות ומדוע הם נגרמים

כאבי שרירים – כמה זה כואב?| מכון וינגייט כל מי שביצע אימון גופני עצים, מכיר היטב את מה שמחכה לו בבוקר שאחרי: כאב השרירים. טכנולוגיה חדשה אף יכולה למדוד אותם באופן אובייקטיבי. ממה נובעים הכאבים? ודרכים מומלצות להתמודדות

נוטלה מציגה את המוצר שלה כדבר בריא!
מה אתם חושבים?
55% סוכר לבן
23% שמן דקלים
14% אגוזי לוז
8% קקאו ועוד

גם בטורקיה לא מוותרים על אימון משקולות💪😉

ארנולד שוורצנגר בצעירותו מבצע את תרגיל פרונט סקוואט,
מודל לחיקוי הגדול מכולם למפתחי גוף בישראל ובעולם!!

dima fit
5 מיתוסים באימון משקולות אצל נשים:

לפני הכל הקדמה קטנה- אימון משקולות נועד לשמור על מסת השריר הקיימת ולפתח אותה, להיות יותר פעיל בגיל מבוגר יותר וכמובן להשאר מוצק וחטוב.
כבר שנים קיימת הסטיגמה הטוענת שנשים צריכות להתמקד באירובי וגברים במשקולות, מכאן הדרך אל המיתוסים מאוד קצרה. אני אציג פה כמה מהמיתוסים היותר נפוצים:

1- "אימון משקולות מנפח את השרירים וגורם לנשים להראות כמו גברים"-
על ההתפתחות המהירה של מסת השריר אצל הגברים אחראי הורמון בשם טסטסטרון, הוא קיים גם אצל נשים אבל ברמה מאוד(!!) נמוכה עד לא מורגשת בכלל מבחינת התוצאה. התוצאה היא גוף חטוב וקשיח ולא מסת שריר ענקית.

2- "מסת שריר פוגעת בגמישות וטווח תנועה"-
בתנאי שאתם מתאמנים נכון ומבצעים תנועה מלאה של התרגיל- הטווח תנועה רק יגדל. בנוסף לעובדה של תוכנית אימון חייבת להכליל מתיחות בסוף.

3- "אם תפסיקו להתאמן השריר יהפוך לשומן"-
רקמת השריר ורקמת השומן זה שני דברים שונים לגמרי ולא הופכים זה לזה אף פעם! זה נכון שאתם רואים אנשים שמתאמנים תקופה ארוכה, חטובים ואז כשהם מפסיקים הם משמינים. הסיבה היא בהרגלי התזונה לא מתאימים ולא בהפיכת שריר לשומן.

4-" אם מתאמנים אפשר לאכול כמה שרוצים"-
האדם צורך ביום כמות מסויימת של קלוריות ומצד שני הוא מוציא אותם על פעילות יום יומית, פעילות ספורטיבית והצורך הקיומי של הגוף. אם אנינו נכניס יותר קלוריות ממה שהגוף מוציא, נמצא את עצמנו בעודף קלוריות שמתורגמות למאגרי שומן.
מסקנה- גם כשמתאמנים צריך לשמור על תזונה.

5- "נשים צריכות לתת דגש על אימון אירובי ולהתאמץ פחות באימון המשקולות"-
אימון אירובי טוב שורף שומן ובשביל למנוע גם איבוד השריר, חייבים לגרות את השריר באימון משקולות. אימון משקולות קל לא יתן שום תוצאה ואתם רק תאבדו מסת שריר.

מסקנה- קדימה בנות להתאמץ באימוני כוח ולקרוע את הת # # # כמו שצריך!!!
Dima Fit

אימון בבית הלקוח עם שחר התותח בן ה14

Fix your body personal trainer - Guy fixler

בניית כושר אישי והנאה מקסימלית!!

-אימוני TRX
-אימוני משקולות
-אימון פונקציונלי
ועוד המון אפשריות לפיתוח הכושר הגופני והמנטלי

לפרטים: 0528627818