איתי מזרחי - מאמנטור

תמיד אמרתי שאימונים חזקים ומדויקים זה סוג של אומנות

תם - מה הוא אומר ?

חג שמח לקהל לקוחותיי האהובים

יום שישי. שמש. קובה בשכונת התקווה

שאלה שמעסיקה רבים ומקבלת תשובה הולמת כאן בסרטון. מה לא לעשות בתרגיל ה״דד-ליפט״ ?

Deadlifts - 5 Most Common Deadlift Mistakes BUFF DUDES TANK TOP! http://www.buffdudes.us/collections/all Deadlifts are one of the best exercises out there to build your back but it's easy to make these...

הפוסט הזה מוקדש לכם, המתאמנים שלי!
זה הזמן להוריד בפניכם את הכובע, ולא... זה לא כי ויתרתם על סופגניה אחת יותר או פחות, אלא על היותכם מחויבים לתהליך קשה ותובעני.
שכן, לשנות ולסגל אורח חיים חדש, שאינו מוכר וכורך סביבו השקעה אין סופית של זמן, כסף, מאמץ גופני שטרם חוויתם ותזונה מוקפדת ומותאמת לתהליך- עושה אתכם מנצחים, אלופים של ממש שבחרו ובוחרים לתת כבוד לגופכם וכך גם לנפש.
תודה על כך שבחרתם בי כזה שאתם הולכים איתו את הדרך, שאתם שם גם כשאני מקשה באימונים, כשאני ״מציק״ לכם ערב- ערב על מנת לקבל מכם יומן תזונה, ובעיקר על המסירות המלאה לעשות ככל שנדרש על מנת להצליח. ביחד.
מצידי מתחייב לעסוק בכך ממקום של אהבה לתחום אותו אני רואה כמקצוע ומתייחס אליו ככזה בכל רמ״ח איברי. להיות עבורכם מעודכן בכל שיטות האימון הנכונות עבור כל אחת ואחד מכם וליהנות- כל הדרך לתוצאות!

https://instagram.com/p/-9jkuVBuAw/

יש לכם פיטבול, נפלא ?
רוצים תרגיל שמשלב עבודה רב תכליתית על שריר הירך האחורי, ישבן, ארבע ראשי, שרירי ליבה, חזה, תלת ראשי ו...מעלה דופק או במילים אחרות : תרגיל נפלא לכל הגוף ? נסו את הדבר הבא :
(רצוי כמובן תחת פיקוח והדרכה מקצועית)

#המוצג אינו סופגניה (אלא פיטבול צהוב) 🌕

Itay Mi on Instagram: “#לנסות_בבית” “ ”

ותודה לאיתי ...

בחירה נכונה של מאמן כושר