Yaniv Gerberg "The Enhancer" Fitness, Nutrition, Psychology

מי אני: יניב גרברג, 32, מגבעתיים

מתי התחלתי לאמן: התחלתי רשמית לאמן לפני 10 שנים

האימון שאני הכי אוהב: אימוני כוח עם כל סוגי ההתנגדות: מוטות, משקולות יד, קבלים ומכונות או בקיצור – ברזלים.

האדם שלימד אותי לא לוותר: לקחתי דוגמה ממספר אנשים מצליחים בחיי, אבל כשראיתי שלא לוותר זה מתכון להצלחה אימצתי את זה סופית.

איך אני מדרבן את המתאמנים שלי לא לוותר: מסביר להם שהדרך היחידה שהם לא יגיעו לגוף שהם רוצים, היא אם הם יוותרו. כל עוד הם ימשיכו וכל פעם יאתגרו את עצמם מעט יותר, ההצלחה שלהם בלתי נמנעת והם יגיעו ליעד שהם חשקו בו ומשם ליעד הבא שהוא בטוח עוד יותר נחשק.

משפט ההשראה שלי: בניגוד למה שחושבים, ההפך מהצלחה זה לא כישלון אלא ויתור עצמי. אפשר להיכשל מאות פעמים ואז להצליח, אבל הדרך היחידה לא להצליח היא לוותר לעצמך.

ה-GO האהוב עליי: משקה חלב תנובה GO וניל.

This is what I call determination! Anna will not let a little rain stop her from working out... If she can do it, so can YOU! 💪🐶

זו דוגמא לנחישות! אנה לא נותנת לקצת גשם לעצור אותה מלהתאמן... אם היא יכולה, גם אתם/ן יכולים! 🐕

(עברית מתחת לאנגלית🧐)

Hi,

My name is Yaniv and I have a Master's degree in Psychology, I am a certified fitness instructor from the Wingate Institute with over 9 years of experience in fitness instruction and personal training, & I have a vast amount of academic knowledge in fields related to exercise physiology, sports nutrition & psychology.🤓

Being a subscriber of different academic journals and a member of the International Society of Sport's Nutrition (ISSN) keeps me consistently up to date with the academic world and the latest scientific research.

The programs that I build are based on scientific research & on what actually works in the field.

Sadly, people often fail to reach their goals because they apply only one method at a time. 😣

With me, you will get a training program with a complementary nutrition plan, and you will also get proper psychological tools to help you with the process.😲

I will provide you with all you need in order to succeed but at the end of the day, a large part of your success is also up to YOU and will depend on how much you really want it!

If you feel that you are finally ready to take action, or if you already have some experience but are feeling stuck and want to take it to the next level, I'll be glad to be there along your side!🤗

I train at Givatayim and Ramat-Gan either at homes, parks (I bring the equipment), studios, or at gyms (depending on you).

My number is:

0524857282

Yours,

Yaniv " The Enhancer" 😎

היי,
שמי יניב ואני בוגר תואר שני (M.A) בפסיכולוגיה, בוגר המכללה האקדמית ווינגייט עם מעל ל-9 שנות ניסיון בהדרכת כושר ואימונים אישיים, ועם ידע אקדמי נרחב בכל מה שקשור לכושר, תזונת ספורט ופסיכולוגיה. 🤓

בתור אחד שחיי את העולם האקדמי שנים , מנוי לכתבי העת השונים, ובתור חבר בארגון הבינלאומי לתזונת ספורט (ISSN), אני מתעדכן באופן קבוע בכל המחקרים העדכניים ביותר והתוכניות שאני בונה מסתמכות על מחקרים אקדמיים ועל סמך מה שבפועל קורה בשטח.

לצערי, כלכך הרבה אנשים נכשלים בהשגת היעדים שלהם בגלל שבדרך כלל הם ניגשים לבעיה עם דרך פעולה אחת בלבד.😣

אצלי', תקבל/י תוכנית אימון עם תוכנית תזונה שתתאים לך, ובנוסף, תקבל/י גם כלים פסיכולוגיים שיקלו על כל התהליך.😲

אני אתן לך את כל הכלים שאת/ה צריך/ה בשביל להגיע ליעד שלך ולהצליח אבל כמובן שחלק גדול תלוי גם בך בסופו של דבר ועד כמה את/ה באמת רוצה לעשות שינוי!

אם את/ה מרגיש/ה שאת/ה סוף סוף מוכן/ה לקחת עת עצמך בידיים או שאת/ה מרגיש/ה תקוע/ה ופשוט רוצה להתקדם לשלב הבא אשמח לעמוד לצידך :) 🤗

אני מאמן באזור גבעתיים ורמת גן בבתים, פארקים (אני מביא ציוד), בסטודיו כושר או בחדרי כושר (תלוי בך).

המספר שלי הוא : 0524857282

שלכם/ן,

יניב "המעצים"😎

מתאמנת חדשה הצטרפה לאימון! איך אפשר לא לקבל אותה 😁💪🐺

A new trainee just joined our workout session! How can I not accept her😁👉🐺

שתהיה שנה טובה ומוצלחת לכולם! שתהיו בריאים יותר, חטובים יותר ומאושרים יותר משנה שעברה!

מאחלים: יניב "המעצים" וקנדריק החתול

Happy Rosh Hashana! May you be fitter, healthier and happier than the previous year! From: Yaniv "The Enhancer" and Kendrick the cat.

אין תירוצים. לא מחכים לשנה החדשה.
גם בסוף השנה מתאמנים!
תקבעו כבר עכשיו אימון אישי כי אצלי אין חופש מאימונים. גם לא בחגים 😉
There are no excuses!
Don't wait for the right time to start training. START TODAY !
Schedule a Personal training session. I don't take breaks, not even on holidays 😉

0524857282

יאיר להב אומר מה שאני אומר לכל המתאמנים שלי ולכל מי ששואל אותי איך בונים גוף אסתטי. אבל גם עם ליווי נכון יש עוד כמה מרכיבים שאנשים נופלים בהם כמו גורמים פסיכולוגיים (שהם הרבה יותר קריטים ממה שאנו חושבים) ודבר נוסף קטן אבל קריטי שאף אחד לא מספר לכם: מה שיאיר אומר לגבי גרעון קלורי תופס עד לגבול מסוים, לאחר שמגיעים לצריכה קלוריות מספיק נמוכה (יכול לנוע בין 1500-1000 תלוי בגודל הבנאדם) חייבים להעלות שוב את הצריכה קלורית לפרקי זמן מסוימים ולהתחיל את הגרעון הקלורי שוב פעם...אחרת נתקעים...יש כמה דרכים לעשות את זה ומי שעובד איתי לומד אותם. אבל חשוב שתבינו שזה תהליך ושזו דרך חיים ומי שמוכר לכם תרופות קסם עובד עליכם.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1563668847023392&id=1198106146912999