GO function studio - אור גרמן

אין סיכוי שהוא מת ככה... 😂

אבל עכשיו ברצינות.

אימון טוב הוא לא אימון שמפרק אתכם.

והמטרה שלנו היא בטח לא להעמיס עוד משקל רק כדי שתצאו מהאימון גמורים 😅

המטרה היא להתקדם.

להתחזק.
לשפר טכניקה.
להעלות בהדרגה את משקלי העבודה.
להרגיש טוב יותר בגוף.
ובעיקר לבנות שגרת אימונים שאפשר להתמיד בה לאורך זמן.

וזה בדיוק מה שאנחנו עושים ב-GO FUNCTIONAL.

לא זורקים את כולם לאותו אימון ומקווים לטוב.

אנחנו מכירים את המתאמנים שלנו, מתאימים עומסים ורמות, עוקבים אחרי ההתקדמות ובונים קהילה שכיף להגיע אליה.

כי בסוף אתם לא צריכים עוד אימון שיגמור אתכם.

אתם צריכים מקום שיעזור לכם להתקדם.

רוצים לראות איך זה מרגיש אצלנו?

🔥 בואו לאימון היכרות.
תכירו את המקום, את הצוות ואת השיטה ותתאמנו איתנו.

📲 שלחו לי הודעה בפרטי או בוואטסאפ:
052-6293637

ואני כבר אמצא לכם את האימון שמתאים לכם.

GO FUNCTIONAL | גבעתיים

#גבעתיים #רמתגן #כושר #אימונים #אימוניםפונקציונליים אימוניכוח סטודיולכושר כושרבגבעתיים

עוד שנה מול המסכים? לא אצלנו.

השנה אנחנו רוצים לתת לילדים משהו שקצת חסר בעולם של היום:

לזוז.
להתחזק.
להכיר חברים.
לצבור ביטחון.
ופשוט ליהנות מלהיות ילדים ❤️

אצלנו האימון לא נגמר בארבעה קירות.

אנחנו מתאמנים בסטודיו, יוצאים החוצה, רצים, משחקים, עובדים ביחד, מאתגרים את עצמנו ובונים קבוצה.

והמטרה היא הרבה מעבר לכושר.

אני רוצה שהילדים יחכו לאימון הבא.

🔥 קבוצות הילדים והנוער לשנה החדשה
👧👦 בנים ובנות
💪 קבוצות לפי גיל
❤️ קבוצות קטנות ויחס אישי

וב-1.10 אנחנו עוברים למקום החדש שלנו עם יותר מרחב, ציוד חדש והמון חוויות חדשות בדרך.

ההרשמה בעיצומה.

רוצים לבדוק איזו קבוצה מתאימה לילד או לילדה שלכם?

📲 שלחו לי הודעה בוואטסאפ:
052-6293637

מכירים הורים שזה בדיוק מה שהם מחפשים לילדים שלהם?
שלחו להם את הסרטון ❤️

#ילדים #נוער #כושרלילדים #כושרלנוער #אימוניילדים אימונינוער גבעתיים רמתגן כושר ביטחוןעצמי

"זה גנטיקה..." 😏

זה תמיד הסיפור.

עד שמתחילים לחקור קצת ומגלים את האמת 😂

המשקלים עלו.
ההיקפים השתנו.
הכושר השתפר.
והגוף התחזק.

לא בגלל קסם.
ולא כי היא התעוררה בוקר אחד עם "גנטיקה טובה יותר".

היא פשוט עבדה. והתמידה.

וזה בדיוק מה שאנחנו מנסים לבנות אצלנו.

לא אימון אחד שיפרק אתכם.
לא חודש של טירוף ואז להיעלם.

אלא מקום שאתם רוצים להגיע אליו, תוכנית אימונים מסודרת, צוות שמכיר אתכם, עוקב אחרי ההתקדמות שלכם ודואג שלא תישארו במקום.

כי בסוף, תוצאות אמיתיות לא נמדדות רק במה שרואים במראה.

הן נמצאות גם בעוד קילו שהצלחתם להרים.
בעוד חזרה שלא הצלחתם לעשות פעם.
בהיקפים שהשתנו.
ובתחושה שהגוף שלכם פשוט מסוגל ליותר.

רוצים לבדוק מה אתם מסוגלים לעשות אצלנו?

בואו לאימון היכרות.
תכירו את המקום, הצוות והאנשים, תתאמנו איתנו ורק אז תחליטו אם זה מתאים לכם.

📲 שלחו לי הודעה בפרטי או בוואטסאפ:
052-6293637

GO FUNCTIONAL | גבעתיים

#גבעתיים #רמתגן #כושר #אימונים #אימוניםפונקציונליים אימוניכוח סטודיולכושר כושרבגבעתיים

אזהרה קטנה לפני שמגיעים להתאמן אצלנו 😂

יש סיכוי שפשוט לא תרצו ללכת הביתה.

אבל מאחורי הצחוקים יש משהו שאני באמת גאה בו:

בנינו מקום שאנשים רוצים להגיע אליו.

לא רק בשביל לסמן וי על אימון.

להתחזק.
להיכנס לכושר.
להכיר אנשים.
להיות חלק מקבוצה.
ובעיקר לבנות שגרת אימונים שבאמת מצליחים להתמיד בה.

אימונים פונקציונליים, כוח, ריצה, TRX, שקי אגרוף ועוד.

והמנוי? אימונים ללא הגבלה. 🔥

וב-1.10 אנחנו עוברים למתחם החדש שלנו בגבעתיים:
יותר מקום, ציוד חדש והמון דברים חדשים בדרך.

רוצים לבוא להכיר אותנו ולנסות?

📲 שלחו לי הודעה בפרטי או בוואטסאפ:
052-6293637

GO FUNCTIONAL | גבעתיים

#גבעתיים #רמתגן #כושר #אימונים #אימוניםפונקציונליים סטודיולכושר כושרבגבעתיים

כולם אומרים לי:

"אני רוצה לרדת במשקל."

אבל בואו נדייק רגע.

רובכם לא באמת רוצים רק לראות מספר קטן יותר על המשקל.

אתם רוצים להיראות טוב יותר.
להרגיש חזקים יותר.
שהבגדים ישבו אחרת.
לראות פחות שומן ויותר גוף חזק וחטוב.

ופה בדיוק הטעות.

אם כל מה שמעניין אתכם הוא המספר על המשקל, אתם יכולים לרדת במשקל ולאבד בדרך גם מסת שריר.

ואז כן, אתם שוקלים פחות.

אבל זאת לא בהכרח התוצאה שרציתם.

המטרה היא לא להיות קלים יותר.
המטרה היא לשפר את הרכב הגוף.

להוריד שומן, לשמור על השריר ובמקרים המתאימים גם לבנות שריר.

אז אל תמדדו את ההצלחה שלכם רק לפי המשקל.

תסתכלו גם על ההיקפים.
על התמונות.
על איך הבגדים יושבים.
על הכוח שלכם באימונים.
ועל איך אתם מרגישים ונראים.

המשקל הוא רק נתון. הוא לא המטרה.

ואם אתם כבר תקופה מנסים "לרדת במשקל", אבל לא באמת מרוצים ממה שקורה לגוף שלכם שלחו לי הודעה.

נבדוק יחד מה אתם עושים היום ומה באמת צריך להשתנות.

#חיטוב #ירידהבמשקל #תזונה #אימונים #כושר אורחחייםבריא מסתשריר

יום ראשון בבוקר.

חוזרים לשגרה, מגיעים לעבודה... וכבר עייפים 😴

עוד קפה, עוד משקה אנרגיה, ומבטיחים שהיום הולכים לישון מוקדם 😂

אבל הנה משהו שקל לשכוח:

שינה היא חלק מתוכנית האימונים שלכם.

אנחנו יודעים להשקיע באימונים, בריצה ובתזונה, אבל בלי התאוששות טובה אנחנו מפספסים חלק משמעותי מהתהליך.

לפעמים כדי להתקדם לא צריך לעשות יותר.

צריך להתאושש טוב יותר.

זה קטע מתוך הפודקאסט שלי,
ובקרוב עולים 3 פרקים חדשים על אימונים, תזונה, בריאות והחיים עצמם.

שבוע טוב ❤️
והלילה... תנו לגוף קצת לישון.

#שינה #התאוששות #אימונים #כושר #בריאות תזונה Recovery Sleep

אולי האתגר שאתם עוברים עכשיו הוא בדיוק הדבר שבונה אתכם.

אנחנו אוהבים לבקש שהדברים יהיו קצת יותר קלים.

יותר ביטחון.
יותר כוח.
יותר הצלחה.
פחות פחד.
פחות קשיים.

אבל החיים לא תמיד עובדים ככה.

לפעמים אנחנו מבקשים כוח ומקבלים אתגר שמחייב אותנו להתחזק.

מבקשים אומץ ומקבלים רגע שבו אין לנו ברירה אלא להיות אמיצים.

מבקשים הזדמנות ומגלים שעכשיו צריך גם לקום ולעבוד בשבילה.

אני מאמין באמונה.
אבל אני מאמין גם בעשייה.

וזה מסר שאני רוצה לקחת איתי לשבוע החדש, וגם להעביר לילדים שחוזרים עכשיו לשנת לימודים חדשה:

לא לפחד מכל דבר שמאתגר אתכם.
לא לברוח מיד כשקשה.
ולא לחשוב שקושי אומר שאתם בדרך הלא נכונה.

לפעמים דווקא שם מתרחשת הצמיחה.

תאמינו בעצמכם.
תאמינו בדרך.

אבל גם תפעלו.

שבוע טוב ובהצלחה ענקית לכל הילדים שחוזרים ללימודים ❤️