הבוקס של Coach nimo - בגבעתיים

כשהפחד מפציעה מוביל אותנו באימון
נורא קשה להתמקד ולהתרכז באימון עצמו
אבל כשאנחנו יודעים שאנחנו בידיים מקצועיות
אפשר להתרכז בתנועה נכונה,
בהקשבה לגוף תוך כדי תנועה
ובעבודה שנעשה כדי לצלוח את האימון💚🧡

צילום ועריכה: החבר אח זה

*t

הם לא לומדים את זה בבית ספר
וגם לא מחברים
ילדים לומדים מדוגמה אישית
מהמשפחה הקרובה💚🧡

*t

עד היום זאת תעלומה🤫

*t

נכון, זיעה היא סוג של חותמת
שמראה שבאמת עבדנו, התאמצנו
והרווחנו את האימון,

אבל הנה 3 עובדות מפתיעות על זיעה שבטוח לא הכרתם 🤭

1. אין רעלים שיוצאים בזיעה, היא מורכבת מיותר מ-99% מים והשאר מיקרו מלחים
2. כמות הזיעה לא מעידה על רמת כושר, גם ספורטאים סופר-מאומנים יכולים להזיע המון
3. נשים מתחילות להזיע בטמפרטורה גבוהה יותר מאשר גברים בעקבות השפעות הורמונליות, אבל הן מקררות באותה יעילות (פחות זיעה ופיזור חכם יותר של חום)


*t