15/08/2021
אז כשארבע שנות לימודי פיזיותרפיה מאחורי החלטתי לחזור להעביר שיעורי פילאטיס פרטיים. מגיל 20 אני מדריכת פילאטיס, זה כבר 7 שנים שאני כל פעם מחדש מתרגשת מהזכות להכניס תנועה לחיים של אנשים, לעזור להם להכיר את הגוף שלהם עד הדקויות הכי קטנות, ללמוד להקשיב לגוף ובסופו של דבר ללוות אנשים בדרכם להרגיש מסוגלים יותר, חזקים יותר, אנרגטים, שמחים ובריאים יותר.
אני מעבירה שיעורי פילאטיס מזרן פרטיים אצלי בדירה (תל-אביב) או בבית הלקוח (תל-אביב, גבעתיים ורמת-גן). השיעורים הפרטיים מאפשרים לנו לדייק את התרגול לצרכיים והמטרות האישיות שלכם בין אם הן להתחזק, להפחית כאב, להתחטב או כל מטרה אחרת. השיעורים מתאימים לכל הגילאים, לכל הרמות ולשני המינים.
לפרטים נוספים שלחו לי הודעה בפרטי ☺️
12/05/2020
בתקופה האחרונה מצאתי את עצמי מוצפת בפרסומת ותוכן שיווקי ברשתות החברתיות בהקשר של פעילות גופנית ותזונה, כשמרבית מהזמן המסר העיקרי הוא: "להרזות תוך 21 יום", "הכיני את גופך לקיץ" ועוד ועוד. דפים שלמים מלאים בתמונות של לפני ואחרי, בחורות ובחורים חטובים, שזופים ומחייכים. בין המחשבות והתהיות שעלו בי הייתה גם: אם זה מה שמוביל אנשים לעשות פעילות גופנית מה רע? השאלה הגדולה בעיני היא איך הם מרגישים במהלך המסע הזה? האם הם מרגישים מחוזקים ומועצמים? או אולי מפתחים חשיבה אובססיבית ושלילית כלפי עצמם? כנראה שאין תשובה אחת מכיוון שכל אחד מאתנו הוא אישיות ייחודית בפני עצמה. ירידה במשקל היא גם סיבה לגיטימית וחשובה לביצוע פעילות גופנית, שכן ידוע רבות על ההשפעות השליליות של עודף משקל. וכמובן שלא ניתן להתעלם מהאספקט האסתטי, שכן כולנו רוצים להרגיש יפים ונחשקים, גם אני.
יחד עם זאת ישנן סיבות רבות נוספות לביצוע פעילות גופנית. סיבות חשובות כל כך שאני מרגישה שנדחקו הצידה ויש לתת להן את הבמה. אז כתגובה החלטתי לייצר רשימה מפורטת של היתרונות הרבים בביצוע פעילות גופנית סדירה. מזמינה אתכם להעמיק בה ולמצוא עוד 2-3 מטרות שתואמות את הערכים שלכם וידרבנו אתכם בדרך נוספת להתמיד בביצוע פעילות גופנית. ואל תשכחו ליהנות גם מהדרך.
02/04/2017
תראו במה זכיתי !
למי שלא מכיר זה ה wunda chair, מכשיר פילאטיס מדהים שאפשר לעשות איתו כל כך הרבה...
עדיין לא מעכלת 😵😊
