עינבל בית הלחמי - triplefit

עינבל בית הלחמי - triplefit עינבל בית הלחמי
מאמנת כושר, פילאטיס,
מורה ליוגה אשטנגה.
מאמנת מוסמכת לתזונה ומיומנויות חיים.

אימון כושר בעזרת אימון קו אקטיבי (קואצ'ינג אימון
co-aCTIve)
הדרך היחידה להכניס את הגוף לכושר ולהפוך את התזונה והספורט לדרך חיים היא דרך הראש.

דחיינות לרוב נובעת מהרצון של המוח שלנו להגן עלינו מקושי, מפחד מכישלון או מאמץ זמני ברגע הנוכחי. אבל המחיר המצטבר שלה הוא...
17/09/2026

דחיינות לרוב נובעת מהרצון של המוח שלנו להגן עלינו מקושי, מפחד מכישלון או מאמץ זמני ברגע הנוכחי. אבל המחיר המצטבר שלה הוא תחושת החמצה, סטרס כרוני ופספוס של הפוטנציאל האמיתי שלנו.
הדרך היחידה להציל את "החיים שיכולנו לחיות" היא להחליף את הדחיינות במחויבות יומיומית, גם כשאין חשק.

#מוטיבציה #כושרגבעתזאב #אימוןאישיגבעתזאב

מוטיבציה היא כלי נהדר להתחלה, אבל היא הפכפכה ולא אמינה היא נעלמת בדיוק בימים שבהם קר בחוץ, כשישנים רע או כשהיומיים עמוסי...
15/09/2026

מוטיבציה היא כלי נהדר להתחלה, אבל היא הפכפכה ולא אמינה היא נעלמת בדיוק בימים שבהם קר בחוץ, כשישנים רע או כשהיומיים עמוסים.
מחויבות ומשמעת עצמית, לעומת זאת, הן אלו שמביאות לתוצאות פשוט כי הן גורמות לנו להופיע גם כשאין לנו חשק.
כשמפסיקים להסתמך על ה"חשק" ומבינים שהאימון הוא פשוט משימה לא פתוחה למשא ומתן בלוח הזמנים (כמו לצחצח שיניים או ללכת לעבודה), שם מתרחש השינוי האמיתי.

#כושרגבעתזאב #אימוןאישיגבעתזאב

אם ניסית הכול הגיע הזמן לנסות משהו אחר.טיפות יום ולילה - סלנדרייזעינבל בית הלחמי 0539640140
14/09/2026

אם ניסית הכול הגיע הזמן לנסות משהו אחר.
טיפות יום ולילה - סלנדרייז

עינבל בית הלחמי 0539640140

14/09/2026

הכי מתוק ever 🥹❤️
אמא ובת באימון יחד.
זמן איכות. השראה. דוגמה אישית.
ובעיקר השקעה בעתיד של שתיהן.

#כושרגבעתזאב
#אימוןאישיגבעתזאב

את....❤️הלב שלך.השרירים שלך.הקיבה שלך.הגוף שלך...את - לפני הכול ולפני כולם.לא מוותרים על אף אימון ולא מוותרים על אוכל בר...
01/09/2026

את....❤️

הלב שלך.
השרירים שלך.
הקיבה שלך.
הגוף שלך...

את - לפני הכול ולפני כולם.

לא מוותרים על אף אימון ולא מוותרים על אוכל בריא ומזין - "כי אין לי זמן להכין ולארגן"🤦‍♀️.

וזה ממש לא מעניין את הגוף שלך שיש חגים, קניות, בישולים, סעודות מוגזמות ושאר חרטוטים.

לא מעניין אותו שחם לך, שקר לך, שיורד גשם או שיש חמסין.

ויותר מזה
גם כשכואב לך.
גם כשאת "שבורה"...

גם אז הוא צריך אותך - אפילו יותר מתמיד🙏🏻

חזקה.
אמיצה.
בלתי ניתנת לעצירה.

מה את לא מבינה?
איך עדיין לא הפנמת?

כל כאב הוא קריאה להתחזקות,
להתעוררות,
לשינוי.

הוא לא הגיע בשביל שתקחי חופשה ותנוחי...

ההפך.

הוא הגיע לומר לך:

תילחמי.
תתמודדי.
תתעוררי על עצמך.
ותמשיכי....

את בונה היום את המחר שלך💪💪💪

אגב החגים בפתח - רקאומרת😉

שלושת הדברים שמחזיקים תהליך: לתכנן את הדרך, לעבוד גם כשלא קל, ולשמור על תקווה . עינבל בית הלחמי 0539640140 ...
30/08/2026

שלושת הדברים שמחזיקים תהליך:
לתכנן את הדרך, לעבוד גם כשלא קל, ולשמור על תקווה .

עינבל בית הלחמי 0539640140

#ביתחורון #הרשמואל #גבעתזאב #כושררמות

כדי להצליח לשתות יותר מים בעזרת שיטת 4 הבקבוקים (סך הכל 2 ליטרים), מומלץ לחלק את המשימה לפי זמנים קבועים במהלך היום. חלו...
27/08/2026

כדי להצליח לשתות יותר מים בעזרת שיטת 4 הבקבוקים (סך הכל 2 ליטרים), מומלץ לחלק את המשימה לפי זמנים קבועים במהלך היום. חלוקה זו מונעת תחושת עומס ומבטיחה שתסיימו את הכמות בקלות.

לוז יומי מומלץ לשתיית הבקבוקים
🍼 בקבוק 1 (בוקר): סיימו אותו בין היקיצה לשעה 11:00. הוא מעורר את הגוף ומפצה על נוזלים שאיבדתם בלילה.
🍼 בקבוק 2 (צהריים): שתו אותו בין 11:00 ל-14:00. מומלץ לשתות כוס או שתיים ממנו כחצי שעה לפני ארוחת הצהריים.
🍼 בקבוק 3 (אחר הצהריים): סיימו אותו בין 14:00 ל-17:00. זהו זמן מצוין להילחם בעייפות של אמצע היום.
🍼 בקבוק 4 (ערב): שתו אותו בין 17:00 ל-20:00. מומלץ לסיים אותו לפחות שעתיים לפני השינה כדי למנוע קימה בלילה.

Address

יהושוע בן נון
Givat Ze'ev
9093124

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 15:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 09:30 - 10:30
Sunday 10:00 - 22:00

Telephone

+972539640140

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when עינבל בית הלחמי - triplefit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to עינבל בית הלחמי - triplefit:

Shortcuts

Share

Category