Heartcore Fitness Pilates & Yoga

מבוסס על ארועים אמיתיים | גרסת הברביפיטנס 🍭🍬

דברים שהייתי אומרת לך על גוף ותנועה אם לא הייתי חוששת שתפגעי:

1. שהייתי מאוד עשירה אם היה לי שקל על כל פעם שאת אומרת "אני יודעת שאני צריכה" ולא עושה עם זה כלום.
2. שיש תרופה ופתרון לכל הכאבים שלך, הקולות בראש שלך, לנראות ולערך העצמי שלך וזה הרבהההה יותר זול מפסיכולוג , אורטופד ובוטוקס.
3. אימון 1 בשבוע זה לא מספיק! וגם על זה את תוותרי מהר כי אין פה שום הרגל ושגרה .
4. פילאטיס הוא לא תחליף לאימון כוח, גם לא כששורף לך ותפסיקי להשלות את עצמך.
5. את לא תתנפחי נשמה, זה לא עובד ככה! וכדאי שתתחילי להרים כבד בשביל הגרסה שלך מחר ובעשור הקרוב.
6. 3 אימונים בשבוע זה מספיק לגמרי בשביל להרגיש ולראות שינוי ותוצאות ואין צורך להקרע הרבה.
7. אם את לא מזינה את עצמך טוב, לא ישנה טוב, פועלת בסטרס ועצבים ולא מנהלת את המיינד שלך, האימונים שלך הם פול גז בניוטרל.
8. שאם את לא עושה יוגה לא הבנת את החיים, כי כשאת מורידה קצב ומקשיבה לכל מה שאת בורחת ממנו, את עוסקת בריפוי שלך בעצמך.
9. שאת מבזבזת כל כך הרבה זמן על כל התירוצים האפשריים אבל לא באמת עושה עם זה משהו ואין לך אף אחד להאשים מלבד עצמך.
10. שתפסיקי לקחת דברים כל כך ברצינות!
זה ספורט, זאת בריאות, זה לייף סטייל, זה חיים בתנועה
שחררי כבר את האכילת ראשים ותתחילי היום!

באיזה סעיף העלתי לך את הסעיף??🫣

#סטודיובחיפה #סטודיולנשים #תנועהזההחיים #אימוניםפונקציונלים #אימוניכוח #פילאטיסבחיפה #יוגהלנשים #יוגהבחיפה #מיינד #40זהה30החדש #גיל

חום יולי אוגוסט 🌼🦋🌼

"אדם יכול לפגוש אדם רק עד העומק שבו הוא פגש קודם כל את עצמו.."
ככל שהשנים עוברות אני מבינה שמה שהתחיל כרצון ללמד תנועה ורפרטואר תרגילים, הפך לכלי טיפולי לריפוי וצמיחה.
שלי תחילה ואז של מי שבאה לפתחי.

הגוף הוא רק החלק הגשמי והמוחשי שבאמצעותו אפשר לעשות עבודה מעמיקה פנימה. זה לא רק ללמד תנועה. זה ללמד ולאפשר באמצעות תנועה.

את המחשבות, את הרגשות , את לקיחת האחריות והשליטה על הבחירות, היכולות והמעשים שלנו.
זה לשחרר ולשנות מבנים שהתקבעו לאורך החיים,
זה לצמוח, להתמודד ולהתאפשר,
זה לשנות מיינדסט.

וזאת חתיכת תובנה אחרי יותר מעשור בתחום הזה
אבל זה גם מה שמאפשר למנוע שלי להשתנות ולעדכן גרסה כל פעם מחדש,
ובעיקר לפגוש
את עצמי
דרך התנועה שלכן 🙏