Lea Pilates לאה פילאטיס

צוהריים טובים 💐
משתפת אותכם בפעילות מהחופש האחרון של לאה בקפריסין 🥳🥳

נפגש בסטודיו 👋

סטודיו לפילאטיס רצפה בחיפה בכרמל
לאה פילאטיס
מחפש מורה בעלת נסיון ורצון
לימי שלישי וחמישי אחרי הצהרים 17 ו18
אם את פנויה בשעות האלה ומעונינת
צרי איתי קשר
לאה
0544603027.

שחיית בוקר בחוף בת גלים, פעילות ספורטיבית מומלץ לכולם, גם בשבת.

נתראה בסטודיוץ

שמחה לשתף בסרטון החדש של לאה פילאטיס,
הסרטון בא להדגים את אביזרי הפילאטיס : הגליל, הגומיה, הטבעת והכדורים,
בהם אנחנו נעזרים בשעורים במטרה לגוון את השעור ולהעלות את רמת הביצוע של המתעמלים.

Film Production: Gal Hacohen גל הכהן
Music: The U*i Navon Legacy

אתמול השתתפתי בעצרת סולידריות שהתקיים בבית הגפן
דברתי מעמקי ללבי באופן ספונטני
התגובות של חברותי הערביות היו מרגשות עוד יותר
כפי שאמרתי חיים משותפים בחיפה בכלל ובסטודיו שלי בפרט ימשיכו להיות כפי שהיו תמיד
כולנו יחד.

Gal Hacohen

שיעור פילאטיס מזרן
(עבודה על שיווי משקל ושרירי הליבה).

הסרט החדש של לאה פילאטיס יתמקד בשני המרכיבים העיקריים בשיעורי פילאטיס מזרן,
הראשון עבודה על שיווי משקל
השני על שירירי הליבה, שרירי ה core.

בתקופה זו מומלץ לכל אחד ובמיוחד לאלא שמרבים בישיבה מול המחשב והטלויזיה לתרגל סרטון זה בין פעמיים לשלוש בשבוע.
** מומלץ להיעזר בכדור קטן ובכרית לתמיכה במהלך השיעור.

מקווה שתיהנו
לאה פילאטיס