מאמנת פילאטיס מזרן.
אימונים אישיים / בקבוצות קטנות / ZOOM.
19/01/2025
מהו פלואו (Flow)? בעברית זרימה.
הוא מונח המתאר תחושה של ריכוז עמוק, מעורבות מלאה, וסיפוק פנימי במהלך פעילות מסוימת.
באימון פילאטיס: חיבור מלא בין תנועה לנשימה, עם תחושה שכל תרגיל משתלב בצורה זורמת וחלקה לתרגיל הבא.🌿
רוצה להרגיש ככה?
אני מזמינה אותך לאימוני פילאטיס מזרן
בסטודיו הביתי שלי בחיפה🏡
השאירי פרטים לקבלת הטבה לאימון נסיון ✨
13/01/2025
תזונה זה חלק בלתי נפרד משגרת האימונים שלכן,🍎🤸♀️
למה?
כי תזונה נכונה יכולה להשפיע על איך את מרגישה במהלך האימון,
מחזקת אותך אחרי האימון, ומשפיעה על ההרגשה שלך בגוף.
אני יודעת שלפעמים קשה לדעת מה לאכול כדי להרגיש טוב ולהפיק את המקסימום מהאימונים שלנו.
אז החלטתי לגבש לכן *פרוטוקול תזונה למתאמנות פילאטיס* ולשתף אתכן בכמה טיפים כלליים לתזונה שתומכת באימונים
(וגם דוגמה לתפריט יומי פשוט!)
💡רוצות לקבל אותו? השאירו לי תגובה ושולחת אליכן את הPDF המלא
אם יש לך שאלות, או שאת רוצה שאעזור לך להתאים את זה בדיוק לך – תכתבי לי כאן בתגובות או בהודעה פרטית.
אני כאן לכל שאלה, גם הקטנה ביותר! 🫶
זה הזמן להרגיש במיטבך!