02/07/2024
سيداتنا الفاضلات نادي سما الخليل بقدملكم عرض *خاص بالفترة الصباحية فقط * ✋️
👈 مع الكوتش ميسون الطردة
أيام السبت و الاثنين و الاربعاء الساعة 10:30
✅ عرض 12 لقاء بالشهر ب 130 شيكل 👏🏻
و لمدة اسبوع فقط ابتداءً من يوم غدا الاربعاء
مع نادي سما الخليل ما في شي مستحيل 💪🏻💪🏻 و التجربة أكبر برهان👍🏻👍🏻
✅استغلي العرض للحصول على جسم رشيق و صحي و مرونة عالية 👏🏻👏🏻🔮
___________________________________
تابعونا على انستجرام 👈 https://instagram.com/hebronsky?utm_medium=copy_link
و على سناب شات 👻 hebronsky_gym20
📌 نادي سما الخليل - الخليل - مفرق الجامعة - عمارة السنابل ط 6
للاستفسار التواصل عبر الرسائل على صفحتنا عالفيسبوك أو أرقام التواصل 📱👈🏻 0597722228 أو 0598778704
أو من خلال رقم الواتساب الخاص 📲👈 +972569622225
13/05/2024
💥أهمية العضلات للسيدات عن طريق (التمارين بالاوزان )
❤🔥تنميه القوة البدنية وتقوية الاعصاب
❤🔥تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون
❤🔥تقوية العظام (خصوصا بعد سن 30)
❤🔥الوقاية من الإصابات
❤🔥التقليل من خطرالإصابة بأمراض القلب والسكر
❤🔥حمايه الجسم من الترهلات
❤🔥الوقايه من الام المفاصل
11/05/2024
نصائح هامة 💪💪💪💪💪
1 _ هل تعلم : أن عندما تمرن عضلات الارجل هرمون النمو المسمى ب الجي اتش gh يتنشط و يزيد افرازه ويزيد نمو العضلات بسرعة .
2 _ هل تعلم : ان عضلات الكتف انسجة غليظة البناء وتبني بكل صعوبة.
3 _ هل تعلم : أن عضلات المعدة الغليظة لا تظهر مهما مرنتها إلا بوجود نظام غذاءي خالي من الدهون .
4 _ هل تعلم : أن عضلات الارجل و المعدة تعد 70 % من التحكيم في البطولات .
5 _ هل تعلم : أن اكتساب العضلات المذهل يعتمد على الجينات الوراثية للاعب .
6- هل تعلم : أن لاعبين الفتنس يعتمدون على نظام غذاءي خالي من الدهون و محتوي على بروتين لذلك يظهرون بمظر لائق .
7_ هل تعلم : أن الإحماء مهم جدا قبل التمرين لتلاشى الإصابات و تلين المفاصل .
8_ هل تعلم : أن عضلة التراي سيبس مشكلة من ثلاث رؤوس و تشكل 70% من حجم الذراع .
9 _ هل تعلم : بأن وجبة الإفطار أهم وجبة للرياضي لأن الجسم يكون مرهق بعد البناء ومحتاج إلى بروتين و تغذية للعضلات .
10-هل تعلم : أن قلة تفاعلكم مع هذه المواضيع يجعلني لا أقوم بنشرها 😁 💪
05/05/2024
هاااااام ....
دورة سباحة مكثفة والمواصلات مأمنة 🏊🏊.
للمعني يتواصل معي على الصفحة
او الاتصال على الرقم
٠٥٩٨٦٣٦٩٩١
29/04/2024
التسجيل عبر الواتساب فقط من خلال الرابط التالي
https://wa.me/972599661165
من احلى الحصص وأجملها مع الكوتش ميسون الطردة الرائعة المتفوقة في مجال الزومبا والمقاومة
✅اوقات الحصص
ايام سبت اتنين اربعاء الساعة 9:00 ص
ايام احد ثلاثاء خميس الساعة 3:00 م
✅رسوم الاشتراك 150 شيكل مقابل ١٢ لقاء للشهر
🔺الخليل شارع العدل مقابل ستوديو القدس بالقرب من الخليل مول
🔺للتواصل على الرقم التالي 0599661165
22/04/2024
💪🔥❤️
Hebron Sky Gym - نادي سما الخليل
كمال اجسام /لياقة/ ساونا/بخار/كراتيه/جمباز/تايكوندو
13/04/2024
بانتظاركن احلى مشتركات ..
♥️♥️
يوم السبت20/04/2024
زبائننا الاعزاء ومتابعينا الأفاضل ❤
يتشرف نادي سما الخليل الرياضي بالشراكة مع مطعم سما الخليل لدعوتكم لحضور اليوم المفتوح ،،،،🧍♂️🧍♀️
والذي يشمل على عدة فعاليات منها :
● بوفيه إفطار 🧀🥞🍞🥖
● حصص زومبا 🏃♀️
● حصص آيروبيك 🤸♀️
● حصص سبينينج🚴♀️
● تدريب على الماكنات 🏋♀️
● ساونا و بخار
👈 تبدأ الفعاليات الساعة ٩ صباحا وتنتهي الساعة ١ ظهرا .
* سعر التذكرة للإفطار 25 شيكل.
*سعر التذكرة للإفطار مع النادي 35 شيكل .
الحجز عن طريق الاتصال على الرقم 0598778704
او 0597722228
او ارسال رسالة لمسنجر الصفحة
او على رقم الواتس +972569622225
موقعنا : مفرق جامعة الخليل ، عمارة السنابل ، ط٦ ، بجانب هوم بلازا
19/03/2024
👈افخم الماركات للملابس الرياضية 🔥💪
👈والاجهزة الرياضية باسعار تناسب الجميع
👈بمحلات City sport الرياضية لكل ملتزمات الرياضةواللياقة البدنية 🔥💪🏋️🏌️🚴.للتواصل والطلب الاتصال على
الارقام :
0598636991
0599828510
23/04/2024
16/04/2024
13/04/2024
19/03/2024