ORYoga - האטה יוגה ויוגה תרפיה

בשנים האלה העולם שלנו רותח - בדאגה, עצב כעס ועומס אינסופי. המילים אושר, נחת ושקט נשמעות רחוקות מתמיד.
היוגה, בחכמתה העתיקה, מזמינה אותנו אל האיזון - אל היכולת לטפח את ההפך: למצוא רוך מול הקשיחות, שלווה מול הסערה, יופי וקסם בתוך היומיום.

בריטריט הזה נתרגל יחד את ה"גם וגם":
* תרגול פיזי לשחרור השרירים שאוגרים אצלנו את המתחים והעומסים מהגוף וחיזוק אלה שמייצבים אותנו.
* נשימה מאזנת להשבת מערכת העצבים לרוגע, כך שהגוף יוכל להזין ולחדש את עצמו
* יוגה נידרה ודמיון מודרך כדי לגעת בשכבות הפנימיות והעמוקות שלנו שזקוקות למנוחה והזנה אמיתית
* כתיבה מודעת לשחרור מחשבות ובהירות מנטאלית
* שהייה בטבע ותרגולי מיינדפולנס
* טיולי יום ואוכל טוב ועוד הרבה יותר.

אנחנו בוחרות לעשות זאת דווקא באיטליה - התרבות שמקדשת התמסרות לאיכויות של יופי, עונג, קסם ונשימה.
ולא פחות חשוב - הביחד שלנו.
כשנשים נפגשות מתוך אהבה וכנות, נוצר פוטנציאל אדיר - חגיגה של אמת, תמיכה וריפוי.

ריטריט יוגה תרפיה נשי בדרום איטליה - 15-20 באוקטובר
מצטרפת אלינו ?

בעוד פחות מחודש אנחנו יוצאות לעוד ריטריט –
הפעם לחוף הדרומי של סרי לנקה.
כי אנחנו מאמינות שהמקום + הזמן + הכלים שאנחנו מביאות הם מתנה.
כי אנחנו יודעות כמה המסע הזה מרפא.
האוקיינוס, הגלים, הירוק שמקיף אותנו,
המרחב שבו מותר פשוט להיות – בלי שמכירים אותי, בלי שמצפים ממני.
ואז, גם כשכבר כן מכירים – עדיין מותר לי להיות בדיוק אני.
והיוגה… אחח, היוגה.
התרגול הזה שעוטף, שמנקה, שבונה חוסן,
שמחזיר אותי פנימה לאט ובאמת.
וכן – גם המרחק.
לא כדי לברוח – אלא כדי לחזור.
עם יותר שקט.
עם כלים.
עם לב רך וחוזק פנימי.
בסוף מאי, נצא יחד ל-11 ימים של ריפוי בדרום סרי לנקה.
זה יהיה הריטריט האחרון לעונה בחוף הדרומי – וגם הזדמנות מצוינת לעצור רגע, לפני שהקיץ מתחיל להתרומם.
28.5–8.6
החוף הדרומי של סרי לנקה
יוגה, גלישה, מדיטציה, תנועה, שיחות, שקט, קהילה, נשימה.
מהלב – וללב.
בואו. שתפו. דברו איתנו.
המרחב הזה נוצר כדי להביא רפואה למי שזקוק.ה לה.
ואולי זה בדיוק הזמן שלך.

בעוד ארבעה שבועות אנחנו יוצאים למסע של 8 ימים בחוף הדרומי של סרי לנקה🌴🪷🌊🧘‍♀️🧘 8 ימים של יוגה, מדיטציה, גלישה, תנועה, אוכל בריא, סדנאות, ומרחב שכל כולו מוקדש לרפואת הגוף והלב.
כל הפרטים בתגובה ראשונה
*עד 3000 ש''ח מוכרים כחלק ממענק הטיפולים לחיילי מילואים.

איך שומרים על קור רוח במצב הקשה בו אנו נמצאים? איך מנהלים את החרדה ולא נותנים לה לחלחל אלינו? איך אפשר להירגע בקלות ובמהירות? קבלו 4 טיפים שיעזרו לכם https://www.tiuli.com/articles/1185
למטייל בשיתוף עם יוגה תרפיה ישראל❤️ מוזמנות לשתף יוגה תרפיה ישראל

קחו אוויר: 4 טיפים שיעזרו לכם לנהל את רמות המתח והחרדה | טיולי איך שומרים על קור רוח במצב הקשה בו אנו נמצאים? איך מנהלים את החרדה ולא נותנים לה לחלחל אלינו? איך אפשר להירגע בקלות ובמהירות? קבלו 4 טיפים שיעזרו לכם

יוגה תרפיה יכולה לתמוך בנו כרגע, לחוסן, הרגעה, ויסות והחזרת החיבור לכל מה שטוב ויציב בתוכנו.

הצטרפו למפגשי תרגול עם מורים ליוגה בעלי הכשרה והתמחות בתחום (ללא עלות).

*שתפו גם אחרים, כולנו זקוקים לרגעי שפיות כרגע*

זה הלינק למפגשים בלייב
https://us02web.zoom.us/j/84281246690

ההקלטות ותרגולים נוספים יחכו בקבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/yogatherapyforall/?ref=share_group_link

בינתיים הקלטות של מיכל ירקוני וציפי נגב שיכולות לסייע לכל מי שזקוק לוויסות.

מיכל ירקוני- https://us02web.zoom.us/rec/share/GHuHHqFoBMy2BEBA2bgkhU_PWczdqokTgTkPRgj81o_4ZuQoxGlmbqkgaiDvLO4M.rzfFjMnyek7DyDgU

ציפי נגב
https://us02web.zoom.us/rec/share/TRP4wkhQRDdcYHlp7wrMY4G8VKZ7fSDtyLdj7RdMkin7mD4uQUbzW77UHRA4MZky.yJT9BwezaOZynwgd?startTime=1696918821000

היא מתרגלת אצלך כבר די הרבה זמן
את.ה מכיר.ה את התרגול שלה
את.ה יודע.ת שהיא יודעת להקשיב לגוף שלה
אבל הגוף שלה
כבר מתחיל להשתנות
ולא רק מבחוץ

הנשימה אולי טיפה יותר כבדה ומרגישה אחרת
הכפיפה לפנים זקוקה פתאום לשינוי
ולפעמים בחילה או צרבת מופיעות תוך כדי
והמפרקים קצת רגישים
וקרקעית האגן מלאה
והיא צריכה לקחת רגע

וזה בסדר
הגוף שלה מגדל עוד גוף קטן בתוכו
והשינוי הוא לא רק חיצוני
כל כך הרבה קורה בה.בו. ב9 חודשים

ואם רק תדע.י איך ומה
תוכל.י לתמוך
למקד
להקל
לדייק
להעמיק
לעטוף
איפה שצריך.
ולהרפות
איפה שלא.

מוזמנים ללמוד איתי יחד 9 ירחי יוגה 💜
עוד פרטים אצלי בפרטי או ב 0504306924