Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from קדמא - בית ליוגה תנועה וצמיחה, Yoga studio, ארלוזורוב 27, Hod HaSharon.
קַדְְמָא - בית ליוגה תנועה וצמיחה - מקום של תנועה, נשימה והשראה. מצוי בלב גן ירוק ופורח, כל כולו עוגן של מתינות וקבלה. בקדמא שפע של שיעורי יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז וצ'י קונג , בקבוצות קטנות בימים א-ו השבוע שמי מירי כהן גולדרייך מורה מוסמכת להאטא יוגה, מטפלת בתנועה וביוגה תרפיה.
מתרגלת, לומדת, והולכת בדרך היוגה משנת 2004
תלמידתו של דודי מלכא.
את סטודיו קַדְמֳָא הקמתי ב 2017 מתוך חזון ורצון להקים
19/08/2026
אחרי גיל 40, חשוב יותר מתמיד לשמור על בריאות העצם.
שיעורי יוגה עוזרים בחיזוק השרירים, בשיפור שיווי המשקל ובהפעלת עומס מבוקר על העצמות – מה שתורם לשמירה על צפיפות העצם כחלק מאורח חיים בריא.
בנוסף, הם משפרים את היציבה והיציבות ומסייעים להפחית את הסיכון לנפילות.
זו השקעה בגוף שלך – גם להיום וגם לעוד הרבה שנים קדימה.
בואי להתחיל לחזק את הגוף שלך בדרך בטוחה ומקצועית.
17/08/2026
בואו להכיר את שיעורי הכוח והתנועתיות אצלנו בסטודיו –
המקום שבו אנחנו נותנים מקום גם לכוח וגם לתנועה.
באימונים אנחנו עובדים על חיזוק הגוף, שיפור היציבה, שיווי המשקל והיכולת לשלוט בתנועה וביציבות שלנו.
כי יציבות היא לא רק להרגיש חזקים יותר היום – היא גם היכולת לשמור על גוף בטוח ומתפקד לאורך השנים.
ככל שנחזק את הגוף ונשפר את שיווי המשקל והשליטה שלנו בתנועה, נוכל להפחית את הסיכון לנפילות ולחוסר יציבות בעתיד.
כוח. תנועה. יציבות. גוף שעובד בשבילכם. 💜
למה בגיל המעבר חשוב להוסיף אימוני כוח?
בואו להכיר את שיעורי כוח ותנועתיות בסטודיו שלנו 💪
החלק הכי חשוב בתרגול יוגה,
הוא להשאיר את השיפוט הזה שתמיד מלווה אותנו, בחוץ.
בלי ציונים, בלי ביקורת.
בלי לתת מקום למכשולים האלו שמכבידים עלינו.
וכשאנחנו עושים את זה, אנחנו נותנים מקום להקשבה אמיתית,
להבנה נכונה של מה מתאים לנו באמת, לאיך אנחנו מרגישים באמת.
וזה תרגול הנכון, זו היוגה האמיתית.
02/08/2026
הבסיס לכל תנוחה חזקה מתחיל ביציבות, חיבור והתמסרות לרגע.
מגע עדין שמכוון אותך למצוא את המרכז שלך.
כי לפעמים כל מה שצריך זה מישהו שיהיה לידך, ויחזק את הביטחון שלך.
נתראה בסטודיו 🙏🏼
30/07/2026
לפעמים, התקדמות אמיתית מגיעה לא מעוד מאמץ, אלא מדיוק פנימי.
מרחב חדש שנפתח בגוף ובתודעה, תוך העמקה בתנוחה וחיבור אמיתי.
יוגה עבורי היא הזכות ללוות אתכם במסע האישי הזה.
כאן אתם בטוחים, נתמכים, מעמיקים ומגלים מהו תרגול שמחבר באמת.
26/07/2026
אני תמיד אומרת ששיעור יוגה הוא לא רק תרגול,
זו פגישה אמיתית ופנימית שלנו עם עצמנו.
אני מזמינה אתכם להצטרף אליי, להרגיש, לשחרר ולהתחבר לעצמכם באמת🙏🏻
23/07/2026
19/07/2026
אחד הדברים שאני הכי אוהבת בסטודיו הוא הקשר הזה שנוצר איתכם🙏🏻
כשאני מניחה את היד, אני מעבירה תמיכה, ביטחון ואמונה ביכולת שלכם.
יוגה היא תרגול אישי, אבל אתם אף פעם לא לבד על המזרן.
אנחנו כאן כדי לדייק ולהעצים אתכם❤️
16/07/2026
אל תתנו לתמונה הזו להטעות אתכם - זה לא קרה ביום אחד😉
גם אני, כמו כל אחד, התחלתי מרגליים רועדות ומחוסר אמון שהידיים שלי מסוגלות לשאת אותי.
התמונה הזו היא לא על "להשוויץ", היא על היכולת שלנו לפרוץ גבולות ששמנו לעצמנו בראש.
ביוגה אנחנו לומדים שאיזון הוא לא מצב סטטי, אלא ריקוד בלתי פוסק של ריכוז, כוח פנימי והרבה נפילות בדרך.
כשאנחנו מצליחים להתנתק מהקרקע, זה מרגיש כמו ניצחון קטן של הרוח על החומר🙏🏻
רוצים לנסות לעוף איתי? מחכה לכם על המזרן❤️
| Monday | 08:00 - 21:30 |
| Tuesday | 08:00 - 22:00 |
| Wednesday | 06:45 - 21:30 |
| Thursday | 07:00 - 21:15 |
| Friday | 13:30 - 14:45 |
| Sunday | 07:30 - 21:00 |