Your Perfect Body

ה ורעב.
אני מומחית לכושר ותזונה.
ההצלחה שלכם חשובה לי מאוד כאילו הייתה הצלחתי שלי.

מה מייחד את האימונים שלי:
אימונים אישיים באוויר הפתוח לחוויה משופרת וטבעית
יחס אישי וליווי לאורך כל התהליך עד לתוצאות (גם בין האימונים)
האימונים משלבים בניית כושר לצד תזונה נכונה להשגת תוצאות מיטביות והכוונה לחיים בריאים יותר !
האימון מתבצע באזור מגוריכם על פי בחירתכם (בפארק, חוף הים, בבית) ובשעות מגוונות היכולות להשתלב עם אורח חייכם
תכנית האימונים מותאמת אישית לצורכי המתאמן ומצבו הבריאותי (מתאמנים אצלי גם אנשים עם פציעות)
תהליך האימון מלווה במדידות מדויקות באמצעות מכשיר מתקדם ותכנית האימונים והתזונה מתעדכנת באופן שוטף בהתאם להתקדמות המתאמן
שימוש במכשיר מתקדם המאפשר הקפדה על תהליך ההרזיה, בניית מסת שריר והתאמה מדויקת של תכנית התזונה
אפשר גם להתאמן בזוגות (בני זוג/משפחה/חברים) או בקבוצה קטנה

המטרות האישיות שתשיגו באימונים איתי:
שיפור המצב הגופני הכללי
הרזיה אפקטיבית
חיזוק שרירי הלב ומערכת כלי הדם
בניית מסת שריר וחיטוב
הקלה בכאבי גב תחתון ועליון תוך חיזוק הגוף

שיטת האימון להשגת המטרות והתוצאות הרצויות:
אימון כוח עם משקולות או משקל הגוף בלבד
אימון ממוקד באינטנסיביות גבוהה ובעוצמות משתנות (High Intensity Interval Training)
שילוב אימון אירובי
TRX
מתיחות ועבודה על גמישות


אשמח ללוות ולהיות שותפה שלכם בתהליך האימון וההרזיה והשגת מטרותיכם האישיות. אעשה הכל שתצליחו.
צרו קשר ותאמו איתי אימון ראשון. מצפה לראותכם.