GREEN HOUSE - Fitness & Nutrition club

באימון קבוצתי כולם עושים בדיוק אותו הדבר?
מיתוס.

בסטודיו מקצועי, כל תרגיל ניתן להתאמה לפי רמת הכושר, היכולת והמגבלות שלכם.

אתם נהנים מהאנרגיה של הקבוצה, בלי לוותר על יחס אישי ועל אימון שמתאים לכם באמת.

רוצים להתאמן בקבוצה ולהרגיש שרואים אתכם? כתבו לנו ניסיון בפרטי 💚

#אימוןקבוצתי #אימוניכושרבחולון

⁨ ⁨ צמים בתשעה באב? רגע לפני, יש טעות אחת שכדאי להימנע ממנה.

העמסה של אוכל לפני הצום לא תעזור לכם להחזיק מעמד, וברוב המקרים אפילו תגרום ליותר צמא, כבדות ועייפות.

בסרטון הזה נופר, דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט, מסבירה איך נכון להתכונן לצום ומה כדאי לאכול לפני ואחרי כדי להרגיש טוב יותר.

💚 שמרו את הפוסט לצום הערב.
📩 שלחו אותו למישהו שצם היום💪

#תשעהבאב #צוםתשעהבאב #תזונהבצום #תזונאית #תזונהנכונה⁩⁩

כל הצלחה גדולה מתחילה בהחלטה אחת קטנה לא לוותר. 💚
אל תחפשו שלמות, תחפשו התמדה. כל אימון, כל בחירה טובה וכל צעד קטן מקרבים אתכם למטרה.

ההצלחה היא לא במכה אחת, היא נבנית יום אחרי יום

בואו נבנה אותה יחד✨🤝
תשלחו הודעה בפרטי ונקבע לכם פגישת ייעוץ

#גריןהאוסחולון

אימוני כוח מתאימים רק למי שכבר בכושר?
מיתוס גדול👆🏻
דווקא אימוני כוח יכולים להתאים גם למתחילים, כל עוד עושים אותם נכון, עם הדרכה, התאמה לרמה וטכניקה מדויקת.

לא צריך להגיע בכושר כדי להתחיל להתאמן.
צריך להגיע, להתחיל בקצב שמתאים לכם, ולבנות את הכוח צעד אחרי צעד.

ב־Green House המאמנים מלווים, מתקנים ומתאימים את האימון אליכם, כדי שתתחילו נכון ותרגישו בטוחים כבר מהאימון הראשון 💪

מיתוס או אמת: כדי להשתפר באימון חייבים תמיד להעלות משקל?
ממש לא!
כמה אתם מרימים אינו מדד לכמה אתם טובים!
שיפור מסת השריר שלנו יכולה להגיע מביצועטכניקה טובה יותר, הגדלה ושיפור טווח תנועה, הגדלת מספר החזרות בתרגיל, פחות מנוחה או ביצוע מדויק יותר.

לפני שמעמיסים עוד משקל, חשוב לוודא שהגוף באמת מוכן לזה.
ב־Green House אנחנו לא רק מעלים עומסים, אנחנו מלמדים להתאמן נכון 💪

רק המשכתי את הסט😅 #כושר #אימונים