סטודיו פיטר יפו-ת"א

סטודיו פיטר יפו-ת"א מזמין אותך לחוויית אימון ייחודית לג

13/04/2024

חוויית אימון ייחודית , קהילה, אווירה משפחתית, יחס אישי וכל מה שיגרום לכם להתמיד 🤛🏻

02/05/2023

strong woman 💪
——
#אימוניםפונקציונלים #אימון #אימוןכושר #כושר #כושרגופני #כושרישראל

20/04/2023

אימון פונקציונלי: מהו ומהם יתרונותיו

אימון פונקציונלי נועד לשפר את יכולת הכושר התפקודית של המתאמן באימון ובעיקר בחיי היומיום. אימון פונקציונאלי משלב תבניות תנועות מאוד שכיחות ביומיום, כמו:
דחיפה לפנים ומעל לראש, משיכה, תנועות סיבוביות, ישיבה וקימה, מכרעים, הטיות גו ופלאנקים. בנוסף, באימון פונקציונלי, אנחנו עובדים על מספר מרכיבי כושר בו זמנית כמו: סיבולת אירובית ואנאירובית, כוח מתפרץ, קואורדינציה, מהירות וזריזות.

למעשה, לאימון פונקציונלי מותאם גיל ומצב בריאותי, הבנוי ומתכונן היטב לא קיימים כלל חסרונות, שכן ניתן בקלות להתאים את אופי האימון למתאמן, להתחשב ביכולותיו ההתחלתיות, ולבנות את ההתחזקות באופן הדרגתי. בצורה זו יוכל לשפר את איכות חייו ולמנוע פציעות. גם כאן, כמו בכל תחום חדש לך מומלץ להיעזר בבעל מקצוע מתאים כדוגמת מאמנ/ת כושר מקצועי/ת ואחראי/ת על מנת לבנות לך אימון פונקציונלי מתאים ואולטימטיבי עבורך.