Yoga with iyar

זה הזמן שלנו להתכנס פנימה, להסתכל פנימה. לתרגל חמלה כלפי עצמנו וכלפי הזולת.

להסתכל על השנה החולפת ולחשוב איך אוכל להיות אדם טוב יותר, אמא טובה יותר, בת זוג טובה יותר...

לשנה של התפתחות, בריאות, אהבה ועוצמה אישית.

שנה טובה וגמר חתימה טובה🙏

*מוזמנות ומוזמנים לערב שכולו חווית בריאות לגוף ולנפש במסגרת פסטיבל האוכל הכפרי ה-20 במטה יהודה*

בגינה ירוקה ופורחת💐 בין עצים וציוצי ציפורים,
נקיים שיעור יוגה ויניאסה מותאם לכל הרמות בהנחיית אייר
ולאחריו ארוחה טבעונית איכותית ממטבחה הפרטי של מאירה עם הרבה ואהבה והקפדה.

הסדנה מתקיימת בימי חמישי 13.8 ו-20.8, בשעה 19:00, במושב עגור
(יש להביא מזרן יוגה אישי)

לפרטים:
מאירה: 050-2003051
בריא זה הטעים החדש - בית מלאכה לגבינות מאגוזים ושקדים

אייר: 050-4407345
שם העסק שלך בעברית

*כרטיסים לסדנה ניתן לרכוש בטלפון או באתר ebaela, שמביא אליכם עד הבית את כל הטוב שיש לעמק האלה להציע

#סדנאותיוגה #יוגהישראל #טבעונות #אוכלבריא #יוגהבאווירהפתוח #עמקהאלה #בריאות #להתחברלטבע

When you practice in the morning your entire day looks different. yoga is the perfect way to gently warm up your muscles, calm the mind and wake up the body 🙏

#יוגהישראל #יוגה

כחלק מפסטיבל האוכל הכפרי במטה יהודה
מאירה ואני מארחות מפגש,
בו נתרגל יוגה באוויר הפתוח בשקיעה ולאחר מכן נהנה מארחות גבינות טבעוניות שנעשות באהבה במטבח הביתי של מאירה.

מוזמנים להגיע ולקחת חלק בחוויה.

כל ימי חמישי של חודש אוגוסט במושב עגור.

*ניתן להירשם אצלי
מספר המקומות מוגבל

קישור לחוברת הפסטיבל-
https://uploads.binaa.co.il/myehuda/festival_food_2020/index.html
#מטהיהודה #יוגהבעמקהאלה #יוגה #אוכלטבעוניטעים #אוכלטבעוני #סדנאות #יוגהבאווירהפתוח #שקדים #אוכלבריא #פסטיבלאוכלכפרימטהיהודה #תיירותמטהיהודה

פרוייקט חדש יוצא לדרך!

מאירה ואני בשיתוף פעולה של:
שיעור יוגה וארוחה טבעונית בריאה , בדגש על "גבינות מאגוזים ושקדים" , בימי חמישי בשעת השקיעה 🌅

המפגש ייערך במושב עגור בגינה שלי. בין העצים והפרחים באווירה רגועה ושלווה.

בכל חודש אוגוסט כחלק מפסטיבל האוכל הכפרי במטה יהודה.

✏הרשמה מראש.
אייר- 0504407345
מאירה- 0502003051

מצרפת קישור לחוברת הפסטיבל.
https://uploads.binaa.co.il/myehuda/festival_food_2020/index.html

הצטרפו אליי לשיעור מתחילים

אז כבר היו לי קבוצות יוגה בעבר בתל אביב, הונג קונג ומושב לוזית.
אבל כזה עוד לא היה... סטודיו בחוץ באויר הפתוח בין העצים, הפרחים וציוצי הציפורים.
קבוצות קטנות באווירה ביתית ואינטימית.
מוזמנים לבוא לתרגל, לנשום ובעיקר להירגע.
לפרטים נוספים אפשר לפנות אליי בפרטי
🙏

Balasana- child's pose
Take a break. Balasana is restful pose between asanas.

Benefits:
• Stretches the hips, thighs, ankles and lower back.
• calms the mind and helps relieve stress.
• It energizes the body.
• Relieves back and neck pain.

תנוחת העובר
קחו לכם זמן מנוחה. תנוחת העובר מתורגלת לאחר תנוחה מאתגרת יותר כדי לנוח, אך יש לה יתרונות נוספות משל עצמה:
• מתיחה לירכייים, קרסוליים וגב תחתון.
• מרגיע את המיינד ועוזר להפגת מתח.
• מטעין את הגוף באנרגיה.
• מקל על כאבי גב וצוואר.


* בתמונה משי שלי מדגמנת את התנוחה

אין כמו להתחיל את השבוע בשיעור יוגה פרטי באויר הפתוח.. שבוע טוב! #privateyoga #outdooryoga