CAT Pilates

13/10/2026

אני מרגישה שאנחנו הפכנו לאחד.

הסטודיו לא מתקיים בלי המדריכים, המדריכים חסרי משמעות בלי המתאמנים, והמתאמנים לא יקבלו מענה אם לא נארגן את זה. שלמות שתלויה זה בזו.

וכשאומרים לי "אתם", אני תמיד מתקנת: "אנחנו". אנחנו רוצים שזה ימשיך. בשבילנו זה חשוב. בשבילך ובשבילי. בשבילנו!

בשבילנו קיים הסטודיו שממשיך לעבוד בשיטה אינדיבידואלית, שומר על קבוצות קטנות, ובעיקר על קשב למטרות וליכולות של כל אחד מאיתנו.

בשיעורים שלנו אפשר לפגוש בו זמנית אמא ובן, סבתא ונכדה, בני זוג, רקדנים ואנשים שרק מתחילים לגלות את עולם התנועה. כי הגישה אישית, ומתאימה לכל מי שיש לו סבלנות לעצמו.

תבואו ותראו בעצמכם!

לפרטים ניתן לפנות דרך הוואטסאפ שלנו: 054-931-5554

07/09/2026

היקום משתולל בחוץ.

המלחמות, האסונות ובארץ - הבחירות המתקרבות.

היקום עושה הכל על מנת לשאוף אותי מהנאמנות, ומצליח לסדוק את הבית,
ולנזול לתוך הנפש שלי, ולבלגן אותה גם מבפנים.

זה הוא התפקיד של היקום.

ומה איתי?

ואני עושה פילאטיס.

פעם אחרי פעם אני מתרגלת להישאר אני בחממה של השיעור המפוצל.

מה זה אומר?

זה אומר שאני מתרכזת בתרגול שמיועד רק לי בקבוצה עם אנשים אחרים.

וכל אחד מאיתנו מתרגל אחרת לפי ההנחייה האישית של המורה.

נכון זה מדהים?
נכון שזה בדיוק כמו בחיים שלנו?
נכון שלכל אחד מאיתנו ממש חשוב להשיאר היא או הוא?
עם החלומות משלו, עם הרצונות משלו, עם המטרות משלו?

אני שומרת על עצמי היטב.
והפילאטיס המכשירים עוזר לי בזה המון.

תנסו גם אתם לתרגל כמו אצלינו ב CAT - הכי מדהים לצאת לעולם
מחובר לעצמי.

לפרטים פנו אלינו דרך הוואטסאפ של הסטודיו או תתקשרו: 054-931-5554

שנה טובה לכולם!

בנוסף: התמונה צולמה על ידי Natasha Shakhnes היקרה.
בינתיים אמיר ומאיה עזבו את ירושלים.
עם זאת אין ביכולתי לצרף לתמונה הקיימת את הפנים החדשות של הסטודיו.

כי אני לא AI. :)

18/03/2026

31/01/2026

What Our Clients Say About Our Studio:

This is a top-notch Pilates studio. The classes are small, and individualized, the teachers are super-professional. It's a great way to get in shape or to work out without worrying about doing damage by doing something wrong - there's a ton of oversight. It's also great for people with injuries who want to get strong and prevent future recurrence.

04/01/2026

גם השנה אנחנו מאמינים בעבודה אישית. זאת הסיבה שמדריכים שלנו מנחים את המתאמנים באופן אינדיבידואלי בכל שיעור במערכת.

שזה גם אומר שאתם יכולים להגיע בכל שעה שמתאימה לכם בלו"ז שלנו!

אנחנו נהנים לתרגל גמישות גם מבחינה זו.

תצרו עימנו קשר דרך הווטסאפ ונשמח לתת את כל הפרטים!
054-931-5554

22/12/2025

למה פילאטיס מתאים לנשים וגברים כאחד:

פילאטיס הוא שיטת אימון שמתמקדת בעקרונות אוניברסליים - חיזוק ליבה, שיפור יציבה, גמישות, שליטה בתנועה ומודעות גופענית. העקרונות האלה רלוונטיים לכולם ללא קשר למגדר. חיזוק העמוק של שרירי הליבה והגב, שיפור הגמישות ומניעת פציעות, חיזוק רצפת האגן, שיפור היציבה והעבודה על שרירים עמוקים - פילאטיס מותאם אישית לצרכים ולמטרות של כל אדם. זו לא שיטה "גברית" או "נשית", אלא שיטה שמכבדת את הגוף האנושי.

למה כדאי לעשות פילאטיס בגילים שונים:

פילאטיס מתאים לכל שלב בחיים כי הוא מתאים לרמת הכושר והצרכים של כל אדם. בגיל צעיר, פילאטיס בונה בסיס תנועתי נכון, מחזק את הגוף ומונע פציעות. בגיל העמידה, הוא שומר על ניידות, גמישות וכוח ועוזר להתמודד עם כאבי גב ומתח שנובעים מאורח חיים ישיבתי. בגיל המבוגר פילאטיס משפר שיווי משקל, שומר על צפיפות העצם ומאפשר לשמור על עצמאות ואיכות חיים. התרגילים ניתנים בהתאמה מלאה לכל מתאמנת או מתאמן: תרגילים מאתגרים למתקדמים וגרסאות עדינות ונגישות למתחילים או לאנשים עם מגבלות. זו שיטה שמנהלת את האימן יחד איתך ומתאימה את עצמה לצרכים המשתנים של הגוף שלך לאורך הזמן.

קודם כל אנחנו ממליצים על שיעור היכרות. על מנת שתוכלו להבין איך זה עובד בפועל. איך יכול להיות שכל מתאמנת או מתאמן בקבוצה מקבלים הנחייה אישית בכל רגע נתון.

לקבעית שיעור היכרות אנא תצרו עימנו קשר דרך הווטסאפ: 054-931-5554

ותהינו מגילוי השיטה האינדיבידואלית!

10/12/2025

https://cat-pilates.com/

אפשר לקבל את הפרטים גם ברישום דרך האתר שלנו.

נשמח לראותכם בסטודיו!

אם אתם רוצים לחזק את הגוף, לשפר את הגמישות, להקל על כאבי גב או פשוט להרגיש טוב יותר - הגעתם למקום הנכון: בסטודיו שלנו תמצאו אווירה נעימה ותומכת, ציוד מקצועי ומתקדם ומדר...

03/12/2025

זיכרונות מהקורס 2025