Pilates avec Pascale

Have a good week end💚

Foam roller flow.
Strength and core....

Back to Instagram....
A little flow to start your week💜
Mixing bridging and teaser

Nous venons tous de passer une annee eprouvante tant psychiquement que physiquement.
Cette periode m'a permis de decouvrir une population qui m'etait plus au moins inconnue le troisieme age (voir le quatrieme...)
De nature je suis dynamique, j'aime que mes cours de Pilates soit soutenus et quelque fois un vrai defi😉.
Je me suis trouvee confronter a devoir ralentir, ecouter, etre toujours dans l'empathie.
Comprendre qu'un mouvement peut etre une vraie douleur. Que les gestes quotidiens ne sont plus du tout une evidence.
Leur rendre une certaine mobilite, leur rendre une certaine autonomie et surtout leur rendre le sourire, voila une belle mission💚

Coussin d'equilibre session2 😉
On commence en douceur un pied sur le coussin le poids du corps basculant sur cette meme jambe. L'autre jambe tendue on commencera en decollant le talon, ainsi le corps s'habituant a l'equilibre on pourra decoller le pied du sol.

#פילטיס
#פילאטיס #סטודיולפילאטיס.

Le coussin d'equilibre est un de mes
accessoires preferes.
Il permet de travailler sur le renforcement des ligaments au niveau des genoux et des chevilles.
Et de travailler son equilibre....

#פילאטי #סטודיולפילאטיס #ס

Life continues , life in movement.....