17/06/2026
נמסטה א.נשים יקרות.ים🫶
ב21.6 נפגש אצלי בסטודיו בקדימה
✨לערב סאנגה חגיגי, מיוחד וללא עלות לכבוד יום היוגה הבינלאומי✨
אורחים סקרנים מוזמנים 😇
🎶תצטרף אלינו Abigail Amster המקסימה להעביר לנו סשן חוויתי ומרתק של Vocal Yoga 🎵
(לא כדאי לפספס) טעימה לקראת הסדנא המלאה 🌞
*מה מחכה לנו:*
19:00 - התכנסות, יין, תה ונשנושים
19:15 - שיח ותרגול על יוגה בחיי היום־יום
20:15 - Vocal Yoga
20:45 - יוגה נידרה וצלילים מרפאים
21:00 – צ׳אי, סיכום ולילה טוב 🌝
להצטרפות שלחו לי הודעה ל0528344996
🙏🫶
המשך שבוע נפלא
(מספר מקומות מוגבל, נשארו 5 מקומות)
#יוםהיוגההבינלאומי #יוגה #נשימה #מדיטציה #אהבה
04/03/2026
כשאני מרגישה שהכל יותר מדי
במיוחד בזמנים דרוכים כמו עכשיו
זמן איפוס הוא הכרחי עבורי.
נותנת לעצמי מקום
מתקרקעת, עוצמת עיניים
נושמת
פורסת ידיים כדי להרגיש מעבר
ובו זמנית פונה פנימה לתחושות הגוף
לזהות מה עולה
ואיזה סלט של תחושות מתגלה
דריכות, עצבות, עייפות
שמחה, תקווה, אמונה
נותנת להם תשומת לב ומקום פשוט להיות.
בתקופה של מלחמה
המערכת העצבים שלנו מוצפת, דרוכה, עייפה.
זה אנושי.
לפעמים הצעד הראשון לריפוי
הוא פשוט לעצור ולתת מקום למה שנוכח באותו הרגע.
הנשימה היא כלי מופלא לאיפוס מחדש
היא מווסתת ומאזנת את מערכת העצבים:
תני לעצמך רגע
קחי שאיפה איטית ומלאה דרך האף,
הרגישי את הריאות מתמלאות,
ספרי בלב 1…2
ותני לנשיפה ארוכה
עם צליל “האאא” רך וארוך לצאת.
תנסי ותספרי לי אם עזר
אם הרגשת את המערכת שלך מתארגנת מחדש
אולי קצת יותר מווסתת ונינוחה
🤍
P.U.R.E Life
01/02/2026
ט״ו בשבט שמח 🌳
מנוקדת מבט יוגית🪷
קסם הטבע
מזכיר לנו שהצמיחה האמיתית
מתחילה עמוק מבפנים 🌱
שיהיה לכולנו ט״ו בשבט של צמיחה מיטיבה ומלבלבת 💚
#אורחייםבריא
31/12/2025
2025 הייתה שנה מטלטלת ומלמדת . . .
שנה שבה למדתי (ואולי גם את.ה) שוויסות בתוך מציאות משתנה היא שמה של משחק החיים. שאיזון עדין בין עשייה למנוחה הוא תרגול יומיומי
ולפעמים מספיק רגע של הכרה במציאות, ‘זה מה שיש עכשיו ואני כאן, נושמת אל תוך הרגע הזה.
עוד רגע חוצים במעבר אל 2026
אני רוצה לאחל לכולנו שנה פורה, בריאה, שופעת בטוב ובאור🌞🌝
שנה עם יותר נוכחות ביום־יום, גם ברגעים שמציפים אותנו.
לעצור רגע, לנשום, להרגיש, להתיישב בחזרה בתוך הגוף,
ולבחור מתוך הקשבה שקטה.
שתהיה לנו 2026 טובה, מאוזנת ומוארת ✨💛
אום
נמסטה
🙏דלית
#יוגה #יוגהתרפיה #האטהיוגה #ויניאסה #נשימה #נוכחות #מיינדפולנס #יוגהבקדימה #מדיטציה
11/01/2026