Wellness By Saray

Wellness By Saray

Share

שרי לוי-מורד
מורה ליוגה ופילאטיס

28/12/2020

והנה סגר מספר 3 התחיל לו,
מניחה שבשלב הזה כולנו יכולים להסכים שהעניינים יצאו משליטה נכון?
אז זהו שלא.
הסגר הזה יכול להיות גם הזדמנות.
מזמינה אתכם להיות אנשי חצי הכוס המלאה ולא חצי הכוס הריקה.
כי גם אני, בתור הבן אדם הכי חיובי שקיים בעולם, גם אליי זה הצליח לחדור.
שום דבר לא נראה וודאי וגם אין אופק למתי השגרה האהובה שלנו תחזור,
וזה? בדיוק הזמן ליצור שגרה חדשה.
איך עושים את זה?
כמו שאמרתי, עכשיו זה *בדיוק* הזמן-



לקבוע ימים ושעות לאימונים. (ליצור לו"ז לאיך השבוע הקרוב הולך להראות)



לתכנן מה אנחנו הולכים לאכול היום\ מחר (הכי קל ליפול לנישנושים,פשוט אל תכניסו אותם הביתה!)



לדבר עם אנשים שעושים לנו טוב (איזה מזל שיש לנו את הפלטפורמות והזמן יותר מבדרך כלל)



לשבת לכתוב יעדים שאנחנו רוצים להשיג- בסגר הקרוב , בשנת 2021 , וב5 שנים הבאות
למה?
כי בלי מטרות ויעדים קל מאוד להתבלבל וללכת לאיבוד,
וברגע שאנחנו יודעים לאן אנחנו רוצים להגיע, חסרה רק הדרך לשם,
ונחשו מה? הדרך לשם- זה החיים.

קדימה,
צאו לדרך,
נצלו את הזמן ותפיקו את המיטב!

נשיקות וחיבוקים לכולם ♥
( ממרחק 2 מטר 😉)

#מטרותלהצלחה

24/12/2020

בסגר הזה את שומרת על כושר!! 🤍💪🏼

15/12/2020

בואי נדבר רגע על דימוי גוף

כל ילדה, נערה ואישה באשר היא
מתמודדת עם הסוגייה הזאת
באיזשהו שלב בחיים.

זה תהליך אישי ורגשי
שכל אחת עוברת עם עצמה.

אני מאמינה שאת יכולה וצריכה
בראש ובראשונה לאהוב ולקבל את עצמך,
ככה, כמו שאת.

לא פחות 3 קילו,
עם בטן יותר שטוחה
וטוסיק יותר מעוצב, לא.
בדיוק ככה. כמו שאת.

ומשם כבר הכל מסתדר,
אורח החיים הבריא
מתאים את עצמו לחיים שלך, לגוף שלך.

את לומדת לאהוב
את הגרסה האמיתית,
הכנה והמקבלת של עצמך,
עם כל היתרונות ועם כל החסרונות.

תזכרי - יש רק אחת כמוך.
אז למה שתרצי להיות כמו מישהי אחרת?

12/10/2020

❌ החדשות הרעות: ❌

תקופת הקורונה היא *לא* תירוץ
להשמין, להתבטל ולהתנוון מול המסך

✅ החדשות הטובות: ✅

גם בתוך המצב המשוגע הזה
אפשר לשמור על שגרה בריאה מאוזנת,
להיכנס לכושר ולחזק את הגוף והנפש

אני מזמינה אותך לאימוני זום אישיים
אחת על אחת, שמותאמים *בדיוק* לך

אימונים שיעזרו לך להתמיד,
ירימו לך את האנרגיות
ויגרמו לך להרגיש טוב עם עצמך!

וכל זה בנוחות של הבית
ובלי חשש מהידבקות

לפרטים נוספים ותיאום אימון היכרות מוזל
שלחי הודעה בפרטי

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Karkur?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Address


גינת אגוז 3
Karkur