uter2020

Directions

uter2020 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from uter2020, Personal trainer, בן יהודה 73, Kfar Saba.

03/10/2026

משקל כבד. טכניקה מדויקת. חזה שעובד.

הצצה לאימון החזה שלי היום 👆
זוויות לחיצה שונות משנות את הדרישה מהשריר — ומערכת העצבים מתאמת את גיוסו כדי להתמודד עם העומס. 🧠💪

באפליקציה שלי תכנית שונה בכל שבוע, עם בסיס עקבי להתקדמות: שליטה בתנועה, טכניקה ומשקלים מאתגרים.

כבד זה יחסי. הביצוע הוא המדד.
מחר האפליקציה עולה — מי בא להתחזק? 🚀

THE NEURO GUY | ביולוג וכירופרקט

01/10/2026

האימון הכי underestimated שיש?!

#פילאטיס #שיקום #צוואר

14 פעמים ביום.עד 25 — עדיין נורמלי.אבל מה שהגז מריח ומתי הוא מגיע —זה כבר מידע אמיתי על מה שקורה בפנים.הגוף שלך מדבר.רוב...
01/10/2026

14 פעמים ביום.

עד 25 — עדיין נורמלי.

אבל מה שהגז מריח ומתי הוא מגיע —
זה כבר מידע אמיתי על מה שקורה בפנים.

הגוף שלך מדבר.
רוב האנשים פשוט לא מקשיבים. ⬇️
#גזים #סרחון #מעיים

הכתף שלך לא זזה.לא בגלל שבר.לא בגלל ניתוח.סתם.זה קיים. זה נפוץ. וזה לוקח עד 3 שניםאם לא מטפלים נכון.אם הכאב מעיר אותך בל...
29/09/2026

הכתף שלך לא זזה.

לא בגלל שבר.
לא בגלל ניתוח.
סתם.

זה קיים. זה נפוץ. וזה לוקח עד 3 שנים
אם לא מטפלים נכון.

אם הכאב מעיר אותך בלילה —
זה הסימן הראשון.

שמור. שלח למי שצריך. ⬇️
#כתףקפואה #כאבים #כתף

29/09/2026

אימון גופני הוא לא רק בשביל הגוף.

סקירה של 218 מחקרים ו־14,170 משתתפים מצאה שאימוני כוח, ריצה, הליכה ויוגה עשויים להפחית תסמיני דיכאון.

לא קסם — ולא תחליף אוטומטי לטיפול.
אבל בהחלט כלי משמעותי שמשפיע גם על המוח.

התכל׳ס: לפעמים צריך להניע את הגוף כדי להתחיל להזיז את הנפש.

שמרו ושלחו למי שצריך לשמוע את זה 🧠🏋🏽‍♂️

THE NEURO GUY

#אימון #כאב #בריאותהנפש #אימוןגופני

למה ההומונקולוס נראה כאילו מישהו עיוות בן אדם בכוונה? 🧠ידיים ענקיות.שפתיים ענקיות.לשון ענקית.וכן — גם לאזור איברי המין י...
28/09/2026

למה ההומונקולוס נראה כאילו מישהו עיוות בן אדם בכוונה? 🧠

ידיים ענקיות.
שפתיים ענקיות.
לשון ענקית.
וכן — גם לאזור איברי המין יש ייצוג תחושתי משמעותי 🍆

אבל הקטע הוא שזה לא קשור לגודל הפיזי של האיבר.

ה־Homunculus הוא בעצם מפה של הגוף בתוך הקורטקס.

המוח “מקצה” יותר שטח לאזורים שדורשים:
יותר תחושה,
יותר דיוק,
יותר שליטה,
ויותר עיבוד עצבי.

לכן כפות הידיים תופסות ייצוג עצום — כי אנחנו משתמשים בהן לפעולות עדינות ומדויקות.

השפתיים והלשון מקבלות ייצוג גדול בגלל דיבור, אכילה, תחושה ושליטה מוטורית עדינה.

וגם איברי המין מקבלים ייצוג תחושתי בולט, כי מדובר באזור עם צפיפות עצבית גבוהה וחשיבות סנסורית משמעותית.

לעומת זאת, אזורים גדולים יותר בגוף יכולים לקבל ייצוג קטן יחסית.

וזה אחד הדברים הכי מעניינים במערכת העצבים:

המוח לא רואה את הגוף לפי גודל.
הוא רואה אותו לפי חשיבות עצבית.

ועוד משהו חשוב — המפה הזאת לא לגמרי קבועה.

המוח פלסטי.

אימון, למידה, פציעה, כאב כרוני, חוסר שימוש ושינויים בתחושה יכולים להשפיע על הדרך שבה הגוף מיוצג במוח.

וזה בדיוק למה, כשמסתכלים על כאב או תנועה, לא תמיד מספיק לשאול רק:

“מה קורה בשריר?”
“מה קורה במפרק?”

צריך לשאול גם:

איך מערכת העצבים מקבלת, ממפה ומפרשת את האזור הזה?

זה בדיוק העולם שמעניין אותי.

פחות “איפה כואב?”
יותר “איך המוח והמערכת העצבית מתייחסים לאזור שכואב?”

THE NEURO GUY 🧠
ביולוג | כירופרקט

שמרו את הפוסט ושלחו למישהו שלא ידע שגם 🍆 נכנס למפה

#נוירולוגיה #אנטומיה #מערכתהעצבים

27/09/2026

בתור כירופרקט- אימון כח של הגב מקבל תשומת לב ייחודית(;
מצרף פה אותו כולל מפתח חזרות וסטים (-
כי גב חזק וגדול זה הכל!

#גב #תכניתאימון #כח

27/09/2026

כאב כרוני ⚡️לא בהכרח אומר שצריך להפסיק ❌להתאמן.

מחקר חדש שבדק 239 ניסויים מצא שמינון האימון משנה — אבל יותר, לא בהכרח טוב יותר.

כל הפרטים בריל.

שמרו, עקבו ושלחו למי שחייב לראות את זה.

THE NEURO GUY | B.Sc. Biology | M.Chiro | Chiropractor

#כאב #אימון #שיקום

אתה ישן 6 שעות ומרגיש בסדר.המוח שלך לא.ריכוז, החלטות, כושר, סבלנות עם הילדים —כולם נפגעים. כולם. כל לילה.7 שעות זה לא מו...
26/09/2026

אתה ישן 6 שעות ומרגיש בסדר.

המוח שלך לא.

ריכוז, החלטות, כושר, סבלנות עם הילדים —
כולם נפגעים. כולם. כל לילה.

7 שעות זה לא מותרות. ⬇️

Address

בן יהודה 73
Kfar Saba

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when uter2020 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share