Pilates Power House

Call Directions Website Contact the business

Pilates Power House Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pilates Power House, Pilates Studio, היוצרים 3, Kfar Saba.

כאב? פציעה? לא מצליחים להתחיל?
כמעט 15 שנים מובילים אתכם להירפא דרך תנועה.
מאמינים באנשים שלא מאמינים בעצמם. פילאטיס מכשירים, שיקום נוירולוגי ואורטופדי, קבוצות קטנות.
📍כפר סבא | השאירו פרטים תמי וקרן משתפות:
שינויים מרגשים קורים אצלנו בסטודיו, אחרי שנים של עבודה משותפת החלטנו לקחת את החיבור בינינו צעד אחד קדימה ולהפוך לשותפות.
תמי היא החיבור שלנו לקרקע, לשורשים שנותנת את הבסיס לעשייה המקצועית והעסקית בסטודיו.
קרן היא היצירתיות והחשיבה הפילוסופית המתורגמות בתהליכים גופניים.
החיבור הייחודי בנינו מעניק את תחושת העוצמה והאינטימיות המשתקפת בכל העשייה שלנו.

בשיטת הפילאטיס, ה- Power House נחשב למרכז הגוף, לכוח המרכזי שמניע את הגוף ומעניק לו תחושת יציבות. זה מקור ההשראה לסטודיו שלנו.

אנחנו מאמינות כי הסטודיו הינו מרכז שמשפר לאנשים את איכות החיים בזכות תרגול הפילאטיס ובאמצעות צוות מקסים ומקצועי המאפשר למתאמנים לעבור תהלכים משמעותיים
התנועה הינה חלק אינטגרלי מהחיים ועקרונות הפילאטיס מקנים לנו אבני דרך בתרגול היום יומי שלנו של הצוות והמתאמנים שלנו.

אנחנו מזמינות אתכם להמשיך לתרגל איתנו פילאטיס ולהנות מסטודיו שכולו אנרגיה אופטימיות ועשייה, ויחד נמשיך להתחזק, להתארך לחייך וכל זאת תוך כדי תנועה.

אוהבות💕

לא כל מתאמנת צריכה להתחיל מאותה נקודה — ולכן אצלנו האימונים מחולקים לפי רמות.הרמה הנכונה מאפשרת לך להתרכז בהנחיה, לבצע א...
22/09/2026

לא כל מתאמנת צריכה להתחיל מאותה נקודה — ולכן אצלנו האימונים מחולקים לפי רמות.

הרמה הנכונה מאפשרת לך להתרכז בהנחיה, לבצע את התרגילים בדיוק ולהשלים את האימון בלי לרדוף אחרי הקצב של מי שלידך. זה גם מה שעוזר להתמיד: האימון מתחיל במקום שבו את נמצאת, וכשהשליטה והיכולת נבנות, רמת המאמץ והמורכבות עולות בהדרגה.

כך אפשר לבנות שגרת אימונים שמתאימה לחיים שלך וגם להתקדם בקצב שלך.

דברי איתנו — נבין יחד מה מתאים לך.

הרבה נשים לא מתקשות להתחיל. הן מתקשות להמשיך אחרי שהשבוע המושלם נגמר.אימון אחד מתפספס, היומן מתמלא, ומהר מאוד זה מרגיש כ...
17/09/2026

הרבה נשים לא מתקשות להתחיל. הן מתקשות להמשיך אחרי שהשבוע המושלם נגמר.

אימון אחד מתפספס, היומן מתמלא, ומהר מאוד זה מרגיש כאילו שוב נכשלת. אבל התמדה אינה תכונת אופי. היא תוצאה של מסגרת שמתאימה גם לימים שבהם אין לך זמן, אנרגיה או חשק להיות מושלמת.

ב־Power House Pilates מתחילים מהקצב שתוכלי באמת לקיים, עם אימונים לפי רמות והדרכה שמאפשרת לך להתקדם בלי להפוך כל שבוע למבחן מחדש.

שלחי לנו הודעה ב־WhatsApp.

עכשיו זה הזמן להתחיל שנה חדשה עם שגרת אימוני פילאטיס.הטבת אחרי החגים ב־Power House Pilates: 7 אימונים בחודש במחיר של 4, ...
15/09/2026

עכשיו זה הזמן להתחיל שנה חדשה עם שגרת אימוני פילאטיס.

הטבת אחרי החגים ב־Power House Pilates: 7 אימונים בחודש במחיר של 4, למשך 60 יום.

אם חיכית לרגע הנכון לחזור או להתחיל — השאירי פרטים ונחזור אלייך להתאמת אימון ניסיון.

*הטבה חד־פעמית ללקוח.ה חדש.ה, בתוקף עד 31.10.2026. לאחר 60 יום מעבר למסלול מנוי של 4 אימונים בחודש. אין כפל הטבות.

לפעמים מה שמעכב את ההתחלה הוא לא האימון עצמו, אלא המחשבה שיבדקו מה את יודעת לעשות.אימון ניסיון נועד להכיר אותך, לא לבחון...
31/08/2026

לפעמים מה שמעכב את ההתחלה הוא לא האימון עצמו, אלא המחשבה שיבדקו מה את יודעת לעשות.

אימון ניסיון נועד להכיר אותך, לא לבחון אותך. מסבירים את המכשירים, מתאימים את ההנחיה לרמה שלך ונותנים לך להרגיש איך נראית עבודה מקצועית בקצב שאפשר לסמוך עליו.

דברי איתנו — נבין יחד מה מתאים לך.

מה הגוף שלך מנסה לומר?לפעמים אנחנו עוצרות רגע לפני שיעור ושואלות את עצמנו: כמה מתאמנות ומתאמנים הגיעו הבוקר עם כאב שהן כ...
30/07/2026

מה הגוף שלך מנסה לומר?

לפעמים אנחנו עוצרות רגע לפני שיעור ושואלות את עצמנו: כמה מתאמנות ומתאמנים הגיעו הבוקר עם כאב שהן כבר הפסיקו לדבר עליו?

הרבה.

מאחורי הקלעים של הסטודיו, בין רפורמר לקאדילק, בין קבוצה של נשים וגברים שמתאמנים בשקט ובריכוז, קורה משהו שלא תמיד רואים מבחוץ. מתחיל תהליך של הקשבה לגוף, אולי בפעם הראשונה מזה שנים.

בנינו כאן סביבה שמאפשרת את זה: שני מתחמי אימון עם חלונות גדולים, רפורמרים שמובילים לתנועה מדויקת, וצוות שיודע לקרוא מה כל מתאמנת ומתאמן צריכים, לא מה שנוח להם אלא מה נכון להם.

המתאמנות והמתאמנים שלנו מתמידים באימונים (בממוצע) יותר משנתיים וחצי. לא כי חייבים, כי הן מרגיישם על הגוף את ההבדל.

מה הייתן.ם רוצים לראות עוד מאחורי הקלעים? ספרו לנו בתגובות 👇

#פילאטיס #כפרסבא #מאחוריהקלעים #רפורמר #סטודיופילאטיס

הפיזיותרפיה הסתיימה. אבל את עדיין לא סומכת על הגוף שלך.הפיזיותרפיה עזרה.הכאב כבר לא כמו שהיה.אבל משהו עדיין נשאר. החשש. ...
16/07/2026

הפיזיותרפיה הסתיימה. אבל את עדיין לא סומכת על הגוף שלך.

הפיזיותרפיה עזרה.
הכאב כבר לא כמו שהיה.
אבל משהו עדיין נשאר. החשש. להתכופף. להרים משהו כבד. לצאת להליכה ארוכה.
או פשוט לעשות תנועה לא נכונה ולהרגיש שהכול חוזר.
אז את נזהרת.
מוותרת על דברים.
חושבת פעמיים לפני כל תנועה.
והגוף?

הוא כבר לא מרגיש כמו הבית הבטוח שהיה פעם.
זו בדיוק הנקודה שבה הרבה נשים מגיעות אלינו.
לא כי הן מחפשות עוד טיפול.
אלא כי הן רוצות לחזור להרגיש ביטחון.
בשיעורים שלנו לא בודקים כמה את חזקה. בונים את הביטחון שלך מחדש.

בקבוצות קטנות, עם ליווי אישי, בקצב שמתאים רק לך.

לאט־לאט הגוף מתחיל לזכור.
איך להתכופף בלי לחשוש.
איך להרים בלי להסס.
איך לנוע בלי לחשוב על כל צעד.
כי המטרה היא לא רק שהכאב ייעלם.

המטרה היא להפסיק לתת לו לנהל את החיים שלך.

אם גם את נמצאת בשלב שבין "סיימתי טיפול" לבין "אני עדיין לא מרגישה כמו עצמי" – זה בדיוק הזמן לשיעור ניסיון.

שלחי לנו הודעה, ונקבע יחד שיעור ניסיון שייתן לך מקום בטוח לחזור לתנועה, בקצב שלך.

#פיזיותרפיה #אחרישיקום #ביטחוןבגוף #תנועהללאכאב #בריאותהאישה #חוזרותלתנועה #חיזוקנשי #לאפחדתנועה

כמה זמן אתם כבר אומרים: 'זה יעבור לבד'?כאב לא תמיד מופיע בבת אחת. לפעמים הוא נכנס לחיים בשקט. מתחילים לשבת אחרת, לעלות מ...
15/07/2026

כמה זמן אתם כבר אומרים: 'זה יעבור לבד'?

כאב לא תמיד מופיע בבת אחת. לפעמים הוא נכנס לחיים בשקט. מתחילים לשבת אחרת, לעלות מדרגות לאט יותר או לוותר על פעילויות שפעם היו טבעיות. אחרי תקופה כבר מפסיקים לשים לב כמה ויתורים הצטברו.

הגוף לא מבקש שיתעלמו ממנו. הוא מבקש ללמוד מחדש תנועה איכותית.

ב‑Power House Pilates כל אימון מתבסס על דיוק ועל בנייה הדרגתית. קבוצות קטנות מאפשרות יחס אישי, תיקון בזמן אמת והתקדמות שמתאימה לרמה האישית. לא מנסים לדחוף את הגוף מעבר ליכולת שלו, אלא לעזור לו להרגיש שוב יציב, בטוח וחזק.

אם הכאב הפך לשגרה, אולי הגיע הזמן לנסות דרך אחרת. שיעור ניסיון יכול להיות הצעד הראשון.
תכתוב : שיעור- ונדבר

את לא עייפה כי חסרות לך שעות שינה. את עייפה כי כבר הרבה זמן את מחזיקה את כולם חוץ מאת עצמך.יש ימים שבהם הכול מתנהל, אבל ...
14/07/2026

את לא עייפה כי חסרות לך שעות שינה. את עייפה כי כבר הרבה זמן את מחזיקה את כולם חוץ מאת עצמך.

יש ימים שבהם הכול מתנהל, אבל הגוף כבר מבקש לעצור. העבודה, הבית, הילדים והמשימות משאירים אותך אחרונה ברשימה.
ב‑Power House כל שיעור מתקיים בקבוצות קטנות ומאפשר לחזור לנשום, לנוע ולהרגיש שוב יציבה. הגוף שלך זוכר, וכשמקשיבים לו הוא יודע לחזור לעצמו.

שלחי לנו הודעה ונקבע שיעור ניסיון שמתאים בדיוק לך.
#זמןלעצמי #טיפולעצמי #איזון #כושרלנשים #קבוצותקטנות #להקשיבלגוף

לא כל עייפות נפתרת בעוד כמה שעות שינהיש עייפות שלא קשורה למחסור בשעות שינה. היא מגיעה מהימים העמוסים, מהישיבות, מהנסיעות...
13/07/2026

לא כל עייפות נפתרת בעוד כמה שעות שינה

יש עייפות שלא קשורה למחסור בשעות שינה. היא מגיעה מהימים העמוסים, מהישיבות, מהנסיעות, מהטיפול בכולם לפני שמגיעים לעצמנו. עם הזמן הגוף מפסיק לבקש תשומת לב ומתחיל פשוט לכאוב. רבים משלימים עם כתפיים מכווצות, גב תפוס ותחושה שככה החיים נראים. אבל הגוף לא מבקש יותר כוח – הוא מבקש דיוק.

ב‑Power House Pilates כל אימון נבנה מתוך הקשבה, מודעות תנועתית ועבודה בקבוצות קטנות. לא מנסים להתיש את הגוף אלא ללמד אותו לנוע נכון. הגוף שלך זוכר איך להרגיש יציב, לנשום עמוק ולעבוד מתוך המרכז. לפעמים כל מה שצריך הוא מקום שמסתכל על האדם ולא רק על התרגיל.

אם הגיע הזמן להרגיש שוב שהגוף עובד איתך ולא נגדך, אימון ניסיון הוא התחלה שקטה ומדויקת.

שלחו הודעה לתיאום שיעור ניסיון ובואו להרגיש מה דיוק, תנועה וקבוצות קטנות יכולים לשנות.

Address

היוצרים 3
Kfar Saba
44425

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 14:00
Sunday 07:00 - 22:00

Telephone

+972508330311

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pilates Power House posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pilates Power House:

Shortcuts

Share

Category