סתיו טולדנו - מאמנת כושר

6 טיפים לצום כיפור
דפדפו לגלות ➡️

צום קל וחתימה טובה ✍️💕

הרצאה שהעברתי בנושא
״מיתוסים בכושר ותזונה״
במתחם העסקים


היה מרגש לחוות את הנוכחות וההשתתפות של העובדים 😍

תודה על ההזמנה
❤️

סובלים/מכירים אנשים הסובלים מכולסטרול גבוה?!

דפדפו לגלות כיצד ניתן לטפל באמצעות התזונה!
מה מומלץ לשלב וממה כדאי להימנע 💕

לא מאמינה שעברו שנתיים !
יום נישואין שמח אהבת חיי
💕

הצלחות מרגשות 🥰
‏.zatak

אחרי 5 חודשים של תהליך
פחות 11.5 ק״ג !
מתוכם 9.1 ק״ג שומן
ירידה של 4.5% שומן
ועלייה של 4.4% במסת השריר !!

דניאל כתב לי
״ אחריי הרבה ניסיונות להתחיל את התהליך לבד, אני יכול להגיד בוודאות שהליווי המקצועי והיחס האישי שלך היו הדחיפה שהייתי צריך כדי לשנות את שגרת החיים שלי
לשגרה בריאה- פיזית ונפשית, הן מבחינת המודעות והחשיבות של אימונים גופניים
והן מבחינת תזונה בריאה ומאוזנת״

סיפוק ענק עבורי 🙏
כל-כך מרגש !

תקופת חג זה זמן מושלם לעצירת מרוץ החיים
להירגע ולהנות בקרב האהובים שלנו

ועכשיו גם תבינו למה זה כל כך חשוב!

אז לפני שחוזרים לשגרה העמוסה-
הכנתי לכם הסבר למה חשוב להוריד את רמות הסטרס בחיינו

חג שמח לכולם 💕

#סטרס #נטורופתיה #תזונה

ארוחות חג הן לרוב אתגר תזונתי - לא פשוט לעמוד בפיתוי ובשפע הגדול של המזונות הטעימים שמוצגים מול עינינו בראווה

אז איך בכל זאת אפשר להתנהל נכון יותר תזונתית? להנות מהחג ולא לסחוב רגשות אשם!
הכנתי עבורכם 5 טיפים !
דפדפו לגלות 😍

אם אהבתם ספרו לי בתגובות
ואשמח שתשתפו עם משפחה/חברים שפוסט זה יכול לעזור להם גם 💕

חג חירות שמח לכולם !

#פסח #תזונה #נטורופתיה #בריאות

חלבונים- מדוע כל כך חשובים?
מאיפה משיגים במזון?
יש מקורות גם מהצומח?

הכל - בפוסט!
דפדפו לגלות את כל התשובות 💕

ספרו לי אם זה עזר לכם
ושתפו עם חבר/ה שחייבים לדעת גם!

#חלבונים #תזונה #חיטוב #נטורופתיה #צמחונים

הלב שלי 💕

סובל/ת מנפיחות בטנית?
הפוסט הזה עבורך -
סיבות לנפיחות
וחליטות תה להקלה

דפדפו ⏭️

#נטורופתיה #נפיחותבבטן #תזונה #חליטותצמחים

סובל/ת מחוסר בברזל ?
הפוסט הזה בדיוק בשבילך!

אשמח גם שתשתפו את הפוסט עם עוד אנשים שזה יכול לעזור להם 😍

#ברזל #חוסרבברזל #נטורופתיה #תזונה