Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Iris Or Cohen Fitness Trainer, Personal trainer, Kfar Yona.
https://www.irisorcohen-fitness.com/
מאמנת כושר,ריצה, חיטוב ואורח חיים בריא לכל גיל.
מתמחה בטיפול והכוונה דרך הספורט - התמודדות עם משברים רפואיים והפרעות תזונה.
פועלת להעצמת הדימוי העצמי. היי, נעים להכיר.
שמי איריס-אור כהן. מרתוניסטית, מאמנת ריצה, כושר וחיטוב.
בעלת תואר ראשון בחינוך גופני ותואר שני בטכנולוגיה בחינוך. בעלת הכשרות רבות וביניהן: מאמנת ריצה, כושר ואימון פונקציונלי, הסמכה לאימון בחדר
כושר, בעלת ניסיון רב באימון ילדים, מבוגרים והגיל השלישי.
אני מציעה מגוון תוכניות אימון מותאמות אישית, אימונים למניעת אוסטיאופורוזיס, טיפול באכילה רגשית, טיפול בדמיון מודרך וסיוע בתזונה.
אני בעלת ניסיון של 34 שנים בהוראת חינוך גופני בביה״ס. כיום אני מאמנת בקבוצות ריצה לילדים ולמבוגרים ומאמנת כושר אישית. כמו כן, אני מטפלת דרך הספורט באנשים שחווים משברים רפואיים, בעיות תזונתיות, אכילה רגשית והפרעות קשב.
הדרך שעברתי בחיי שבמהלכה התמודדתי עם דלקת פרקים ואכילה רגשית הובילה אותי לעבודה עם אנשים בגילאים שונים, שחוו משברים רפואיים והפרעות אכילה. במסגרת אימוני הכושר שאני מעבירה, אני מטפלת באמצעות שיטות שונות, ביניהן גם שיטת Walk & Talk בעזרתה אני מלמדת כלים מנטליים, רגשיים ואינטואיטיביים, אשר מעניקים חוסן נפשי ופיזי לניהול אורח חיים בריא, לטיפוח וחיזוק תחושת המסוגלות האישית, בהתמודדות מול אתגרי החיים.
כל זאת בליווי צמוד מבוסס על האהבה לעשייה שלי הכוללת הקשבה, שיח מכוון ומפתח.
אני מאמינה בכל ליבי שפעילות גופנית סדירה מהווה גורם מרכזי בשמירה על בריאות גופנית ונפשית ובמניעת תחלואה.
הזדמנות זו רק ההתחלה, בואו נקח את הכרטיס ונצא למסע יחד.
זה הזמן להתעורר ולהתחיל לחיות את החיים שאתם שואפים אליהם.
28/07/2024
קבוצת הריצה של פרדסיה מזמינה אתכם להצטרף! 🏃♀️🏃♂️
אז אם אתם:
מאלה שלא מחכים שהכושר יבוא אליהם הביתה...
רוצים לקחת אחריות על הבריאות שלכם...
מוכנים להפוך את ה"אולי מחר" ל"בטח, עכשיו!"...
הצטרפו אלינו!
מה מחכה לכם?
✅ פעילות אירובית מעולה
✅ תרגילי חיזוק שיעירו שרירים שלא ידעתם שיש לכם
✅ חברים חדשים שיעודדו אתכם
בואו נודה באמת - החיים המודרניים קצת "הושיבו" אותנו 🛋️
ואם רוצים אריכות ימים עם איכות חיים, חייבים להזיז את עצמנו!
לפרטים נוספים: איריס אור כהן 052-2219217
יאללה, קדימה - בואו נרוץ לעבר עתיד בריא יותר! 💪😊
18/07/2024
חדש, קבוצת ריצה וכושר בפרדסיה.
03/07/2024
18/06/2024
מאמנת ריצה וכושר - פיתוח הרגלי חיים בריאים
חיפשתם מאמנת מנוסה שתלווה אתכם בדרך לאורח חיים ספורטיבי ובריא? הגעתם למקום הנכון!
אני איריס-אור, מאמנת ריצה וכושר, בעלת ניסיון רב שנים בהנעת אנשים להשיג שינוי חיובי בחייהם. לאורך הקריירה שלי, ליוויתי ילדים ומבוגרים רבים בתהליכי אימון קבוצתיים ואישיים מותאמים, באמצעות שיפור טכניקת ריצה נכונה והעלאת הכושר הגופני הכללי.
כמי שחוותה אתגרים פיזיים בעצמה, אני מבינה את החשיבות של אימון כוללני וממוקד. בליווי צמוד , סבלני ורגיש אקשיב לצרכים וליעדים האישיים שלכם, ואתאים תוכנית אימונים וליווי מקצועי שתעזור לכם להתגבר על חסמים, לפתח חוסן נפשי ולהגיע למטרות שלכם - בין אם זה התמודדות עם מצב רפואי, שינוי הרגלים לא בריאים, שיפור הכושר הגופני וחיזוק הגוף והשגת יעדים ספורטיביים חדשים.
בואו נצא למסע יחד אל גוף חזק ובריא יותר. אני כאן כדי להנחות, לתמוך ולהוביל אתכם בדרך לחיים ספורטיביים ומלאי הנאה. צרו איתי קשר וההתחלה כבר כאן.
לפרטים נוספים צרו איתי קשר בנייד: 052-2219217
29/05/2024
התמודדות עם משבר רפואי: מסע של סבלנות, אמונה והתמדה
מתוך ניסיון אישי שלי עם מחלה, אני יודעת כמה קשה ומאתגר להתמודד עם משבר רפואי.
אבל, אני גם יודעת כמה ספורט יכול להיות כלי רב עוצמה בתהליך הזה. הוא יכול לחזק את הגוף והנפש, לעזור לנו להתמודד עם קשיים ואתגרים ולשפר משמעותית את איכות חיינו.
🌿טיפול בהתמודדות עם משבר רפואי מאופיין בקבלת כלים מעשיים:
* הבנה עמוקה של המצב הרפואי והשפעתו על הגוף והנפש.
* פיתוח גישות חיוביות להתמודדות עם קשיים ואתגרים.
* יצירת תוכנית אימונים אישית המותאמת לצרכים שלך.
* ליווי ותמיכה לאורך כל התהליך.
✨גישתי הוליסטית ומתמקדת הן בצדדים הגופניים והן בצדדים הנפשיים של ההתמודדות תוך אמונה שספורט יכול לשמש כזרז משמעותי להחלמה, מחזק את החוסן הנפשי ומשפר משמעותית את איכות החיים.
אם אתם מתמודדים עם משבר רפואי, אני מזמינה אתכם לפנות אליי.
יחד נצעד במסע של החלמה, חיזוק והתפתחות.
18/07/2024
18/06/2024
29/05/2024