CrossFit Kiryat Gat

החתירה נראית פשוטה, אבל כמה דגשים קטנים יכולים לעשות הבדל גדול בביצועים, ביעילות ובטכניקה.

בסרטון הזה עברנו על העקרונות הבסיסיים: שימוש נכון ברגליים, סדר המשיכה, משמעות הדאמפר ואיך לקרוא את הנתונים שמופיעים על הצג כדי להבין טוב יותר את קצב העבודה והיעילות שלכם.

יש כמובן עוד הרבה דברים שאפשר ללמוד ולשפר, אבל המטרה שלנו הייתה לתת בסיס נכון וברור להתחיל ממנו.

באימון הבא שיש בו חתירה, אל תהססו לשאול את המאמנים על הדגשים מהסרטון ולקבל הכוונה אישית שתעזור לכם לחתור טוב, יעיל ונכון יותר.

מבוסס על סיפור אמיתי | דרמה
ישראל 2026
שחקנים: נבו קקון, טוהר המאמנת.
צלם, עורך, מפיק, במאי, תלבושות ואיפור: אלי
תסריט: לא ידוע מראש
פרק 2, עונה 1⁩⁩

אתם, האנשים. המתאמנים והמתאמנות.
אתם הלב הפועם של קרוספיט קרית גת.
תודה לכם ותודה עליכם.

מבוסס על סיפור אמיתי | מתח
ישראלי 2026
שחקנים: נבו קקון, טוהר המאמנת.
צלם, עורך, מפיק, במאי, תלבושות ואיפור: אלי
תסריט: לא ידוע מראש
פרק 1, עונה 1

כן, אנחנו באמת לא מלמדים קיפינג פול אפ.
מהיום הראשון, מתאמנים על מתח סטריקט נקי, עם כוח, שליטה ויציבות.
הקיפינג? יגיע לבד, כשיש בסיס אמיתי ובטוח בתנועה.
גרג גלסמן אמר שאם היה מוותר על משהו, זה כנראה הקיפינג.
תמשיכו לסמוך על הדרך ועל ההנחיות של המאמנים, אנחנו כאן כדי שתתקדמו נכון, ובעיקר תצאו מכל אימון חזקים ובריאים.

עוד יום במשרדי קרוספיט קרית גת.

#קריתגת #קרוספיט #קרוספיטישראל #כושרגופני

רעיון לסירטון ש…….

את המאמנת לינוי כולכם מכירים, אז תפסנו אותה לראיון קצר.
היא לא רק מאמנת נדירה, היא גם אתלטית לא מהעולם הזה.

לינוי, תודה שאת חלק מהצוות ועל מי שאת.
והמסר של לינוי: ״אל תפסיקו לזוז לעולם.״

#קריתגת #קרוספיט #כושר #קרוספיטישראל