Eden Power Fit

טכניקה היא לא פרט קטן באימון - היא הבסיס להכל.
לא למהר להרים יותר.
לא לרדוף אחרי משקלים.
קודם כל ללמוד לשלוט בתנועה,לדייק אותה ורק אז לבצע נכון.
טכניקה נבנית עם התמדה,רצינות ומשמעת ❤️

אז איך זה בסטודיו שלי?
אני כל הזמן מדברת על טכניקה נכונה והפעם אני לוקחת אותכן ממש לתוך העולם שלי,לתוך הידע שלי.
הפעם אתן ממש תבינו איך כל אחת שמגיעה אלי לסטודיו מבצעת תרגיל בטכניקה נכונה!
Bent over cable row.
עובד בעיקר על:
*שרירי הגב רחב
*טרפז אמצעי
*כתף אחורית
*היד הקידמית עובדת כמסייעת
לאורך כל הסרטון הסברתי מה הטעויות ואיך בעצם צריך לבצע את התרגיל בצורה נכונה ומבוקרת.

כולן מכירות את התרגיל הזה… אבל לא כולן באמת עושות אותו נכון 👀
הסוד הוא לא בכמה משקל שמת אלא באיך את מבצעת את התנועה.

מרפק צמוד, תנועה נקייה ובידוד מדויק של השריר 💪🏼
תנסי את הווריאציה הזאת באימון הבא ותרגישי את ההבדל 🔥

יש תוצאות שפשוט לא צריכות יותר מדי מילים…
מיראל הגיעה אליי אחרי שתי לידות, ובתוך שבעה חודשים ירדה 20 ק״ג.
אבל המספר הוא רק חלק מהסיפור.
מיראל היא דוגמה אמיתית לנחישות, התמדה ולעבודה קשה - גם בימים שפחות קל, גם כשהדרך מאתגרת, וגם כשצריך פשוט להמשיך.

גאה בך בטירוף ❤️

All eyes on me 🧿