יוגה חיה - אשטנגה ויניאסה במזכרת בתיה

במסורת ההינדית החיים משולים לנהר, סוד החיים: תנועה, זרימה.
הנכונות לזוז ממקום למקום, לוותר על אחיזה, החזקה, להסכים להתגמש. לחפש יציבות לא בחוץ, אלא ממקום פנימי ושקט.
אנחנו פוגשים את החכמה הזו בדרך היוגה, פוגשים בה בעבודה עם הגוף ולא פחות חשוב, בעצם יותר, בעבודה המנטלית.
התנועה היא הכרח בכל עונה, בכל זמן, בחגים, אחרי החגים, בנעורים ובבגרות.
סוד החיים: תנועה.
בואו לנוע איתי

#אבטיחזההחיים
יום רביעי לדיטוקס העצמי שלי
האבטיח הוא החבר הכי טוב שלי כרגע.
אחרי שאסיים יגיע תורך....
אם יש לך קריאה להרגיש טוב יותר, להוריד נפיחות בטנית, לשפר שינה, מיקוד וריכוז ולנוע בקלות, אני כאן.
דיטוקס אביב ברוח הבריאות הטבעית, בהנחייתי 6-16/5 ההרשמה עכשיו 🙏🧡

החירות האמיתית היא חירות הנשמה,
שאין דבר זר מעיק עליה ומונע את התגלותה.
(הרב קוק)
כמעט חג שמח.
נאחל שכולם יזכו להיות בני חורין ובמיוחד אחינו שעדיין במנהרות.
🧡🕉✡️

Another day at the office 😉

שלא תגידו שלא אמרתי!
השנה, כמו ב12 השנים האחרונות, ריטריט היוגה הקיצי שלנו בחצי האי פיליון.
16-23/7 וברור שאחרי כל הזמן הזה אנחנו יודעים מה טוב, לאן הכי כדאי ללכת, לשוט, איפה הזריחות הכי יפות, האוכל הכי טעים, המסלולים הכי שווים ומה יעשה לנו נעים בלב
***4 מקומות אחרונים***
😍🫶🐬🕉🩷

פורים שמח 🥳שיתהפך הכל לטובה!

כמו שאת/ שניקה שקד
יש והימים נחווים כריק
ונדמה כי מטיילת את במרתפי נפשך,
שם אינך עוד זוכרת
לא את טעמם המתוק של הדברים,
לא את יופיו של הנוף
ולא את יופייך שלך.
אך יש והימים מלאי רוח בם
וטעמו של הדבש בכל
ורואה את כמו ממרפסת גבוהה
את הרוח המניעה הכל,
והכל אשר עינייך יפנו
יפגשו הן אך יופי וטוב,
שכן,
לעולם אינך רואה את החיים כמו שהם,
הנך רואה את החיים
רק
כמו שאת.

ביולי אפסע על החול הזהוב, בכפר הקטן האהוב עליי לחוף הים האגאי,
שם יופיו של הטבע פוגש את היופי הפנימי. אני, כמו שאני ואת.ה כמו שאת.ה מקבלים זמן של חסד, מתנות קטנות ומתוקות של אהבה, מנוחה, שקט, יחד עם תרגולי היוגה, מדיטציה, נשימה, בונים מרפסת, הראיה מתרחבת והעולם נעשה נעים יותר ואפשרי.

16-23/7/25
ריטריט יוגה קייצי. חורפטו, חצי האי פיליון, יוון.
מוזמנות.ים להצטרף אליי.
לפרטים רשמו אני ואשלח בשמחה.
🧘‍♀️🧡🕉🐬

Practice, practice,  practice and all will come. 🧡🕉

"המרחק בין מזרח למערב הוא הפניית המבט".
אמרה זו מיוחסת לרבי מנחם מנדל מקוצק.
בתוך זמנים שגורמים לכיווץ בלתי פוסק יש אפשרות לייצר מרווח ולהתרחב, כך שיישמר האיזון הפנימי שלנו.
כדי להתרחב ההכרה צריכה להפנות תשומת ליבה למה שקיים ויש אבל בתוך הטלטלה לא ממש מצליח להתבלט ולהיראות.
אני מזמינה אתכן.ם להצטרף אליי לריטריט יוגה יומי,
יום שישי 21.3 יום השיוויון.
זו תהיה זכות עבורי לייצר מקום של התרחבות, נשימה, רוח נכונה תוך הפניית המבט לכל מה שהוא האהבה, האמת, השפע והטוב שקיים.
אשמח לבואכן.ם ☯️🕉💗

The best time to plant a tree was 20 years ago. 

The second best time is now. 

(פתגם סיני).

ט"ו בשבט שמח 🌳

ושנראה את אהובנו שבים מן השבי עכשיו, שיבוא שלום עם האדמה וביננו.

🙏🩷✡️🕉

"He who knows contentment is rich”

הסתפקות במה שיש מובילה לשלום פנימי, בעוד שהתאווה ליותר מובילה לסבל.
כך מלמד לאו טסה.
וכך אנחנו למדים מפרשת בשלח והמן שיורד בכל יום במדבר וטעמו כצפיחית דבש.
מי שמלקט יותר מהדרוש מגלה שהעודף נרקב.שבת שלאום ✡️🕉💗🙏

אל תרגזו בדרך...
אומר יוסף לאחים שלו אחרי שהוא נחשף כאחיהם האובד שהגיע למעמד הכי גבוה במצרים, הם המומים ואמורים לצאת לדרך חזרה ארצה ולהביא את יעקב אביהם למצרים כי רעב בארץ וגם אמורים לעדכן אותו שיוסף חי. זה באמת הרבה לעכל.
אז יוסף אומר להם "אל תרגזו בדרך"
וזה מה שאני מביאה לתרגול הבוקר עם התלמידים, ואני הרי התלמידה הכי, וחושבת לעצמי, השבוע יצא שהרבה רגזתי, התזכורת הזו היא בשבילי,
הדרך היא המעבדה שלנו, בדרך אנחנו חוקרים, בודקים, לומדים, נתקלים, עושים טעויות, מהטעויות גדלים, עד לטעויות הבאות ומה בסוף הדרך?
הגענו?
אולי?
אבל מה שיוסף אומר כאן בין היתר, אם תרגזו בדרך אתם תמשיכו לרגוז כשתגיעו וזה ממש חבל,
גם לא בטוח שנבין שהגענו אם אנחנו עדיין סוחבים אתנו רוגז, זה מערפל, ואם בכל זאת נבין שהגענו בטח לא נהנה מזה.
אז אך תרגזו 💗
ושבת שלאום 🕉✡️