סטודיו לי - פילאטיס מכשירים ויוגה

סטודיו לי - פילאטיס מכשירים ויוגה קורס מורים לפילאטיס מזרן ומכשירים | קורס מורים ל-Barre | שיעורי פילאטיס מכשירים קבוצתיים ופרטיים | יוגה | שיעורי Barre |
סטודיו לי | חרמון 2 | מבשרת ציון

סטודיו לי הוא בית לפילאטיס מכשירים ויוגה, תרגול לגוף ולנפש. בעבודה נשלב את אימון הפילאטיס והיוגה שעובדים על הארכה וחיזוק , איזון והרמוניה בין כל חלקי גופינו.
השיעורים בסטודיו מתקיימים בקבוצות ובאופן פרטני, ביחס ובהתאמה אישית לכל מתאמן בהתאם לצרכיו.

29/09/2026

Double Leg Kick | מזרן VS רפורמר
נחשב לאחד התרגילים העוצמתיים והחיוניים ביותר להארכת השרשרת הקדמית, פתיחה עמוקה של חגורת הכתפיים וחזה, וחיזוק ממוקד של שרירי הגב, הישבן וה-Hamstrings.

בכל אחת מהווריאציות חשוב לשמור על איסוף עמוק של שרירי הבטן פנימה ומעלה כדי להגן על הגב התחתון, הימנעות מדחיפת הבטן אל המשטח, ושמירה על צוואר ארוך בהמשך ישיר לעמוד השדרה בעת הפשיטה.

24/09/2026

כואב לך בכתפיים בזמן התרגול?
ברוב המקרים, העומס מגיע מעבודה ללא ייצוב של השכמה או מחולשה של השרירים המייצבים.
כדי להגן על המפרק, ודאי שהכתפיים תמיד משוכות מטה והרחק מהאוזניים, והקפידי ללחוץ את השכמות בגב כלפי מטה אל הסרעפת כדי לגייס את הליבה והגב העליון ולהוריד את הלחץ מהכתף.
דיוק בתנועה משנה את כל האימון 🤍

22/09/2026

השילוב המדויק בין דיוק של פילאטיס, קצב, אנרגיה וחיזוק עמוק.
הדרך שלך להוסיף מקצוע סופר מבוקש לארגז הכלים שלך ולהוביל שיעורים שכולן מחכות להם.
מקומות אחרונים בהחלט למחזור הקרוב.
שלחי לנו הודעה לפרטים מלאים ושריון מקום 📩

15/09/2026

SAW | מזרן VS רפורמר

נחשב לאחד התרגילים הקלאסיים והאפקטיביים ביותר ליצירת רוטציה עמוקה בעמוד השדרה והארכה של שרשרת השרירים האחורית, תוך גיוס אינטנסיבי של השרירים האלכסוניים והליבה העמוקה.

בכל אחת מהווריאציות חשוב לשמור על אגן מקורקע ויציב לחלוטין, עמוד שדרה ארוך וזקוף בנקודת המוצא, ורוטציה המתחילה מבית החזה והשרשרת הצידית – מבלי לאבד את רוחב החזה או להקריב את מנח הכתפיים לטובת הטווח.

14/09/2026

משוחררת ומחפשת את הצעד הבא שלך? 🤍✨

אם פילאטיס הוא החלק האהוב עלייך ביום, הגיע הזמן להפוך את התשוקה הזו לקריירה.
קורס הדרכת פילאטיס ב-Studio Lee יעניק לך מקצוע בידיים, ביטחון מול קבוצה וארגז כלים מקיף כדי להוביל שיעורים ברמה הגבוהה ביותר.

ההרשמה למחזור אוקטובר 2026 בעיצומה | מספר המקומות מוגבל
לפרטים מלאים ושריון מקום שלחי הודעה 📩

שנה טובה ומלאה בתנועה, איזון ואנרגיות טובות ✨חג שמח מכל משפחת סטודיו לי 🤍
11/09/2026

שנה טובה ומלאה בתנועה, איזון ואנרגיות טובות ✨
חג שמח מכל משפחת סטודיו לי 🤍

08/09/2026

אם חיכית לסימן כדי לחזור לעצמך
להרגיש חזקה, אסופה ומחוברת לגוף שלך זה בדיוק הזמן 🤍
המרחב המדויק שלנו משלב בין עולמות התנועה המובילים
פילאטיס מכשירים, אימוני כוח, יוגה ושיעורי בר.
כל השיעורים בסטודיו מותאמים לכל הרמות
מהצעד הראשון בשיעור ועד למתקדמות ביותר, תוך דגש על דיוק, יחס אישי והקשבה מלאה לגוף שלך.
הצטרפי לקהילה שלנו
שלחי לנו הודעה בפרטי לתיאום שיעור היכרות 📩

06/09/2026

Neck Pull | מזרן VS רפורמר
נחשב לאחד התרגילים היעילים ביותר להארכה וגמישות של שרשרת השרירים האחורית,
תוך גיוס אינטנסיבי של שרירי הבטן העמוקים כנגד התארכות עמוד השדרה
בכל אחת מהווריאציות חשוב לשמור על ידיים שלובות מאחורי העורף,
מרפקים פתוחים לרווחה בטווח הראייה ההיקפי, ועלייה וירידה מבוקרות מתוך איסוף עמוק של המרכז

03/09/2026

BARRE TEACHER TRAINING
מחזור אוקטובר 2026 פתוח להרשמה ✨
הגיע הזמן לקחת את הידע שלך צעד אחד קדימה ולפרק את התנועה מהיסוד
זו ההזדמנות שלך להתמקצע בעולם
Barre
, להבין את הביומכניקה והדיוק מאחורי השיטה, למצוא את קול ההוראה הייחודי שלך ולפתח ביטחון אבסולוטי מול כיתה. 🤍
מיועד למדריכות מוסמכות ובעלות תעודה בתחום התנועה.
מספר המקומות מוגבל כדי לשמור על יחס אישי.
שלחי לנו הודעה בפרטי לקבלת הסילבוס המלא

אחרי חודשיים של קייטנות, טירוף, שבירת שגרה ולנסות לתמרן בין הכל הגיע הזמן להחזיר את הפוקוס למקום אחד קריטי ~ אלייך. השגר...
01/09/2026

אחרי חודשיים של קייטנות, טירוף, שבירת שגרה ולנסות לתמרן בין הכל הגיע הזמן להחזיר את הפוקוס למקום אחד קריטי ~ אלייך.
השגרה חוזרת, וזה הטיימינג המושלם להחזיר לעצמך את השעה הזו ביום שהיא רק שלך.
בלי משימות, ובלי רעשי רקע.
רק את, הנשימה והתנועה.

Address

חרמון 2
Mevasseret Ziyyon

Opening Hours

Monday 07:30 - 22:00
Tuesday 07:30 - 22:00
Wednesday 07:30 - 22:00
Thursday 07:30 - 22:00
Friday 08:00 - 13:00
Sunday 07:30 - 22:00

Telephone

+972508458833

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when סטודיו לי - פילאטיס מכשירים ויוגה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to סטודיו לי - פילאטיס מכשירים ויוגה:

Shortcuts

Share

Category