Sky is the limit

https://www.youtube.com/watch?v=aM3v-H2tt6k

https://www.youtube.com/watch?v=v4RvOm40t6E

EGO - W***y William - Easy Kids Dance Choreography Fitness We love this fantastic song from W***y William! ►Subscribe for more dance videos: http://bit.ly/1WOAV8O ►Our webshop: http://thestarfactory.fanfiber.com Big ...

https://www.youtube.com/watch?v=8LnlCo4M-Bg

Justin Bieber - What do you mean - EASY warming-up dance fitness choreography Free Tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=v6olbc9_kHs&feature=youtu.be Easy warming-up dance to start the class :-) Choreo: Saskia van Dijk Instagram/Fa...

https://www.youtube.com/watch?v=Hh-F2L42sEM

Bang Bang- Warming-up Dance kids - Jessie J. - Nicki Minaj- Ariana Grande - Choregraphy Nice warming up for kids! Choreo by Sassie - Saskia van Dijk Facebook.com/saskiasdansschool - instagram/saskiasdansschool

למה כדאי לומר לא!!!!! לסוכר ?
כתבה מהממת:
http://www.haaretz.co.il/food/eatornot/1.1648206

מדריך מקוצר לגמילה מסוכר שיטת האכילה, המכונה "צום סוכר" או "ניקוי סוכר", שאומצה לאחרונה על ידי ידוענים רבים ובהם אלק בולדווין, מחוללת נפלאות גם אחרי חודש בלבד

היי חברים,
כמאמנת כושר ומדריכת זומבה.... החלטתי שגם על תזונה אי אפשר לפסוח,
והפעם אדבר על סוכר!
למה לא סוכר- למה כ"כ הרבה אנשים רוצים להימנע ממנו?
אז תתפלאו או לא... למרות שרבים מאיתנו נמנעים מצריכת אלכוהול וסמים- סוכר הוא סם לכל דבר,
הוא ממכר הרבה יותר מסיגריות וקופאין- אני קוראת לו השדון הרוצח.
ו ולהלן רק חלק מהתסמינים לגביו:
הוא גורם להיפראקטיביות,עצבנות,מדכא את מערכת החיסון,
הוא מהווה מזון לחיידקים וירוסים ופטריות וגורם להתרבותם- כגון קנדידה
סוכר עלול לגרום לדיכאון.
צריכת סוכר עלולה לגרום להיפראקטיביות, עצבנות, ישנוניות וקשיים בריכוז אצל ילדים.
הוא עלול לפגוע בראייה.
סוכר עלול להביא לירידה ביכולות הלמידה.
ויותר מהכל- צריכה מוגברת של סוכר עלולה להביא להשמנה- שיחד איתה מצטרפים חברים למסע כגון חוסר ביטחון, דיכאון וכ"ו.
אני נחשפת כאן מאוד ומודה כי גם אני - כאצנית ומאמנת- חווה התמכרות זו,
ולכן אני יוצאת למסע- יחד איתכם של 10 ימים .
מה יהיה ב- 10 ימים האלה?
האמת- שאין לי מושג... ויחד עם זאת- בואו נצא למסע.... מקסימום נצליח :)!