Teaser - סטודיו לאימוני פילאטיס

26/08/2025

הסטודיו שלנו😍😍

11/08/2025

מחפשת מקום קטן, אישי, שבאמת רואה אותך? 🌸

בסטודיו Teaser במושב משמר השבעה, אנחנו מאמינות שאין “עוד שיעור פילאטיס” –
אלא חוויה מותאמת אישית, עם עד 6 מתאמנות בשיעור, יחס חם ותשומת לב לכל תנועה ונשימה.

💪 פילאטיס מכשירים שמחזק, מייצב, ומרגיש כמו זמן איכות לעצמך
💛 קהילה קטנה, משפחתית ומעצימה
🕒 שעות נוחות, מדריכות מקצועיות ואווירה שתגרום לך לחכות לשיעור הבא

‭053-5749323‬ לקביעת שיעור נסיון ופרטים נוספים🫶🏻

10/08/2025

02/01/2025

רונה מבצעת את תרגיל ה-SWAN DIVE על הקופסה, אחד התרגילים המאתגרים והמעולים לפיתוח כוח ויציבות. התרגיל הזה תורם רבות לחיזוק הגב התחתון ושיפור גמישות עמוד השדרה, תוך שליטה מלאה בתנועה.

ה-SWAN DIVE מציע יתרונות פיזיים רבים, כולל:

מתיחה של שרירי הבטן
הארכת מכופפי הירך
חיזוק השרירים של הזרועות
שיפור יציבה כללית
הפחתת הסיכון לכאבי גב דרך חיזוק הגב ומוביליזציה של האזור האמצעי/עליון
תרגיל מצוין לשיפור תפקוד הגוף כולו ולקידום תנועתיות בריאה ומאוזנת. אם אתם רוצים ללמוד איך להרגיש את השיפור הזה גם אצלכם, אל תחמיצו את השיעורים שלנו! 😍

26/12/2024

🌟 תנועה היא חיים 🌟
עמוד השדרה שלנו הוא הבסיס להכל — הוא לא רק תומך בגוף, אלא גם משפיע על איכות החיים שלנו. כשעמוד השדרה גמיש, אנחנו גמישים בחיים!

💡 האם ידעתם שכל רגע שאתם יושבים ממושכות, עמוד השדרה שלכם מאבד את הגמישות שלו? שעות של ישיבה מול מחשב, נהיגה, או סתם חוסר בתנועה, יכולים להוביל לכאבי גב, יציבה לקויה, והרגשה כללית של “כבדות”.

🔄 תנועה היא הדרך לשמור על גמישות, חיות ובריאות. ככל שעמוד השדרה שלכם יהיה גמיש יותר, כך תרגישו צעירים, אנרגטיים ופעילים יותר בכל תחום בחיים!

✨ כמו שג’וזף פילאטיס אמר: “עמוד שדרה גמיש שומר על הגוף צעיר”. לא צריך להמתין לפציעה כדי להתחיל לדאוג לגב שלכם. כדאי להתחיל עכשיו ולתת לגוף את התנועה שהוא זקוק לה!

#תנועה #פילאטיס #גמישות

16/12/2024

סטודיו טיזר הוא משפחה❤️
תושבי בית דגן משמר השבעה

23/10/2023

‭

היי לכולם❤️🙏🏻
כמו שרובכם יודעים ב8.10 הייתי אמורה להתחיל פרק חדש בחיים ולפתוח את הבייבי שלי- הסטודיו הראשון שלי
ואז קרה הנורא מכל למדינה שלנו, לחברים שלנו, למשפחות שלנו💔
והכל עצר בשנייה
וכל יום שואלים אותי מה עם הסטודיו? ואני עונה ״אין לנו זכות להתלונן״
וגם לי כמו לרובכם לקח כמה ימים לצאת מההלם, החרדות והמסכים ולחזור להניע את הגוף ולהתחיל לרפא את הנפש
אבל ברגע שעשיתי את זה הרגשתי הרבה יותר טוב.
בימים אלו אני פותחת את הסטודיו במתכונת מצומצמת על מנת לאפשר לכם להגיע🙏🏻
אז אני מזמינה אתכם לצאת ולעשות למען הגוף שלנו, לצאת לטיפול פסיכולוגי של שעה, לנשום יחד ולהודות על הרגע

לפרטים נוספים:
053-5749323‬

29/09/2023

היי לכולם אני מזמינה אתכם להכיר את הסטודיו החדש באיזור
עם הציוד הכי חדש
עם הצוות הכי מקצועי שיש
עם מגוון רחב של שעות אימון
ויחס אישי!!!!
אחרי החגים עוד רגע כאן ,אז מהרו לשריין מקומות 🥰

לפרטים נוספים ‭053-5749323‬