Hila Zeira

Hila Zeira Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Hila Zeira, Pilates Studio, Mitzpe Shalem.

שנה חלפה בדיוק לפני שנה עברנו להרצליה (זה מהחלוןןןןן במטבח.) שנה של שני ריטריטים מדהימים וכלכך מדויקים (תוכננו 4….. אבל ...
11/09/2026

שנה חלפה

בדיוק לפני שנה עברנו להרצליה
(זה מהחלוןןןןן במטבח.)

שנה של שני ריטריטים מדהימים וכלכך מדויקים (תוכננו 4….. אבל מי סופר?)

כל הזדמנות לחופשה או טיול הגיעה בזמן המתאים והנכון

שנה של התפתחות אישית רוחנית

והתפתחות מקצועית מטורפת

התמדה כמפתח לגדילה

זמן קדוש עם חברות

שנה מעצימה בזוגיות

ובדברים הפשוטים

הידוק קשרים נכונים וחשובים

שוב זמן טוב כי אנחנו הכי אוהבים

טבע מסיבות ואהבה

ויעלי עלתה לכיתה א

אפשרות לשחרור והנאה במקסימום

והנה ישנה שנה חדשה
ובראש השנה אנו מאחלים בדרכ לעצמנו שנה טובה,
בריאות, אהבה, שפע, הצלחה.
אבל אולי השנה אפשר לבקש משהו קצת אחר,
שנה ר ג י ל ה
שנה שיש בה חיים, חיים פשוטים, שגרה, איכות חיים.🤞🏼

איכות החיים שלנו לא נמדדת רק בדברים הגדולים שקורים לנו.
היא נמצאת דווקא ברגעים הקטנים, באיזה תחושה נקום בבוקר,
האם אנו מצליחים לנשום כמו שצריך ביום יום?
בסובבים שלנו, שאנחנו איתם עבורם ולצידם.
ביכולת שלנו להיות בהווה, כשמשהו טוב קורה, גם אם הוא קטן,
ולא למהר לשכוח אותו ✨

שתהיה לנו שנה שלא רק נראית טוב מבחוץ,
אלא מרגישה טוב מבפנים(!!!!!)

שנה של נוכחות.
של בחירה.
של גוף ומיינד כמקשה אחת
שנה של לב פתוח
ושל הרבה רגעים קטנים שנרצה לזכור 🪬🤞🏼✨🩷

שנה טובה.🍯🍎
ושנה של חיים טובים פשוטים ורגילים באמת!

10/09/2026

הרבה זמן לא היה פה פירוק של תרגיל מתקדם לרמה ממשיכה!

לא כל מתאמן יוכל לבצע את ה ־Horseback.
ובאופן כללי תרגילי המתקדמים הם לא רק עניין של כוח או גמישות. הם דורשים זמן על המכשיר, התמדה, הבנה גופנית, קואורדינציה ושליטה.
וכמורות, התפקיד שלנו הוא לא רק ללמד את התרגיל אלא לדעת לבנות את הדרך אליו! ללמד את מהות התרגיל, איזה תרגיל מסתתר בו ועוד ככ הרבה…

התרגיל Horseback מגיע בסדרת הלונג בוקס ברמת המתקדמים, ישנו בכסא, וכמובן על החבית.

#פילאטיסקלאסי #מורותלפילאטיס #פילאטיס #קורספילאטיס

01/09/2026

שיעור פרטי עם תומר שהוא ג׳ו פילאטיס של ההווה הנוכחי 🤭🫣

ולמה?
1.תלמידה לנצח
הוראה טובה מתחילה במקום שבו אנחנו לא מפסיקות ללמוד!להיחשף למורים שונים, לקבל תיקונים, לשאול, לחקור ולהישאר סקרניות

2. לראות אחרת
כשאנחנו רגילות לראות ולדייק את כולם, אנו עדיין זקוקות למישהי שתראה אותנו >> שתבחין בפרטים הקטנים, תתקן ותיקח אותנו עוד צעד קדימה, ממש כמו שאנו עבור המתאמנים שלנו.

3. השקעה עצמית
יש הבדל בין משהו שלמדת לבין משהו שחווית על גופך!
כשאת מרגישה את הדיוק על הגוף שלך, את מבינה אותו אחרת ובהמשך גם מלמדת אותו אחרת

4.לצאת מהאוטומט
כשאנחנו מלמדות הרבה, קל להישאר בתוך התרגילים והרצפים שאנחנו כבר מכירות. מורה אחרת פותחת לנו עוד אפשרויות, עוד נקודות מבט ועוד דרכים לגשת לשיטה!
ובנינו, אם נתרגל לבד, נעשה את התרגיל שאנחנו לא ככ אוהבות? אין סיכוי.

5. להתאהב מחדש
אחרי כלכך הרבה שנים ושעות של נתינה, ידע, אנרגיה, תשומת לב ונוכחות. גם אנחנו צריכות מרחב שבו אנחנו לא אחראיות על אף אחת, אלא פשוט מגיעות לתרגל, לקבל ולהיטען מחדש
וזה מה שיגרום לנו לא להפסיק להתרגש מהפילאטיס.

כל מורה, צריך מורה.
תומר האגדי איי לאב יו תומר ברדוש • פילאטיס

31/08/2026

THE HAMSTRING CURL 🍑🔥🦵

ואם תרצי העמקה מפורטת על התרגיל >> מוזמנת לקהילה המדהימה שלי בווצאפ לינק בביו 📲

#פילאטיס #קורסמדריכות #הכשרתפילאטיס #פילאטיסקלאסי #סדנאותאדוונס

17/08/2026

מגן נרקיס לכל החיים 💞
הכלה שלנו 🥹🥹🥹🥹🥹👰🏻‍♀️ Omer Topper

#חברות #חברותהכיטובות #רווקות #מדבר

במאי 2025 סיימתי דרך אחת, ויצאתי לדרך חדשה.🤌דרך שבה בנינו יחד אקדמיה. מאפס. סטודיו וואן ואני. Studio ONE• הכל במקום אחד•...
08/08/2026

במאי 2025 סיימתי דרך אחת, ויצאתי לדרך חדשה.🤌

דרך שבה בנינו יחד אקדמיה. מאפס. סטודיו וואן ואני. Studio ONE• הכל במקום אחד• (kangoo beer Sheva)
עם רעיון, המון אחריות, הרבה עבודה, ובעיקר כל כך הרבה למידה.

למדתי תוך כדי תנועה.
איך לקחת את כל מה שאני מכירה ויודעת ולהתאים אותו למציאות חדשה.
לעבור מהוראה על מיטות קלאסיות למיטות מודרניות, לבנות מפגשים של שלוש שעות, להבין מה חייב להיכנס ומה אפשר להשאיר להמשך, מה חשוב באמת למדריכה בתחילת הדרך ומה פחות.

ובעיקר,לקחת כל משוב שקיבלתי מהקורסים שהעברתי בעבר, לעצור, לעבד, לדייק ולבנות ממנו משהו טוב יותר.

בשנה וקצת האחרונות זכיתי לפתוח שני קורסים שאני בניתי ויצרתי. מאפס.
ללוות, להעביר סדנאות, ובעיקר לראות רעיון שהיה פעם רק על הנייר הופך לדבר אמיתי.
ובתוך כל זה, זכיתי גם לחפוף אסיסטנטית שהיום כבר מובילה את הקורס השלישי בעצמה.
וזה אחד הדברים שהכי מרגשים אותי בכל הסיפור הזה!

כי מבחינתי הצלחה אמיתית היא לא להישאר היחידה שיודעת.
היא להעביר את הידע הלאה.
ליצור עוד מדריכות מקצועיות, בטוחות, סקרניות, חושבות, שאוהבות את הדרך ורוצות להמשיך ללמוד אותה.

והיום, כשאני מסתכלת על הבוגרות שעברו איתי את הדרך ורואה את המדריכות שהן הפכו להיות אני פשוט גאה.
גאה בהן, וגאה גם בדרך שבנינו יחד.

תודה לכל אחת שבחרה ללמוד איתי.
לשאול, לטעות, לנסות, להתנסות, לקבל משוב, להשתנות ולגדול.
ותודה על הזכות להיות חלק קטן מהדרך המקצועית שלכן.

ותודה ענקית לסטודיו וואן, שנתן לי את המקום, האמון והחופש לקחת רעיון ולהפוך אותו למשהו אמיתי.
על האפשרות ליצור, לנסות, לדייק, לשנות תוך כדי תנועה ובעיקר לבנות אקדמיה עם הדרך והשפה שאני מאמינה בה.

לא מובן מאליו לקבל במה לרעיון חדש, ובטח שלא את החופש להפוך אותו לשלך.
תודה על האמון בי, על הבית המקצועי ועל האפשרות לגדול בתוך הפרויקט הזה יחד.
משחררת את הבייבי לטובה ביותר עֲדִי שַׁפְרִיר

Address

Mitzpe Shalem

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hila Zeira posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category