TAV Pilates - פילאטיס מכשירים במודיעין

אימון זה הדייט שלך עם עצמך 🤍
הזמן שבו את שמה את כולם בצד ובוחרת בך.

לא בכל יום תהיה לך מוטיבציה ולא תמיד יהיה לך כוח, אבל כל פעם שאת מגיעה לאימון את עושה משהו טוב בשביל הגוף, הראש ובעיקר בשביל עצמך ✨

תקבעי את הדייט ביומן ואל תבריזי לעצמך 🫶🏼

מחכות לך ב־TAV PILATES
רוצה להתחיל? שלחי לנו הודעה וקבעי אימון ניסיון 💌

#פילאטיסמכשירים #פילאטיסנשים #אימוןנשים #זמןלעצמי

⁨ מקצועיות ואישיות בהחלט יכולות ללכת יחד 🤍

המטרה שלי היא ליצור מרחב שבו תרגישי מספיק בנוח לצחוק, להירגע ולצאת כשאת מרגישה הגרסה הכי טובה של עצמך ✨

כי מבחינתנו, אימון טוב הוא לא רק מה שהגוף מרגיש
אלא גם איך שאת מרגישה כשאת יוצאת ממנו.

רוצה להרגיש את זה בעצמך?
שלחי לנו הודעה ובואי לאימון ניסיון 🫶🏼

#פילאטיס #פילאטיסמכשירים #פילאטיסמודיעין #סטודיולפילאטיס #אימוןנשים⁩

לכבוד יום הרוגע הבינלאומי 🤍

תזכורת קטנה בתוך כל הרעש, המשימות והמרוץ של היום יום
מותר גם לעצור. לנשום. לזוז בקצב שלך ופשוט להיות.

בשבילנו פילאטיס הוא בדיוק הרגע הזה
50 דקות שבהן משאירים הכל בחוץ ומכניסים קצת יותר רוגע לגוף ולראש 🧘🏻‍♀️✨

אז היום, אפילו יותר מתמיד, תמצאי את הרגע שעושה לך שקט 🤍

#יוםהרוגע #פילאטיס #פילאטיסמכשירים #זמןלעצמי

3 תרגילי פלאנק שעובדים על הרבה יותר מהבטן 👇

1️⃣ פלאנק → קוברה → פייק
✔️ מחזק את שרירי הליבה העמוקים, הכתפיים והידיים.
✔️ משפר את תנועתיות עמוד השדרה ומפעיל את כל הגוף.

2️⃣ פלאנק צידי דינמי
✔️ מחזק את האלכסונים (שרירי הצד של הבטן).
✔️ עובד על שרירי הישבן, הכתפיים והיציבות.

3️⃣ פלאנק פייק
✔️ מאתגר את הליבה, הכתפיים והשרירים המייצבים של השכמות.
✔️ משלב כוח, שליטה וקואורדינציה.

💬 איזה תרגיל הכי אתגרת אותך?

📌 שמרי את הפוסט לאימון הבא שלך.
💌 ושלחי לחברה שחייבת לנסות את התרגילים האלה #פילאטיס #פילאטיסמכשירים #מודיעין

Feel your strength. Trust your body. Fall in love with your journey.

Pilates is not just a workout, it’s a lifestyle.