17/05/2024
הזמנה למפגש מרתק בנושא התמודדות עם כאב.
• המפגש יתקיים ב ZOOM ביום רביעי 22/05 בשעה 18:30.
האם אתם מרגישים שהכאב מונע מכם לחיות את החיים לפי רצונכם? הגיע הזמן לקחת את הבריאות שלכם בידיים! אנו מזמינים אתכם להשתתף בהרצאה ייחודית שתספק לכם את הידע והכלים להתמודדות יעילה עם כאבים כרוניים ולשיפור איכות החיים.
הנושאים עליהם נדבר:
מהם הגורמים הנפוצים לכאבים.
איך ניתן לשלב תרגילי אימון מתונים שמותאמים לגיל השלישי לטיפול ומניעה של כאבים.
טכניקות שיקום והקלה על כאבים באמצעות פעילות גופנית.
דרכים להשלבות בתוכנית המשך אישית שתתמוך בכם לאורך זמן.
ההרצאה מיועדת לכל מי שרוצה לאזן את הכאב ואולי אפילו להיפטר מהכאב ולחזור להנות מחיים מלאים ופעילים. ניפגש בקרוב כדי ללמוד ולהתחיל במסע של שיפור ושמירה על בריאות הגוף והנפש.
לפרטים נוספים והרשמה, מלאו פרטים בקישור. מקומות מוגבלים, אז אל תהססו להרשם עוד היום!
מלאו פרטים בקישור למטה:
https://forms.gle/6xmxfTGJT2amTFXf9
הצטרפו אלינו למסע של הקלה על כאבים ושיפור איכות החיים. אנו מחכים לכם!
#בונוס – חלק מהמשתתפים יאבדו כ – 5 ס"מ מהיקפי המותן והבטן כבר בתום ההרצאה.
שמרו את האתר שלנו https://go60.co.il/
21/03/2024
צוות GO60 מאחל לכם חג פורים שמח!
הכנו לכם כמה המלצות לחג הפורים + ההמלצה החשובה ביותר 👈 שמרו על תנועתיות וחיוניות🚶🚶♀️אחת דרכים היא כמובן - להצטרף לקבוצת ההליכה שלנו בעיר מגורייך / להצטרף לקבוצת האימונים וההליכה בזום.
לפרטים
051-5202800
#אימוןמבוגרים #כושרלגילהשלישי #גמישותלכלהחיים #טיפשבועי #בריאותלמבוגרים #הזדקנותפעילה
14/03/2024
הידעת? היום הוא יום השינה העולמי (15.03.2024)
יום השינה העולמי מתמקד בהעלאת המודעות בנושאים הקשורים לשינה, רפואת שינה וחינוך בנושא שינה.
הכנו לכם כמה עובדות מעניינות על השינה ועובדות מרתקות שלא תוכלו לפספס👇🏼
לילה טוב!
07/03/2024
קהילת GO-60, המפעילה קבוצות אימון והליכה לגיל השלישי, מאחלת לך מקרב לב יום האישה שמח! אנו שמחים ומברכים על התעניינותך והכרת החשיבות בפעילות גופנית וחברתית כאחד. נשמח לראותכן/ם בקבוצות שלנו☺️
https://www.youtube.com/watch?v=tMnV4nFcNa0
04/09/2023
4 סיבות לשתות יותר מים
מים חיוניים לגוף שלנו ומדענים טוענים כי כל מבוגר צריך לשתות 8-16 כוסות מים ביום כדי להישאר בריא. כמות המים שעלינו לצרוך תלויה בפעילות היומיומית של כל אחד מאיתנו, שתיית מים מספקת מסייעת לגוף לתפקד כראוי ומגנה עליו מהרבה מחלות ודלקות.
👈לציין שהמלצה זו לא חלה על כולם: אי ספיקה כלייתית, אי ספיקה לבבית, בריחת שתן אצל נשים, בריחת שתן אצל גברים לאחר CVA יש הגבלת נוזלים, לשמור על כמות מסוימת של נוזלים כפי שקבע הרופא המטפל.
14/08/2023
✍️ ההליכה היא "השקעה משתלמת" - משקיעים אנרגיה ומרוויחים בריאות
19/07/2023
תושבי פתח תקווה? 🚶♂️🚶♂️🚶♂️
קבוצות הליכה במסגרת תומכת וממריצה לשמירת מוטיבציה והתמדה!💪
הקבוצות ההליכה שלנו מספקות:
👈 מסגרת להקניית שגרת אורח חיים בריא יותר, בעזרת תוכנית ייעודית לגיל השלישי.
👈 הגברת רמת האנרגטיות ושיפור מצב הרוח של חברי הקבוצה.
👈 פיקוח מאמנים מקצועיים שמובילים את הקבוצה להשלמת אתגר התוכנית של 60 אלף צעדים בכל שבוע.
הצטרפו עכשיו!
09/07/2023
למה חשוב לעשות חימום לפני הליכה?
חימום לפני עיסוק בפעילות גופנית הוא שלב הכרחי בהכנת הגוף לפעילות הגופנית ובהפחתת הסיכון לפציעה.
חימום צריך לכלול שילוב של פעילות קרדיווסקולרית (לזרימת הדם) קלה, מתיחות ותנועות ספציפיות לפעילות שתעשה.
לצורך כך, לרשותינו עומדים מאמנים מקצועיים שיעזרו לכם להתאים את החימום הנכון לפעילות הגופנית שלכם.
הצטרפו אלינו עוד היום ושמרו על שגרה בריאה!
לפרטים נוספים, השאירו את הפרטים ונציגינו יחזרו אליכם בהקדם!
15/06/2023
קבוצת חדרה יצא לדרך 🚶♂️🚶♀️🚶
הליכה = בריאות
בואו נצטרף!
15/06/2023
רבות דובר על יתרונות ההליכה,
אנחנו כאן להזכיר:
הליכה טובה לבריאות!
- מגבירה את רמות האנרגיה ומפחיתה מתח וחרדה.
- שומרת על חילוף חומרים בריא.
-מחזקת צפיפות עצם.
- משפרת זרימת דם.
ועם אפשר לעשות את זה בצוותא,
זה אפילו בריא יותר!
רוצים לשמוע עוד?
שלחו לנו הודעה,
או חייגו > 058-770-2156
13/06/2023
תושבי פתח תקווה בוא נלך עם זה!!
קבוצות הליכה לגילאי 60 פלוס.
14/08/2023
19/07/2023
09/07/2023
15/06/2023
15/06/2023
13/06/2023