אביגיל זכרוביץ - מאמנת אישית ועסקית לנשים וצעירות

01/10/2026

24/09/2026

רגע לפני שאת דואגת שלכולם יהיה חג מושלם – מה איתך?
לפני כמה ימים ישבה מולי אישה שאמרה לי:
׳אני עוד רגע מארחת את כל המשפחה, ואני כבר לא יכולה לראות את החג הזה.׳
מה קרה לה? היא עבדה עד הרגע האחרון, עשתה קניות, תכננה את הארוחה, חשבה מה הילדים צריכים, מי מביא מה...
וכל הזמן אמרה לעצמה: רק שאצליח להספיק הכול.
אז שאלתי אותה שאלה אחת:
מה צריך לקרות כדי שגם לך יהיה חג טוב?
היא הסתכלה עליי לכמה שניות ואמרה:
׳לא חשבתי על זה.׳
וזה בדיוק העניין.
לפעמים אנחנו כל כך עסוקות בלהכין את החג עבור כולם, שאנחנו שוכחות שאנחנו גם חלק ממנו.
אולי לא צריך עוד מנה על השולחן?
אולי את צריכה להוריד משהו מהרשימה?
לבקש עזרה?
וכך, להגיע לערב החג כשעוד יש לך כוחות, יש לך חשק לחגוג עם המשפחה שלך.
חג טוב לא חייב להיות חג מושלם.
הוא צריך להיות חג שגם את נוכחת בו.

17/09/2026

בספטמבר השגרה מחזיקה בערך יומיים. אז אולי הבעיה היא בכלל לא בך.
רק התחלת להתרגל לשעות החדשות.
הילדים חזרו למסגרות.
פתחת יומן.
קבעת פגישות.
אמרת לעצמך: "איזה יופי, חוזרים לשגרה."
ואז מגיע חג.
אחריו כמה ימי עבודה.
שוב חופש.
שוב משפחה.
שוב צריך להזיז דברים ביומן.
ובשלב מסוים את יכולה להרגיש שאת פשוט לא מצליחה לארגן הכל ולשמור על לו"ז.
אבל אולי בספטמבר הבעיה היא לא שאת "לא מספיק מסודרת".
אולי אנחנו מנסות לנהל חודש לא שגרתי כאילו הוא חודש רגיל?
במקום לנסות לבנות שגרה שלמה בכל פעם מחדש,
נסי לבחור 2–3 עוגנים שלא משתנים גם כשהלו״ז כן.
זה יכול להיות:
קפה של בוקר בשקט.
הליכה קצרה.
שעה מסוימת שבה את עובדת בלי הפרעות.
או ערב אחד בשבוע שאת לא קובעת בו שום דבר.
לא צריך שהכול יהיה יציב כדי שאת תרגישי יציבה.
השגרה יכולה להשתנות.
העוגנים שלך לא חייבים להשתנות איתה.

#שגרה #חגים #אמהות #ניהולזמן #איזוןבחיים

11/09/2026

שנה טובה

31/08/2026

החופש הגדול נגמר, הילקוטים חוזרים לפעולה, והקפה של הבוקר סופסוף מקבל רגע של כבוד.
אז כן, היה כיף.
וכן, היו רגעים יפים.
אבל בואי נודה באמת,
גם אמא צריכה לפעמים לשמוע את הצליל הכי מרגיע בעולם:
הצלצול של בית הספר.
שתהיה שנה חדשה טובה, רגועה, ומלאה בשגרה מבורכת 💜
#אמהות #חוזריםלשגרה #זמןלעצמי #אימוןלנשים #התפתחותאישית

27/08/2026

עוד רגע החופש הגדול נגמר.
אבל מה איתך?

חודשיים של להסיע.
לבשל.
לסדר.
לעבוד.
לגשר.
לדאוג.
להעסיק.
ולהיות שם בשביל כולם.

ואולי דווקא עכשיו, כשכבר רואים את סוף החופש,
את קולטת כמה מעט מקום נשאר לך.

לא צריך לחכות ל־1 בספטמבר כדי לחזור לעצמך.

לפעמים זה מתחיל בעשר דקות של שקט.
בקפה בלי לעשות שום דבר תוך כדי.
בהליכה קצרה.
בשיחה עם חברה.
או פשוט בלהגיד:

גם אני צריכה מקום.

כי לשמור על עצמך לא הופך אותך לפחות אמא.
להפך.

ואם את מרגישה שבחופש הזה קצת הלכת לאיבוד בתוך כל התפקידים שלך
כתבי לי בתגובות „אני”. #קריירה #טיפולרגשי #טיפ #חופשגדול #משפחה #אימוןאישילצעירים

24/08/2026

#קריירה #משפחה #טיפ #חופשגדול #טיפולרגשי #ייעוד #משפטהשראה