Ronit Shani MNLP & Pilates - Mind/Body

כי ביום בחירות.. אנחנו בוחרים (גם) פילאטיס.
צאו להצביע!!

חשוב לדעת לנשום!
וגם את זה, כמו כל דבר, אפשר לתרגל ולשפר.

כך משפיעה הנשימה שלכם על כאבי גב, צוואר וכתפיים לנשימות לא נכונות יש השפעה מיידית על איברי הגוף: כאבי גב, צרבות, כאבי ברכיים וירכיים וכאבים בצוואר שיכולים להיפתר במקרים רבים רק אם נשים לב לצורה שבה אנו נושמים. כך עושים זאת

חמישי הקרוב..
כן כן חמישי הזה, 12.2.15, בין השעות 19:00-23:00
מכירת בגדי ספורט כחול לבן - גראבה ומרגריטה בנס ציונה.
בואו להתחדש.. כי ספורט עושים בסטייל!
רחוב ההדס 4 דירה 3, שכונת טוסקנה

שבוע אחרי ויש לי רק המלצה אחת: תעבדו ביומולדת!
תודה למתאמנים ההורסים שלי שכרגיל מזכירים לי שוב ושוב (מה שאני כבר יודעת) - שזכיתי!!
אוהבת אתכם מלא מלא..

אז אכן הרבה מאוד זמן לא העליתי תמונות.. ולכן הגיע הזמן לחזור קצת..
ככה זה נראה כשאחיינית אחת חולה, אחיין אחד עדיין בבית וכלבה אחת שכולם אוהבים מאוד, מגיעים יחד לשיעור פילאטיס משפחתי.
נתחיל באתגר - אילה עזרה להעלות את דרגת קושי התרגילים והראתה לי פעם נוספת שתמיד אפשר לגוון עוד.
עמידת 6 - כמובן שאילה ויאיר הראו לכולנו שעמידת 6 זה ממש משחק ילדים, עם כדור או בלי כדור, הכל הולך..
ולסיום - איך לא, נעים בגב בתנוחת מנוחה.
אז זה היה הבוקר שלי..
מתאמנים יקרים אנחנו ממשיכים בערב.. ולכו תדעו - אולי אילה תגיע לאתגר גם אתכם קצת.

מיתוסים?!

http://pilatesbridge.com/pilates-myths/

5 Pilates Myths: Fact and Fiction | Pilates Bridge by Devra Swiger Debunking myths is all the rage these days. It seems articles appear on a near daily basis crushing yet another long held belief. Pilates has been around long enough to have also established some of its own folklore. The fact of the matter is that within each myth there may lay a ker…

שנה טובה!!
כייף לי וזכיתי במתאמנים מדהימים, שהולכים איתי שבוע אחרי שבוע ושנה אחרי שנה.
השנה האחרונה הייתה מלאה בחוויות משותפות, בהרבה רגעי צחוק, הרבה שיחות וגם הרבה שקט.
ובעיקר - הכנה למופע הסיום הגרנדיוזי (שהתבטל :-( בעקבות המלחמה).
השנה הקרובה תהיה מלאה בכל אלה ובעוד הרבה.

מאחלת לכם פשוט שנה טובה, כל אחד וה"טובה" שלו .
אוהבת..

מתאמנים יקרים..
שישי ושבת (זה מחר ומחרתיים) - מכירה מטורפת:
יהיו גם וגם וגם וגם..
בעיקר - דברים יפים, אנשים טובים ואוירה מעולה.
כל זה, בדיוק באותו מקום בו אנחנו נפגשים תמיד - הדס 4 נס ציונה.
הבית יהיה לבוש בבגדי חג וגם המדריכה..
נפגש!

מכירה מספר 1 | נס ציונה upper east side
עדכונים על כל מכירות החג, מיד. כבר חוזרים.

סוף שבוע הבא זה קורה, אז תנוחו טוב בסופ"ש הזה. שישי שמח!

מכירה מספר 1 | נס ציונה upper east side
עדכונים על כל מכירות החג, מיד. כבר חוזרים.

ספטמבר שמח (מחר) לכולם

https://www.youtube.com/watch?v=Gs069dndIYk

הכל הכל, אני יכול, כי זה החופש הגדול!!
הבוקר שיעור "mommy and me" כלל גם את האחים הגדולים..
איזה ביצועים יש לילדה הזו.. איך אומרים: "she gets it from me"..
הכי כייף להתחיל ככה את היום.
יום נפלא!!

פילאטיס או לא פילאטיס, זאת השאלה?
אז זהו שאין כאן שאלה..
ברור שפילאטיס!!

http://www.pilates24x7.com/pilatesnews/4-%D7%A1%D7%99%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%94%D7%99%D7%A9%D7%90%D7%A8-%D7%A0%D7%90%D7%9E%D7%9F-%D7%9C%D7%A9%D7%99%D7%98%D7%AA-%D7%94%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1/

4 סיבות להישאר נאמן לשיטת הפילאטיס adi yarmos 17/06/2014 כתבותמכון פילאטיס , פילאטיס0 comments0ישנם שיטות ואימוני ספורט רבים. אופנות באות והולכות. יחד עם זאת, שיטת הפילאטיס ממשיכה להיות השיטה המועדפת ביותר בקרב ספורטאים, סלברטאים ואוהדי הכושר למיניהן. הנה 4 סיבות בזכותן שומרת שיטת הפילאטיס על מעמדה המועדף:אימון משלים: שיטת הפילאטיס א…