שיעורי יוגה לילדים מדריכת יוגה לילדים
02/07/2021
מה שנחמד בחופש, שיש זמן לעצור קצת ולראות מה באמת מתחשק לנו לעשות "על הבוקר"..
אני יודעת מה לי מתחשק 🥰
להקדיש זמן לילדים..
לבקרים של תרגולי יוגה, יצירת מנדלות מחומרים טבעיים ולמידה איך לפרק אותן ולשחרר חזרה..
לשלב דמיון מודרך מותאם ונשנושים בריאים מהטבע ❤
לגילאי 10-12 משעה תשע עד אחת 🥰🙏
תאריך ראשון יהיה 8.7 באבן יהודה
אשמח לתת פרטים למי שזה מרגיש לו מתאים ❤️
01/07/2019
אתמול הסתיימה לה שנה נוספת של מפגשי יוגה עם אוסף ילדים קסומים שליוו אותי ❤️
מתרגשת לשתף את המילים והציורים של טליה
ויש לי תחושה שגדלה לנו כאן יוגית נהדרת..
28/05/2018
בוקר מצוין וכמה מילים על שיווי המשקל שלנו :)
שיווי משקל הוא שמירה על מצב הגוף שלנו ביחס לסביבה שבה אנו נמצאים.. זו יכולה להיות למשל האדמה שאנחנו עומדים עליה שהיא בסיס יציב וקבוע, אלה יכולים להיות למשל הגלים בים שהם סביבה משתנה.
מערכת שיווי המשקל שלנו מתעצבת אצלנו בגיל הילדות והיא אחראית על היציבות שלנו ועל האופן שבו אנחנו מתהלכים וזזים עם הגוף שלנו.
שתי מערכות נוספות שעוזרות לנו לייצב את הגוף, הן מערכת הראייה ומערכת השמיעה.
מזמינה אתכם לנסות בעצמכם :)
לעצום לרגע עיניים ולשים לב לתחושות בגוף שלנו (גם בישיבה), לכסות את האזניים ורק.. להרגיש.
אפשר גם לקום מהכסא ולצאת לים.. למשל.. :)
יום מקסים ♥️
25/04/2018
איזה כיף שהחורף חזר לבקר :)
זמן מצוין לתרגל יוגה ביחד ולהקשיב לגשם..
לפני שיעלם לנו לכמה חודשים
הנאה מובטחת
נשיקות
19/12/2017
המנדלה של שלי :) בוקר של טיול בטבע, יצירה ושייק
14/11/2017
תנוחת הצב, בהשראת הצב הרגוע והסבלני :)
תנוחה זו עוזרת להתכנס ולהתבונן פנימה.. כמו צב הנכנס לתוך השריון שלו, לתוך הבית שלו.
מותחת את הזרועות, הגב והרגליים.
עוזרת לפתיחה של הירכיים.
זמן להשאר בתנוחה, לנשום עמוק ולשחות באוקינוס העצום..
08/11/2017
מה לעשות.. הילדים לחוצים או שאנחנו לחוצים, מוצפים..
יש לנו את הכלי הכי פשוט והכי מדהים, החיבוק. לחבק את הילד שלנו ולקחת שלוש נשימות עמוקות.
יכול להיות שהילד יצטרף לנשימות ויכול להיות שלא. אבל מספיק שאנחנו בעצמנו מצליחים להרגע קצת ושהוא חווה אותנו נרגעים.
עכשיו הילד מגלה שהנשימה עצמה היא כלי שהוא יכול להשתמש בו בעצמו על מנת להרגע. שם לב שהנשימה נמצאת פה עבורו.
אז חיבוק נעים, כי כולנו אוהבים חיבוק גם כשרגועים :)
11/07/2017
מנדלה ושייק דובדבנים לסיום שנת יוגה ביחד.. כבר מתגעגעת
24/01/2017
I don't trust anyone who doesn't like Yoga, Pizza or Puppies
11/01/2017
איך מכינים כרית עיניים לילדים (וגם למבוגרים..) החומרים: שתי פיסות בד בגודל של 25 ס"מ על 10 ס"מ. אפשר להשתמש בכותנה ואז רצוי לכבס לפני כדי לרכך את הבד, או שאפשר להשתמש במשי שיהיה נעים יותר לעיניים. נשים את שתי רצועות הבד אחת מעל השניה ונתפור אותן יחד, נשאיר צד אחד פתוח שאליו נכניס את המילוי. נהפוך את רצועות הבד כך שהתפרים יהיו בצד הפנימי. המילוי:...
14/12/2016
עונת החורף אהובה עלי, אך לצערי זו גם עונת השפעת ושאר חיידקים..
שולחת לכם הצעות לחיזוק הגוף והמערכת החיסונית על ידי תרגול יוגה :)
תהנו ורק בריאות
יום מקסים וסוער, יוגהסיטה
http://yogasita.co.il/%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%A4%D7%A2%D7%AA-%D7%99%D7%95%D7%92%D7%94-%D7%95%D7%97%D7%99%D7%96%D7%95%D7%A7-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3/