מאמן אישי - Elia Majdalany

📵מפסיקים לשבת מול מסכים ומתחילים לזוז באימוני OutDoor
אימונים אישים לכל הגלאים.
בעל תואר ראשון בחינוך גופני והתמחות באורח חיים בריא . מעל 4 שנות ניסיון בתחום.
לפרטים לחייג 0542545616 .
היתרונות באימון אישי:
✅ פיקוח, מעקב ובקרה צמודה
✅ מוטיבציה ודבקות במטרה
✅ קשר אישי בין המתאמן למאמן
✅ שיפור הכושר הגופני
✅ השגת משקל בריא או שמירה עליו
✅ חיסכון בזמן
✅ אימונים מגוונים ומשלבים משחקים
✅ שיפור הקשרים החברתיים
✅ אימונים

למי מתאים האימונים?
• ילדים
• נוער
• מבוגרים
• גיל השלישי

#כושר #בריאות #אימון #תזונה #פיטנס #אימוןכושר #מאמןכושר #חדרכושר #מוטיבציה #ילדים #חופש #חופשהגדול

Chest 💥💥

Biceps💥
Push Harder Than Yesterday If You Want A Different Tomorrow

אימון כושר לגיל השלישי
הסבר קצר על האימונים, בהמשך אעשה סרטון לכמה תרגילים שאפשר לעשות אותם בבית.
תגידו להורים וגם לסבתות לעיין ולקרוא היטב.
אחרי שהגוף עבר שנים של עבודה קשה, מערכות מסוימות מתחילות להישחק.
מחקרים רבים מראים כי פעילות גופנית בגיל השלישי מפחיתה משמעותית את הסיכויים לחלות במחלות שונות ( הכי נפוץ אוסטאופורוזיס - בריחת סידן, דלדול העצם) ומשפרת משמעותית את תפקוד הגוף בפעולות יומיומיות.
אז היתרונות של הפעילות/האימון:
•חיזוק שרירים וחיזוק העצמות
•האימון משפר מדדי לחץ דם ומפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
•שיפור שיווי משקל, שיפור הקואורדינציה, פוחת הסיכון לנפילות.
הליכה יציבה יותר.

פעילות גופנית לילדים חשובה מאוד לחיזוק תהליך של שרירים מתפתחים. אצל ילדים חשוב לבנות את העצמות, לשפר את המוטוריקה, הקואורדינציה. לפעילות ספורט נכונה, יש השפעה על בניית גוף הילד וגם על התפתחות גופו ויציבותו כאדם בוגר.
לכל ילד יש התפתחות אישית אחרת.
ולכן אימון כושר לילדים הוא חייב להיות מותאם אישית לכל ילד בהתאם לגופו ובהתאם ליכולת האישית שלו.
בעל תואר ראשון בחינוך גופני.
ליותר פרטים.
להתקשר : 0542545616

#חופש #חופשה #חופשהגדול