מירי גרינשטיין - יוגה ויוגה תרפיה פרדס חנה וחדרה והסביבה

מנוחה שמרגיעה ומקררת את הגוף

כייף להתהפך ולהתארך :)

לפני שאנחנו נבהלים שיש לנו מחלה קשה כששוכחים איך קראו לשכן שעבר מהאזור לפני עשר שנים כדאי לבדוק כמה שעות אנחנו ישנים בפועל ולא רק שוכבים במיטה.
חשוב גם באיזו שעה אנחנו נרדמים ובאיזו שעה משכימים בבוקר
שינה זו תורה שלמה :)

This Is How Much Sleep You Should Be Getting As You Grow Older, According to New Research Researchers found that you're likely getting too much—or too little sleep. Here's how much sleep you actually need as you grow older.

אחרי שקט ארוך מאוד שהיה בו שיפוץ וגם הפסקות מאולצות בשל עניינים נוספים שמחה להציג את הסטודיו הקטן שלי
הוא נעים ושקט מואר וכבר מקבל קבוצות קטנות ושיעורים פרטיים
מוזמנים באהבה :)

What yoga does to your body and brain There are many different approaches to modern yoga— though most forms have three core elements: physical postures, breathing exercises, and spiritual contemplation.This blend of physical and mental exercise is widely believed to have a unique set of health advantages. But is yoga actually benefici...