Йога в Израиле

😊 Каждая большая цель когда-то начиналась с самого простого движения. На наших тренировках каждый делает свой вариант упражнения , по своим возможностям.
Уже много лет мы регулярно встречаемся на тренировках, в том числе ONLINE.
#йогажизнь

🤷🏼‍♀️На первый взгляд, сами по себе эти положения не из самых сложных и продвинутых.
Но стоит соединить их в одну виньясу и повторить весь комплекс два раза подряд и быстро понимаешь, насколько выносливость может отставать от силы и гибкости.
Иногда выполнить отдельную позу гораздо легче, чем сохранить контроль, дыхание и качество движения на протяжении всей связки.
Кто готов попробовать этот комплекс и поделитесь своими ощущениями. На каком моменте вы почувствовали, что становится действительно тяжело? 🔥
#Виньяса #Выносливость

Большинство людей никогда не пробовали управлять своим животом сознательно.
А зря. 🧏🏼‍♀️ Именно эти древние йогические техники особенно полезны (если нет противопоказаний❗️)
Агнисара, наули и другие практики это не только про красивый и подтянутый живот. Техники
-Помогают улучшить пищеварение.
-Мягко стимулируют работу внутренних органов.
-Помогают уменьшить ощущение тяжести и дискомфорта.
-Дарят удивительное чувство бодрости и внутренней энергии.
А ещё… есть что-то невероятно приятное в ощущении, когда ты действительно умеешь управлять мышцами своего живота. Это совсем другой уровень контакта со своим телом🔄
Если нет противопоказаний, такие практики могут стать прекрасным началом дня. 🤍
А вы когда-нибудь пробовали ваккум? 😊

Всё в жизни создаётся постепенно и разрушается тоже не за один день.
Поэтому никогда не недооценивайте маленькие шаги, которые делаете каждый день.
# PakYoga #יוגה

Идеальных условий не бывает🤯
А вам дети "помогают" тренироваться? 😄

Never too late to become stronger 😈

Тело способно на гораздо большее, чем мы обычно от него требуем🙂

2 недели тишины🙄💣
Практика как была — так и есть